راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا (۱)

موقعیت تمرینات و اجرا سخنرانی بعدی شما را همین حالا که سخنرانی امروز تمام شده و اقداماتی که قرار است بعد از آن انجام دهید تضمین می‌کنید. می‌پرسید چه طور؟ به جز آمادگی سخنران برای شروع سخنرانی که معمولا در خانه یا محل کار و با تمرین و تکرار کسب می‌شود عامل مهم و حیاتی دیگری وجود دارد که بی‌‌توجهی به آن باعث صعف و افت کیفیت سخنرانی می‌شود. این عامل مهم تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی است؛ همان فاکتوری که چون سخنران مستقیما در طراحی آن دخالت ندارد معمولا نسبت به امکانات و شرایط موجود در آن بی‌توجه است. غافل از این که این چاردیواری کوچک یا بزرگ ظرفیت این که به نقطه عطف کار شما تبدیل شود را دارد و می‌تواند لحظه درخشش شما روی صحنه را رقم بزند.

همراه با دانشگاه زندگی باشید تا این بار و در مطلبی متفاوت ببینید که چه طور یک سخنران می‌تواند با تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی شرایط را حتی در بدترین حالت به نفع خود تغییر دهد.

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

پیش از این که بخواهیم به چارچوب و اصول تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی بپردازیم ابتدا باید مخاطب را در نظر داشته باشیم. هر نوع تغییراتی که قرار است بر سالن سخنرانی اعمال شود باید مخاطب‌محور باشد.

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

بر این اساس لازم است فاکتورهای زیر را هنگام اجرا هر طرح و نظری در سالن سخنرانی در نظر داشته باشیم:

  • راحتی مخاطبان: آیا با این تغییر مخاطبان به راحتی و با نگاه به مستقیم شما را می‌بینند؟ یا برای دیدن شما باید مدام سر خود را بچرخانند؟ آیا با این تغییرات ظرفیت سالن سخنرانی همچنان برای این گردهمایی کفایت می‌کند؟ همه افراد قادر هستند صدا و تصویر را دریافت کنند؟
  • میدان دید مخاطبان: مخاطبان با اجرا این طرح می‌توانند اسلایدها را ببینند؟ اگر قرار باشد از ابزارهای دیگری روی صحنه استفاده کنید و در صحنه جا به جا شوید همه افراد دید مناسبی از صحنه خواهند داشت؟ زبان بدن سخنران، محتوا بصری و هر آن چه سخنران به همراه دارد باید برای مخاطب به خوبی قابل دیدن باشند
  • کاربرپذیری سالن سخنرانی: هر سخنرانی توقع دیدن مخاطبان فعال و کاملا سرزنده را دارد؛ اما آیا سطح یا محل قرارگیری صندلی‌ها به گونه‌‌ای طراحی شده است که افراد بتوانند از لپ تاپ استفاده کنند، روی صندلی حرکت کنند، بخورند یا چیزی بنوشند و یا به یادداشت‌برداری در سخنرانی بپردازند؟
  • مجاورت مخاطبان با سخنران: فاصله مخاطبان با صفحه نمایش، صحنه و خود سخنران استاندارد است یا مخاطبان با فاصله زیادی از سخنران می‌نشینند؟ فاصله زیاد انرژی زیادی از مخاطب و سخنران برای برقراری ارتباط می‎گیرد اما کم بودن فاصله هم چندان دلچسب نیست
  • سازگاری: آیا ساختار و چارچوب سالن سخنرانی با لایه‌های سخنرانی شما و برنامه‌هایی که در نظر دارید تطابق دارد؟ سخنرانی شما فضایی مباحثه‌ای دارد؛ فضا برای این نوع گفتگو طراحی شده است؟ سخنرانی شما حالت پرسش و پاسخ دارد؛ اندازه سالن سخنرانی اجازه این تعامل را به شما می‌دهد؟
مشاهده مقاله  همه چیز برای این که استاد سخنرانی در تظاهرات شوید!

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

انواع سبک‌های چینش صندلی و قرارگیری صحنه در سخنرانی

در سخنرانی‌ها سبک‌های مختلفی برای چینش صندلی‌ها و ایجاد گفتگو گروهی به کار گرفته می‌شود. طبیعی است که محل سخنرانی همیشه آن قدر منعطف نیست که سخنران بتواند تمام تغییرات دلخواهش را در آن پیاده کند؛ اما تا حدی می‌توانیم فضای سخنرانی را مطابق با نیازهای خودمان عوض کنیم.

چینش صندلی‌ها به سبک سالن تئاتر

مرسوم‌ترین سبک برای ارائه صفر تا صد سخنرانی، سبک تئاتری است که در آن ردیف‌های موازی صندلی پشت سر هم قرار می‌گیرند و میان آن‌ها هیچ صندلی یا وسیله اضافی وجود ندارد. با این استایل مخاطبان فقط به رو به رو نگاه می‌کنند؛ چون صحنه دقیقا رو به رو آن‌ها و به موازات ردیف‌ها قرار گرفته است. این سبک برای سخنرانی‌های بزرگی توصیه می‌شود که جریان انتقال پیام در آن‌ها صرفا یک طرفه و از سخنران به مخاطب است و افراد به استفاده از وسایل اضافی نظیر لپ تاپ معمولا نیازی ندارند.

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

مزایای سالن سخنرانی به سبک تئاتر

  • این سبک امکان استفاده از حداکثر ظرفیت سالن را برای نشستن مخاطبان فراهم می‌آورد و از این رو برای سخنرانی‌های بزرگ و پرجمعیت بسیار مناسب است
  • چون صندلی‌ها با هم قرابت زیادی دارند و فاصله افراد از هم کم است و از طرف دیگر سخنران هم فاصله چندانی با جمعیت ندارد انرژی جمع حفظ می‌شود و معمولا در بالاترین سطح خود باقی می‌ماند

معایب سالن سخنرانی به سبک تئاتر

  • هیچ سطحی برای قرار دادن وسایل اضافی شرکت‌کنندگان وجود ندارد و مثلا مخاطب نمی‌تواند به راحتی از لپ تاپ استفاده نماید
  • از آن جایی که در محل سخنرانی به سبک تئاتر خود به خود گوشه‌هایی به وجود می‌آید معمولا در این قسمت میدان دید کافی و مناسب نیست و تنها کسانی که در مرکز سالن قرار دارند وضعیت خوبی دارند
  • زاویه‌بندی بخش‌هایی از سالن باعث شده تا قرارگیری صندلی‌ها هم کاملا مستقیم نباشد و برخی برای دیدن اسلایدها یا خود سخنران سرشان را کج کنند
  • بر اساس محل قرارگیری صندلی ممکن است مسیر رسیدن به ردیف موردنظر بعد از نشستن افراد دشوار باشد
  • تماس چشمی مخاطبان با یکدیگر در حد صفر است و این موضوع از هیجان و جذابیت بحث می‌کاهد
مشاهده مقاله  قانون سخنرانی عمومی که هر سخنران باید بداند

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

چینش صندلی‌ها به سبک کلاسی

در این سبک چینش صندلی‌ها مشابه سبک قبلی و به صورت ردیفی و به موازات یکدیگر است؛ با این تفاوت که مقابل هر چندتا صندلی یک میز قرار می‌گیرد.

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

مزایای سالن سخنرانی به سبک کلاسی

  • میزهایی که مقابل صندلی‌ها قرار دارند فضای مناسب برای قرار دادن وسایل اضافی نظیر لپ تاپ را فراهم می‌کنند و از این نظر مخاطب امکان فعالیت بیش‌تری دارد
  • ظرفیت این سبک از چینش معمولا بالا است و می‌توان با توجه به ظرفیت سالن سخنرانی و بسته به سبک سخنرانی آن را تغییر داد

معایب سالن سخنرانی به سبک کلاسی

  • در این سبک هم برای کسانی که در گوشه قرار دارند میدان دید خوبی وجود ندارد
  • زوایه قرارگیری صندلی‌ها گاهی مخاطبان با وادار به چرخاندن سر و تلاش به دیدن مخاطب می‌کند
  • این روش مشابه با سبک تئاتر است. بنابراین مخاطبان هیچ گونه تماس چشمی با هم ندارند و شیوه بحث در این حالت هیجان‌انگیز و جذاب نیست

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

چینش صندلی‌ها به سبک سالن جلسات

این سبک شامل قرارگیری یک میز بزرگ در مرکز اتاق و سپس چینش صندلی‌ها مقابل بکدیگر است. ساختاری که به این ترتیب به وجود می‌آید هم می‌تواند مستطیل شکل باشد و هم به شکل دایره باشد.

راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا

این سبک که کاملا بر خلاف دو سبک قبلی است مزایا و معایبی دارد:

مزایای سالن سخنرانی به سبک سالن جلسات

  • میز به شرکت‌کنندگان امکان قرار دادن لپ تاپ و وسایل اضافی را می‌دهد
  • بی‌نهایت تماس چشمی بین مخاطبان برقرار می‌شود که برای بحث‌های گروهی بی‌نظیر است

معایب سالن سخنرانی به سبک سالن جلسات

  • برای افراد اصلا دید مناسبی جهت دیدن اسلایدهایی که مستقیم و در مرکز و بالای سالن قرار گرفته وجود ندارد
  • چندکاره بودن این سبک از چینش سالن سخنرانی (تمرکز روی لپ تاپ و نوشتن و سپس نگاه به سخنران) باعث حرکات پیوسته سر و بدن و افت زودرس انرژی مخاطبان می‌شود
  • بسته به شکل و ساختار میز (مستطیل، مربع و…) افرادی که در گوشه‌های انتهایی میز قرار دارند احساس جداافتادگی از جمع دارند و معمولا با دیگران تعاملی نخواهند داشت. میز دایره‌ای این مشکل را برطرف می‌سازد

مطالب آموزشی بیشتر سخنرانی را اینجا کلیک کنید

تنظیم صدا در سخنرانی: شنیده شوید تا موثر باشید

بهترین سخنرانی دنیا را هم که داشته باشید اگر کسی برای چه شنیدن آن وجود نداشته باشد و از همه مهم‌تر کسی قادر به شنیدن آن سخنرانی نباشد چه فرقی با حرف زدن با در و دیوار دارد؟ پیش از انتقال پیام سخنرانی، این صدا سخنران است که پیش‌قدم می‌شود و اولین گام‌ها را برای ارتباط گرفتن با مخاطب برمی‌دارد. شاید خنده‌دار و خیلی پیش‌پاافتاده به نظر برسد اما حتما شما هم در سخنرانی‌هایی حضور داشته‌اید که برای شنیدن صدا سخنران تقلا کرده باشید و با این که همه زور خود را به کار بسته‌اید و باز هم موفق به شنیدن صدای سخنران نشده‌اید. در واقع به این دلیل و هزار و یک دلیل دیگر است که روی تنظیم صدا در سخنرانی تکیه می‌شود.

شرط موثر واقع شدن، شنیده شدن است و هر سخنران از اسارت تا رهایی و پرتاب صدا در فن بیان و سخنرانی راه درازی در پیش دارد. این راه دراز با استراتژی‌هایی که در ادامه این مطلب می‌خوانید کوتاه‌تر و شیرین‌تر خواهد شد.

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

مهارت سخنرانی در قرن بیست و یکم ضرورتی است که هرگز رنگ نمی‌بازد. دو هدف اصلی ما در هر نوع سخنرانی قبل از هر چیز شنیده شدن و سپس موثر واقع شدن است. هر یک از این اهداف را که دنبال کنید به اصل تنظیم صدا در سخنرانی نیاز خواهید داشت. در ادامه استراتژی‌های لازم برای رسیدن به هر یک از این اهداف را معرفی و ارزیابی می‌کنیم.

اگر مخاطب پیام شما را نشنود هیچ اطلاعاتی هم رد و بدل نخواهد شد. پیش از هر چیز قفل صدای خود را باز کنید با تکنیک‌های گرم کردن صدا که قبلا گفته شد مطمئن شوید که از تمام ظرفیت صدای خود هنگام صحبت کردن استفاده می‌کنید.

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استراتژی‌هایی برای این که شنیده شوید

استراتژی اول: آلودگی صوتی و حواس‌پرتی را به حداقل برسانید

عوامل حواس‌پرتی فقط سر و صدا اطراف نیستند. هر چیزی در اطراف ما زمینه‌ای است تا مخاطب از سخنران چشم بردارد و به اطرافش متمرکز شود. صداهای بلند قطعا چالش بزرگی برای سخنران هستند؛ اما گاهی سر و صدا کوچک و خیلی نامحسوس هم می‌توانند برای مخاطب تحریک‌کننده باشند.

مشاهده مقاله  10 سوال برای تحلیل مخاطبین سخنرانی

برای این که این عوامل تحریک‌کننده داخلی و خارجی، کوچک و بزرگ یا صوتی و غیرصوتی را به حداقل برسانید به نکات زیر توجه کنید:

  1. تمام راه‌های ورودی صدا را مسدود کنید: در و پنجره مهم‌ترین و خیلی از اوقات تنها مدخل آلودگی صوتی هستند. خنک‌کننده‌هایی که سر و صدا زیادی دارند، ترافیک خودروهای اطراف و رفت و آمدها از جمله مواردی هستند که در برطرف کردن آلودگی صوتی خارجی و تنظیم صدا در سخنرانی باید نسبت به آن‌ها حساس باشید
  2. خودتان عامل حواس‌پرتی نباشید: خود سخنران هم می‌تواند خیلی از اوقات عامل خوبی برای حواس‌پرتی و بی‌توجهی مخاطبانش باشد. تکان دادن خودکار، استفاده از ابزار زینتی پر سر و صدا (مثلا دستبندی که با حرکت دست شما سر و صدا ایجاد کند) یا کفش‌ و لباس‌هایی که عامل حواس‌پرتی مخاطب شوند از جمله همین عوامل هستند
  3. گفتگو آرام مخاطبان را نشنیده بگیرید: گاهی دیدن دو نفر که به آرامی در حال صحبت کردن و به اصطلاح پچ پچ کردن هستند عاملی برای حواس‌پرتی خود سخنران می‌شود؛ با این حال برای جذب شنونده فعال گاهی مجبور هستید این پچ پچ‌ها و سر و صدا آرام را تحمل کنید
  4. هنگام خندیدن یا تشویق مخاطبان حرف نزنید: آماده‌سازی سخنرانی تمام شده است و وارد سالن شده‌اید. همه چیز رو به راه است و شما بزرگ‌ترین اشتباه سخنرانیتان را مرتکب می‌شوید. این که هنوز مخاطبانتان در حال کف زدن و تشویق شما هستند و شما یکی دو کلمه ابتدایی سخنرانی را به زبان می‌آورید و بدون توجه به آن‌ها سخنرانی را آغاز می‌کنید. یکی از اصول تنظیم صدا در سخنرانی برای شنیده شدن توسط مخاطبان صبر است. صبر کنید! نوبت شما هم فرا می‌رسد
مشاهده مقاله  از اسارت تا رهایی و پرتاب صدا در فن بیان و سخنرانی

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استرانژی دوم: فاصله خودتان با مخاطبان را به حداقل برسانید

فیزیک صدا ساده و قابل فهم است. به این صورت که اگر فاصله بین شما و مخاطبانتان بیش‌تر شود انتقال صدا سخت‌تر است. حتی اگر این مشکل با میکروفون و سیستم‌های صوتی قوی حل شود باز هم مخاطبانتان به فاکتورهای دیگری نیاز دارند تا بتوانند با شما ارتباط برقرار کنند. به طور کلی بلندی یا کوتاهی صدا با مربع معکوس فاصله با مخاطب ارتباط دارد؛ با این حال ما نکاتی را با صرف نظر از این فاکتور و برای تنظیم صدا در سخنرانی در نظر گرفته‌ایم که به شما کمک می‌کنند:

  1. جایگاه خود را به مخاطبان نزدیک کنید: تنها ۱۵ سانتی‌متر کافی است تا تاثیرگذاری صدا و زبان بدن سخنران روی مخاطبان بیش‌تر شود. با نزدیک شدن مخاطبان به صحنه توانایی خیلی از افرادی که به دلیل شلوغی سالن شاید قادر به خواندن اسلایدها نبودند بیش‌تر خواهد شد
  2. خودتان به مخاطبان نزدیک شود: شاید وضعیت سالن به گونه‌ای نباشد که بتوانید صندلی‌ها را تغییر دهید. در این حالت بهتر است روی صحنه متحرک باشید و به یکی دو نقطه از آن بسنده نکنید
  3. صندلی‌های خارج از ظرفیت را از دسترس خارج کنید: در صورتی که ظرفیت سالن سخنرانی بیش‌تر از مخاطبان شما می‌باشد آن تعداد صندلی را از دسترس خارج کنید تا مخاطبان در جایگاه نزدیک‌تر به شما بنشینند
  4. سخنرانی را در فضا کوچک‌تر برگزار کنید: سخنرانی مقابل ۳۰ نفر در سالن اجتماعات چالش بزرگی است؛ اما سخنرانی برای ۳۰ نفر که در اتاق سیمنار نشسته‌اند از همه نظر بهتر خواهد بود

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استراتژی سوم: برای ارتباط بهتر بلندی صدا را به حداکثر برسانید

  1. صدای خود راپرتاب کنید: پرتاب صدا در سخنرانی اصل مهمی است. منظور از پرتاب صدا نه فقط بالا بردن صدا بلکه تنظیم رزونانس آن است
  2. با میکروفون آشتی کنید: میکروفون جز اصلی هر سخنرانی است؛ حتی اگر جمعیت مقابل شما قادر باشند بدون استفاده از میکروفون صدا شما را بشنوند
  3. شمرده شمرده سخن صحبت کنید: شمرده صحبت کردن به شنیده شدن صدا و تمرکز روی بلندی و کوتاهی آن کمک می‌کند
  4. وضعیت بدنی خود را حفظ کنید: کشیده بایستید و کمی به جلو حرکت کنید. حرکت به جلو به انتقال صدا و به تمام جهات کمک می‌کند
مشاهده مقاله  تاثیر گذاری بر مخاطب در سخنرانی

استراتژی چهارم: خود را با اوضاع تطبیق دهید

  1. به ارتباط غیرکلامی هم توجه کنید: گاهی مخاطبان با حرکت و وضعیت بدنی خود نشان می‌دهند که قادر به شنیدن سخنان شما نیستند. مثلا از روی صندلی جا به جا می‌شوند و برای بهتر شنیدن جلو می‌آیند. گاهی هم چون صدا را به خوبی نمی‌شوند سرگرم حرف زدن می‌شوند
  2. بدون میکروفون هم تمرین کنید: میکروفون ابزار اصلی سخنرانی است؛ اما اگر به صورت کاملا ناگهانی میکروفون قطع شود و مجبور باشید به صورت طبیعی سخنرانی کنید چه بهتر که از قبل به حرکت کردن روی صحنه و حتی گاهی فریاد زدن برا شنیده شدن عادت کنید!

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استراتژی‌هایی برای این که موثر باشید

حالا که مخاطبانتان قادر به شنیدن صدا شما هستند چه بهتر که این صدا روی آن‌ها اثر کند و در واقع موثر واقع شود:

  1. درجات بلندی صدا را تغییر دهید: یکنواختی صدا در سخنرانی مشکل بزرگی است که باعث کسل شدن و خستگی زودهنگام مخاطبان می‌شود. برای رفع این مشکل و تنظیم صدا در سخنرانی بهتر است بلندی صدا خود را با حرکات بدن و به نسبت جذابیت هر بخش از نطق خود تغییر دهید
  2. روی برخی از کلمات با صدا خود تاکید کنید: برای تاکید بر اهمیت بخشی از سخنرانی از صدا خود کمک بگیرید
  3. با صدا خود احساسات را بازتاب کنید: تغییرات صدا متناسب با تغییر حالات از راه‌های انعکاس احساس در سخنرانی است. مثلا وقتی که در حال بازگو کردن داستان غم‌انگیز هستید بلندی صدایتان به صورت تدریجی افت کند

مقالات بیشتر آموزش سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید

تنظیم صدا در سخنرانی: شنیده شوید تا موثر باشید

بهترین سخنرانی دنیا را هم که داشته باشید اگر کسی برای چه شنیدن آن وجود نداشته باشد و از همه مهم‌تر کسی قادر به شنیدن آن سخنرانی نباشد چه فرقی با حرف زدن با در و دیوار دارد؟ پیش از انتقال پیام سخنرانی، این صدا سخنران است که پیش‌قدم می‌شود و اولین گام‌ها را برای ارتباط گرفتن با مخاطب برمی‌دارد. شاید خنده‌دار و خیلی پیش‌پاافتاده به نظر برسد اما حتما شما هم در سخنرانی‌هایی حضور داشته‌اید که برای شنیدن صدا سخنران تقلا کرده باشید و با این که همه زور خود را به کار بسته‌اید و باز هم موفق به شنیدن صدای سخنران نشده‌اید. در واقع به این دلیل و هزار و یک دلیل دیگر است که روی تنظیم صدا در سخنرانی تکیه می‌شود.

شرط موثر واقع شدن، شنیده شدن است و هر سخنران از اسارت تا رهایی و پرتاب صدا در فن بیان و سخنرانی راه درازی در پیش دارد. این راه دراز با استراتژی‌هایی که در ادامه این مطلب می‌خوانید کوتاه‌تر و شیرین‌تر خواهد شد.

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

مهارت سخنرانی در قرن بیست و یکم ضرورتی است که هرگز رنگ نمی‌بازد. دو هدف اصلی ما در هر نوع سخنرانی قبل از هر چیز شنیده شدن و سپس موثر واقع شدن است. هر یک از این اهداف را که دنبال کنید به اصل تنظیم صدا در سخنرانی نیاز خواهید داشت. در ادامه استراتژی‌های لازم برای رسیدن به هر یک از این اهداف را معرفی و ارزیابی می‌کنیم.

اگر مخاطب پیام شما را نشنود هیچ اطلاعاتی هم رد و بدل نخواهد شد. پیش از هر چیز قفل صدای خود را باز کنید با تکنیک‌های گرم کردن صدا که قبلا گفته شد مطمئن شوید که از تمام ظرفیت صدای خود هنگام صحبت کردن استفاده می‌کنید.

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استراتژی‌هایی برای این که شنیده شوید

استراتژی اول: آلودگی صوتی و حواس‌پرتی را به حداقل برسانید

عوامل حواس‌پرتی فقط سر و صدا اطراف نیستند. هر چیزی در اطراف ما زمینه‌ای است تا مخاطب از سخنران چشم بردارد و به اطرافش متمرکز شود. صداهای بلند قطعا چالش بزرگی برای سخنران هستند؛ اما گاهی سر و صدا کوچک و خیلی نامحسوس هم می‌توانند برای مخاطب تحریک‌کننده باشند.

مشاهده مقاله  10 سوال برای تحلیل مخاطبین سخنرانی

برای این که این عوامل تحریک‌کننده داخلی و خارجی، کوچک و بزرگ یا صوتی و غیرصوتی را به حداقل برسانید به نکات زیر توجه کنید:

  1. تمام راه‌های ورودی صدا را مسدود کنید: در و پنجره مهم‌ترین و خیلی از اوقات تنها مدخل آلودگی صوتی هستند. خنک‌کننده‌هایی که سر و صدا زیادی دارند، ترافیک خودروهای اطراف و رفت و آمدها از جمله مواردی هستند که در برطرف کردن آلودگی صوتی خارجی و تنظیم صدا در سخنرانی باید نسبت به آن‌ها حساس باشید
  2. خودتان عامل حواس‌پرتی نباشید: خود سخنران هم می‌تواند خیلی از اوقات عامل خوبی برای حواس‌پرتی و بی‌توجهی مخاطبانش باشد. تکان دادن خودکار، استفاده از ابزار زینتی پر سر و صدا (مثلا دستبندی که با حرکت دست شما سر و صدا ایجاد کند) یا کفش‌ و لباس‌هایی که عامل حواس‌پرتی مخاطب شوند از جمله همین عوامل هستند
  3. گفتگو آرام مخاطبان را نشنیده بگیرید: گاهی دیدن دو نفر که به آرامی در حال صحبت کردن و به اصطلاح پچ پچ کردن هستند عاملی برای حواس‌پرتی خود سخنران می‌شود؛ با این حال برای جذب شنونده فعال گاهی مجبور هستید این پچ پچ‌ها و سر و صدا آرام را تحمل کنید
  4. هنگام خندیدن یا تشویق مخاطبان حرف نزنید: آماده‌سازی سخنرانی تمام شده است و وارد سالن شده‌اید. همه چیز رو به راه است و شما بزرگ‌ترین اشتباه سخنرانیتان را مرتکب می‌شوید. این که هنوز مخاطبانتان در حال کف زدن و تشویق شما هستند و شما یکی دو کلمه ابتدایی سخنرانی را به زبان می‌آورید و بدون توجه به آن‌ها سخنرانی را آغاز می‌کنید. یکی از اصول تنظیم صدا در سخنرانی برای شنیده شدن توسط مخاطبان صبر است. صبر کنید! نوبت شما هم فرا می‌رسد
مشاهده مقاله  از اسارت تا رهایی و پرتاب صدا در فن بیان و سخنرانی

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استرانژی دوم: فاصله خودتان با مخاطبان را به حداقل برسانید

فیزیک صدا ساده و قابل فهم است. به این صورت که اگر فاصله بین شما و مخاطبانتان بیش‌تر شود انتقال صدا سخت‌تر است. حتی اگر این مشکل با میکروفون و سیستم‌های صوتی قوی حل شود باز هم مخاطبانتان به فاکتورهای دیگری نیاز دارند تا بتوانند با شما ارتباط برقرار کنند. به طور کلی بلندی یا کوتاهی صدا با مربع معکوس فاصله با مخاطب ارتباط دارد؛ با این حال ما نکاتی را با صرف نظر از این فاکتور و برای تنظیم صدا در سخنرانی در نظر گرفته‌ایم که به شما کمک می‌کنند:

  1. جایگاه خود را به مخاطبان نزدیک کنید: تنها ۱۵ سانتی‌متر کافی است تا تاثیرگذاری صدا و زبان بدن سخنران روی مخاطبان بیش‌تر شود. با نزدیک شدن مخاطبان به صحنه توانایی خیلی از افرادی که به دلیل شلوغی سالن شاید قادر به خواندن اسلایدها نبودند بیش‌تر خواهد شد
  2. خودتان به مخاطبان نزدیک شود: شاید وضعیت سالن به گونه‌ای نباشد که بتوانید صندلی‌ها را تغییر دهید. در این حالت بهتر است روی صحنه متحرک باشید و به یکی دو نقطه از آن بسنده نکنید
  3. صندلی‌های خارج از ظرفیت را از دسترس خارج کنید: در صورتی که ظرفیت سالن سخنرانی بیش‌تر از مخاطبان شما می‌باشد آن تعداد صندلی را از دسترس خارج کنید تا مخاطبان در جایگاه نزدیک‌تر به شما بنشینند
  4. سخنرانی را در فضا کوچک‌تر برگزار کنید: سخنرانی مقابل ۳۰ نفر در سالن اجتماعات چالش بزرگی است؛ اما سخنرانی برای ۳۰ نفر که در اتاق سیمنار نشسته‌اند از همه نظر بهتر خواهد بود

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استراتژی سوم: برای ارتباط بهتر بلندی صدا را به حداکثر برسانید

  1. صدای خود راپرتاب کنید: پرتاب صدا در سخنرانی اصل مهمی است. منظور از پرتاب صدا نه فقط بالا بردن صدا بلکه تنظیم رزونانس آن است
  2. با میکروفون آشتی کنید: میکروفون جز اصلی هر سخنرانی است؛ حتی اگر جمعیت مقابل شما قادر باشند بدون استفاده از میکروفون صدا شما را بشنوند
  3. شمرده شمرده سخن صحبت کنید: شمرده صحبت کردن به شنیده شدن صدا و تمرکز روی بلندی و کوتاهی آن کمک می‌کند
  4. وضعیت بدنی خود را حفظ کنید: کشیده بایستید و کمی به جلو حرکت کنید. حرکت به جلو به انتقال صدا و به تمام جهات کمک می‌کند
مشاهده مقاله  تاثیر گذاری بر مخاطب در سخنرانی

استراتژی چهارم: خود را با اوضاع تطبیق دهید

  1. به ارتباط غیرکلامی هم توجه کنید: گاهی مخاطبان با حرکت و وضعیت بدنی خود نشان می‌دهند که قادر به شنیدن سخنان شما نیستند. مثلا از روی صندلی جا به جا می‌شوند و برای بهتر شنیدن جلو می‌آیند. گاهی هم چون صدا را به خوبی نمی‌شوند سرگرم حرف زدن می‌شوند
  2. بدون میکروفون هم تمرین کنید: میکروفون ابزار اصلی سخنرانی است؛ اما اگر به صورت کاملا ناگهانی میکروفون قطع شود و مجبور باشید به صورت طبیعی سخنرانی کنید چه بهتر که از قبل به حرکت کردن روی صحنه و حتی گاهی فریاد زدن برا شنیده شدن عادت کنید!

استراتژی‌های تنظیم صدا در سخنرانی

استراتژی‌هایی برای این که موثر باشید

حالا که مخاطبانتان قادر به شنیدن صدا شما هستند چه بهتر که این صدا روی آن‌ها اثر کند و در واقع موثر واقع شود:

  1. درجات بلندی صدا را تغییر دهید: یکنواختی صدا در سخنرانی مشکل بزرگی است که باعث کسل شدن و خستگی زودهنگام مخاطبان می‌شود. برای رفع این مشکل و تنظیم صدا در سخنرانی بهتر است بلندی صدا خود را با حرکات بدن و به نسبت جذابیت هر بخش از نطق خود تغییر دهید
  2. روی برخی از کلمات با صدا خود تاکید کنید: برای تاکید بر اهمیت بخشی از سخنرانی از صدا خود کمک بگیرید
  3. با صدا خود احساسات را بازتاب کنید: تغییرات صدا متناسب با تغییر حالات از راه‌های انعکاس احساس در سخنرانی است. مثلا وقتی که در حال بازگو کردن داستان غم‌انگیز هستید بلندی صدایتان به صورت تدریجی افت کند

مقالات بیشتر آموزش سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید

“اثر نورپردازی” پدیده‌ای در فن بیان و سخنرانی

بسیاری از ما در زندگی روزمره دچار قضاوت‌های بیهوده‌ای این بار نه در ارتباط با دیگران بلکه در ارتباط با خودمان می‌شویم که به هیچ وجه عادلانه نیستند. خیلی از این قضاوت‌ها به دنبال این تفکر ایجاد می‌شود که هوش و حواس عالم و آدم روی ما متمرکز است و کوچک‌ترین حرکات ما مورد توجه دیگران قرار می‌گیرد. مثل این که یک چراغ قوه از بالا روی سر تک تک ما قرار گرفته است، همه جا تاریک است و تنها محل ایستادن، نشستن، حرکات و اعمال ما است که زیر همین نقطه نورانی توسط دیگران رصد می‌شود. به این احساس کاذبی که نسبت به اطرافمان داریم و در سخنرانی خیلی متداول است اثر نورپردازی گفته می‌شود.

جالب است بدانید سخنرانی از جهت روان‌شناسی ریز و درشت‌های بسیاری دارد و خیلی پیچیده‌تر از آن گفتگو دیالوگ یا مونولوگی است که فکر می‌کنیم توسط یک نفر و روی صحنه شکل می‌گیرد. تعصبات شناختی در سخنرانی متعدند و اثر نورپردازی یکی از زیرمجموعه‌های تعصبی است که ممکن است نسبت به اطرافمان داشته باشیم.

چنین دیدگاهی که با یک قضاوت غیرعادلانه درباره خودمان همراه است که بارها و بارها در وقایع روزمره آن را تجربه کرده‌اید. مثل زمانی که باران به شدت در حال باریدن است و به واسطه آب و هوای ابری تمام کفش‌ها و لباس شما گل‌آلود شده است. در آن لحظه احتمالا با عبور کردن از کنار هر نفر تصور کنید که به شما نگاه می‌کند و خلاصه تک تک انسان‌های اطرافتان حواسشان روی شما متمرکز شده است؛ اما در حقیقت نزدیک به صددرصد این افراد به خودشان مشغول هستند و نسبت به شما بی‌توجه بوده‌اند!

اثر نورپردازی در سخنرانی

تاثیر نورپردازی آثار مخرب و تلخی برای سخنران به دنبال دارد که تحمل استرس و اضطراب ناشی از آن در سخنرانی و برای یک سخنران دشوار است. در دانشگاه زندگی می‌آموزید که چه طور این پدیده روی کیفیت سخنرانی سخنران و میزان توجه مخاطبان به سخنرانی اثر می‌گذارد.

مشاهده مقاله  با به کارگیری فن بیان در سخنرانی سیاسی پیروزی در انتخابات از آن شما خواهد بود

نگاهی بر پدیده “اثر نورپردازی” در فن بیان و سخنرانی

این پدیده شاید به اسم ناآشنا باشد؛ اما بعید است کسی آن را تجربه نکرده باشد. یک مثال ساده می‌تواند امتناع کودکی بابت استفاده از عینک باشد؛ چون فکر می‌کند همه هم سن و سالانش به او نگاه می‌کنند و مورد تمسخر واقع می‌شود. در حالی که در دنیای واقعی فقط تعداد محدودی از آن افراد ممکن است چنین نگاهی به او داشته باشند.

اثر نورپردازی در سخنرانی

به نظر می‌رسد پدیده اثر نورپردازی بیش‌تر روی کسانی موثر واقع شود که بابت ویژگی‌های ظاهری خود حساسیت زیادی به خرج می‌دهند؛ حال این حساسیت ممکن است منفی باشد (مثل حس شرمندگی و خجالت) و یا مثبت باشد. (مثل احساس غرور)

اساس و علت بروز پدیده “اثر نورپردازی”

این پدیده بر اثر فرضیات کاملا غیرواقعی ذهن ما ایجاد می‌‌گردد که باعث می‌شود تصور کنیم دیگران توجه غیرمعمول و زیادی نسبت به ما دارند؛ مثل حالتی که زیر نور شدید قرار دارید و در فضایی تاریک می‌درخشیم!

اولین بار این پدیده توسط روان‌شناسان Gilovic ،Medvec, و Savitsky کشف شد. آن‌ها معتقد بودند که همه انسان‌ها تحت تشعشعات نوری در اجتماع هستند که باعث می‌شود تصور کنند بیش از آن چه هستند به نظر می‌رسند.

اثر نورپردازی در سخنرانی

چنین دیدگاهی ناشی از تصورات ما نسبت به دنیای اطراف است. این که فکر می‌کنیم در مرکز قرار داریم و همان طور که ما از اعمالمان آگاه هستیم بسیاری از اطرافیان نیز از اعمال ما خبر دارند. البته نباید توجه برخی از افراد را در محیط‌های مختلف نسبت به خودمان نادیده بگیریم.

برخی از انواع “اثر نورپردازی” در زندگی روزمره

زندگی ما پر است از همین آثاری که خیلی وقت‌ها از آن غافل هستیم؛ مثلا:

  • اگر در یک سالن اجتماعی شلوغ که همه نشسته‌اند به پا خیزید و راه بروید فکر می‌کنید تک تک افرادی که نشسته‌اند در حال نگاه کردن به شما هستند.
  • اگر لکه‌ای روی لباس شما قرار داشته باشد تصور می‌کنید همه کسانی که در رستوران در حال غذا خوردن با شما هستند به وجود این لکه پی برده‌اند.
  • اگر مقداری زباله را از روی ساحل با لگد به سمت دریا پرتاب کنید فکر می‌کنید بقیه بابت این پرتاب بلند و مستقیم به شما خیره می‌شوند؛ اما در واقع کسی متوجه کار شما نشده است.
  • اگر سرما خورده باشید فکر می‌کنید تک تک اطرافیان تعداد سرفه یا عطسه‌های شما را می‌شمارند؛ اما تقریبا خیلی از افراد متوجه سرفه شما نشده‌اند و به کار دیگری مشغول هستند.
  • اگر در یک هوای آشفته و به واسطه باد مدل موهای شما به هم خورده باشد تصور می‌کنید با قرار گرفتن در هر محیطی به اولین چیزی که توجه می‌شود مدل موهای شما است.
مشاهده مقاله  مردم سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟ حتما این مطلب را بخوانید

اثر نورپردازی در سخنرانی

“اثر نورپردازی” چه طور روی سخنران تاثیر می‌گذارد؟

در شرایط سخنرانی تمام فاکتورهای محیطی فراهم است تا فرد تحت تاثیر پدیده “اثر نوررپردازی” قرار گیرد. خصوصا که مخاطبان دائما به صورت مستقیم به چشمان سخنران خیره می‌شوند و تمام توجه سالن به سمت او می‌باشد. اصلا یکی از ریشه‌های ترس و دلواپسی‌های سخنران در سخنرانی همین فرضیاتی است که مدام افکار ما را درگیر خود می‌کند.

“اثر نورپردازی” به اشکال مختلف یک سخنران و مهارت‌های او را تحت تاثیر قرار می‌دهد:

نگرانی بابت وضعیت ظاهری هنگام سخنرانی

وقتی که درباره ظاهر خود کاملا آگاه هستید و مثلا وزن، قد، مدل مو، کفش، لباس و استایل خود را کاملا می‌شناسید اثر نورپردازی قوی‌تر می‌شود تا سیستم عصبی شما را هر چه بیش‌تر درگیر کند. وسواسی که بابت ظاهر خود پیدا می‌کنید شرایط را برای تضعیف مهارت‌های سخنرانی بهتر و بهتر می‌کند.

اثر نورپردازی در سخنرانی

باور این که مخاطبان چشم فرابشری دارند!

حرکات دست‌ها در سخنرانی، جز جداناشدنی آن هستند. اگر دستانتان هنگام حرف زدن می‌لرزد و باعث می‌شود استرس و نگرانی‌تان از این راه در معرض نمایش قرار گیرد به خاطر “اثر نورپردازی” است که دائما تصور می‌کنید مخاطبان این لرزش‌ها را تحت نظر دارند و به تمام اجزا و کوچک‌ترین تکانه‌های بدن شما دقت می‌کنند. اما حقیقت با آن چه که فکر می‌کنید متفاوت است؛ خصوصا وقتی که در سالن بزرگی در حال سخنرانی هستید کسی به این حرکات توجه نمی‌کند!

عقب‌نشینی سخنران به امن‌ترین موقعیت ممکن در سخنرانی

سخنران برای پوشاندن نواقصی که به واسطه قرار گرفتن در اثر نورپردازی نمایان می‌شود سعی دارد به گوشه و کنار سالن سخنرانی و مثلا تریبون پناه ببرد. این موضوع تحرک و نمایش زبان بدن در سخنرانی را کاهش می‌دهد.

مشاهده مقاله  فن بیان در خواستگاری

زبان بدن خاموش سخنران

سخنران برای پیشگیری از بروز هر گونه اشتباهی هنگام ایراد سخنرانی خود را محدود می‌کند و سعی می‌کند تمام حرکات و اقدامات او روی صحنه سخنرانی خاموش و سانسور شود.

اتکا به اسلایدهای سخنرانی

سخنران برای کم کردن ترسی که از دیده شدن دارد بابت کوچک‌ترین بخش‌های سخنرانی اسلاید طراحی می‌کند و به طور کلی سخنرانی را با وابستگی مطلق به اسلایدها پیش می‌برد. به این شکل توجه مخاطبان را از سمت خود منحرف می‌کند.

چه بخوریم برای این که صدای بم و کلفت در سخنرانی داشته باشیم؟

شاید فکر کنیم واژگان این قدر موثر و قدرتمند هستند که با نیروی خارق‌العاده خود مخاطب را سحر و جادو می‌گنند؛ تا جایی که کسی از جنس صدای شما چیزی نمی‌فهمد و معمولا بدان بی‌توجه می‌شود. اگرچه این حقیقت در اغلب اوقات صادق است اما جنس صدای هر فرد بدون شک از جاذبه‌های ظاهری او خواهد بود و حتی می‌تواند به عنوان یک عامل مثبت در بیش‌تر درگیر شدن مخاطب اثر داشته باشد. بسیاری از سخنرانان و متخصصان فن بیان هم به این واقعیت پی برده‌اند و پیوسته به دنبال راه‌هایی هستند تا صدای بم و کلفت در سخنرانی داشته باشند.

البته که ترفندهای بم و کلفت کردن صدا متعدد است. مثلا خیلی از آقایان به دلیل این که صدایشان کلفت تر به نظر برسد و به نظر صدای بم داشته باشند آرام و شمرده صحبت می کنند؛ چون اصولا هر چه قدر تن صدا پایین تر می رود کلفتی صدا بیشتر می شود. یا این کهتنفس صحیح سخنران در طول سخنرانی می‌تواند کیفیت صدا را تغییر دهد. به علاوه برای روغن کاری صدا بهترین ترفند شروع صحبت ها با “اممممم”، “هممممم” و آواهایی مشابه آن می باشد. در واقع اگر قبل از جمله سازی این کار را انجام دهید می توانید مطمئن شوید جنس صدایتان به اندازه کافی گوش نواز بوده است.

اما به جز این موارد مواد غذایی هم می‌توانند بر کیفیت صدای سخنران اثر بگذارند و در درازمدت جنس صدای او را تغییر دهند. برخی از این مواد غذایی را که در طول زمان تست کرده‌ایم را و با اثرات مثبت و منفی آن آشنا شده‌ایم را در ادامه می‌خوانید.

مشاهده مقاله  با جادوی اصول فن بیان و سخنوری آشنا شوید!

چه بخوریم برای این که صدای بم و کلفت در سخنرانی داشته باشیم؟

حنجره ی هر فرد دقیقا مشابه با عضلاتی است که هنگام بدنسازی سعی داریم آن‌ها را ورزیده‌تر کنیم. به همان اندازه که ماهیچه‌های بدن با تمرین و تکرار بیش‌تر قوی‌تر می‌شوند تارهای ماهیچه‌ای صوتی هم می‌توانند قوی یا ضعیف باشند.

مواد غذایی نه به اندازه‌ی تمریناتی که در فن بیان برای داشتن صدای بم و کلفت انجام می‌دهیم اما تا حد زیادی روی کیفیت صدا تاثیر می‌گذارند. برخی از نوشیدنی‌ها مثل سمباده هستند و به مرور سطح تارهای صوتی را فرسایش می‌دهند. تا جایی که سخنران به مرور زمان از بم بودن و کلفتی صدایش کاسته و قوت سابق را در سخنرانی ندارد.

تاثیر آب بر تارهای صوتی در سخنرانی

تارهای صوتی را نظیر ریشه‌های افشان یک گیاه پیشرفته در نظر بگیرید. این تارها به حدی نازک هستند که شاید با دیدن آن‌ها باورتان نشود که صدای واقعی شما به واسطه ارتعاش آن‌ها تولید می‌شود؛ اما در ساز و کار بدن به شدت قدرتمند، پیچیده و تخصصی عمل می‌کنند.

مصرف آب یکی از فنون تقویت حنجره برای داشتن صدایی قوی در سخنرانی است و باعث می‌شود این تارهای نازک به خوبی مرتعض شوند. اصلا به همین دلیل است که بلافاصله بعد از خشکی گلو و کاهش سطح آب بدن صدایتان خش‌دار می‌شود و نمی‌تواند مثل قبل روان و بلند صحبت کنید.

صدای بم و کلفت

تاثیر نان و مواد نشاسته‌دار بر تارهای صوتی سخنران

یکی از نتایج استفاده از مواد حاوی نشاسته ترشح شدید بزاق دهان و مرطوب کردن آن برای رفع خشکی ایجاد شده در ترکیبات مواد غذایی است. رطوبت ایجاد شده بعد از مصرف این مواد غذایی تا ساعت‌ها باقی می‌ماند و بنابراین استفاده از آن‌ها قبل از سخنرانی و برای داشتن صدای بم و کلفت بلامانع است؛ اما باید توجه کنید حتما سطح آب بدن خود را در میزان طبیعی نگه دارید.

مشاهده مقاله  7 گناه بزرگ در ارائه سخنرانی موفق که باید از آن‌ها دوری کنید (2)

صدای بم و کلفت

تاثیر مواد غذایی آبدار بر تارهای صوتی سخنران

بسیاری از مواد غذایی آبدار ( میوه یا غذاهایی که بخش عمده آن‌ها را آب تشکیل می‌دهد) تامین کننده‌ی بخش عمده‌ی آب بدن هستند و همین موضوع افراد را از مصرف آب به صورت جداگانه بی‌نیاز می‌کند.

صدای بم و کلفت

در فصول گرم‌تر که تحرک شما به عنوان یک سخنران بیش‌تر است به این مواد غذایی بیش‌تر توجه کنید؛ چون دفع آب حاصل از آن‌ها به نسبت آبی که مستقیم دریافت می‌کنید کم‌تر است. در این بین برخی از ترکیبات آبدار هم هستند که استفاده از آن برای سخنرانان ممنوع است و در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

تاثیر نوشیدنی‌های گرم در داشتن صدای بم و کلفت

در حالی که استفاده از کافئین قبل از سخنرانی توصیه نمی‌شود مصرف برخی از نوشیدنی‌های گرم در دراز مدت به گرم شدن تارهای صوتی کمک می‌کند. یکی از ترکیبات خوب برای گرم کردن صدا و تقویت بم یا کلفتی آن نوشیدنی یا دمنوش گیاهی به همراه عسل است.

صدای بم و کلفت

تاثیر شیر بر تارهای صوتی سخنران

شیر یکی از مواد غذایی آبداری است که با وجود رطوبتی که دارد استفاده از آن برای سخنران ممنوع است. یکی از مهم‌ترین دلایل آن طبع سرد شیر است که به مرور زمان جنس تارهای صوتی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به علاوه استفاده از آن باعث ایجاد حالت موکوسی در سطح دهان می‌شود که برای سخنران دلچسب نیست. این حالت مانع از عبور کامل هوا و ارتعاش کامل تارهای صوتی می‌شود.

صدای بم و کلفت

تاثیر مواد سرد و یخی بر تارهای صوتی

استفاده از مواد خیلی سرد، یخی و در عین حال شیرین مثل بستنی دقیقا مثل آن است که تارهای صوتی خود را با خودتان تحت فشار قرار دهید، منجمد کنید و از حرکت آن‌ها جلوگیری نمایید.

مشاهده مقاله  آماده‌سازی سخنرانی : جای‌گیری، تعیین ژست و تنوع صوتی

مصرف بستنی و فرآورده‌های سرد و یخی مشابه آن برای سخنران توصیه نمی‌شود. اگر معمولا برای تامین قند بدن خود و در عین حال خنک شدن به ماده‌ی سردی مثل بستنی تمایل دارید کمبود آن را با مقدار کمی آب نبات یا شکلات تامین کنید.

تاثیر فست فود و مواد سرخ کردنی بر تارهای صوتی

فست فود و مواد غذایی سرخ شده به سبب مقادیر نمک بالایی که دارند برای سخنران از مواد غذایی ممنوعه هستند. نمک زیاد یکی از عوامل تحریکی در این مواد غذایی است که تارهای صوتی را حساس می‌کند.

صدای بم و کلفت

تاثیر مرکبات بر داشتن صدای بم یا کلفت سخنران

مرکبات ماهیت ظاهرا خوبی برای مصرف پیش از سخنرانی دارند؛ اما معمولا بسیاری از سخنرانان از تاثیر این میوه‌های مرموز بر تارهای صوتی بی‌خبر هستند. مرکبات به سرعت آب بدن را کم می‌کنند و باعث خشکی تارهای صوتی می‌شوند.

صدای بم و کلفت

تاثیر نوشیدنی‌های الکلی بر تارهای صوتی

اگر به سخنرانی حرفه‌ای مشغول هستید باید به طور کلی استفاده از نوشیدنی الکلی را کنار بگذارید. الکل به سبب خواص شیمیایی خود به جز این که باعث خشکی دهان می‌شود به مرور زمان کنترل شما را از تارهای صوتی سلب می‌کند. تا جایی که بعد از مدتی قادر نیستید به نهایت بلندی صدای خود برسید.

آلودگی هوا می‌تواند به عنوان یک خطر برای آلزایمر محسوب شود

دانشمندان به این نتیجه کلی رسیده‌اند که آلودگی هوا عامل مهمی برای بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری تنفسی است، اما نقش آن در شرایط تخریب‌کننده عصبی مانند بیماری آلزایمر هنوز مشخص نیست.

محققان در یک مطالعه جدید در مورد ارتباط بالقوه بین کیفیت ضعیف هوا و زوال عقل تحقیق کردند. آن‌ها از تخمین‌های دقیق محاسبه شده سطوح آلودگی هوا و آلودگی صوتی استفاده کردند. برای تشخیص هر گونه ارتباط بالقوه با آسیب‌شناسی‌های زوال عقل، آن‌ها داده‌ها را از پرونده‌های سلامت بیماران ناشناس بررسی کردند.

با توجه به اینکه این داده‌ها به صورت درازمدت و از تعداد بیماران زیاد جمع‌آوری شده بود، محققان این داده‌ها را محدود کردند تا فقط بر روی ۱۳۱۰۰۰ بیمار ۵۰ تا ۷۹ ساله که به زوال عقل مبتلا نبودند، تمرکز کنند.

آلودگی هوا

بر اساس کدپستی منطقه سکونت افراد مورد مطالعه، محققان تخمین زدند که این افراد سالانه چقدر در معرض آلودگی هوا – به ویژه نیتروژن‌دی‌اکسید (NO2)، ذرات ریز (PM2.5) و اوزون (O3) –بوده‌اند و همچنین نزدیکی به ترافیک سنگین و سر و صدای جاده را با استفاده از روش‌های مدل‌سازی معتبر تایید شده با سنجش‌های ثبت شده، بررسی کردند.

سپس سلامت این بیماران را به مدت ۷ سال تا تشخیص زوال عقل، مرگ و یا خروج از آزمایش -هر کدام که زودتر اتفاق افتاد- مورد ردیابی و نظارت قرار دادند.

در طول این دوره نظارت و ردیابی، ۲،۱۸۱ بیمار (۱٫۷٪) مبتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر تشخیص داده شدند. در کنار این تشخیص‌ها، سطوح نزدیک نیتروژن‌دی‌اکسید و ذرات ریز تقریبا در محل زندگی بیماران تشخیص داده شدند.

مشاهده مقاله  15 دلیل اصلی برای جدایی زوج‌ ها پس از گذشت 1 یا 2 سال

خطر ابتلا به بیماری زوال عقل بیمارانی که در مناطق با سطح بالای NO2 و PM2.5 زندگی ‌کردند، نسبت به افراد در مناطق با سطح پایین این آلودگی‌ها ۴۰ درصد بیشتر بود.

این ارتباط‌ها سازگار بودند و نمی‌توان آن‌ها را با سایر عوامل خطرزا، مانند سیگار کشیدن و دیابت توضیح داد. هنگامی که مطالعه به انواع خاص بیماری زوال عقل محدود شد، تنها بیمارانی که به آلزایمر مبتلا بودند در مطالعه باقی ماندند.

آلودگی هوا

محققان نوشتند: «آلودگی هوا ناشی از ترافیک به رشد شناختی ضعیف‌تر در کودکان جوان مرتبط بوده و در قرار گرفتن در معرض این آلودگی به طور پیوسته، ممکن است باعث ایجاد التهاب عصبی و واکنش‌های ایمنی تغییریافته ذاتی مغز در اوایل بزرگسالی شود.»

از آنجایی که این مطالعه به صورت شهودی است، نمی‌توان علت یابی کرد و محققان قادر به ردیابی بیماران به صورت طولانی مدت نبودند، که ناگفته نماند که بیماری آلزایمر در طولانی مدت ایجاد می‌شود.

محققان همچنین خاطر نشان کردند که عوامل زیادی ممکن است در ایجاد زوال عقل دخیل باشند، علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. و در حالی که آلاینده‌های هوا از طرق مختلف به مغز می‌رسند، هنوز چگونگی ایجاد تخریب عصبی توسط آن‌ها نامشخص است.

با این حال، محققان می‌گویند حتی اگر تاثیر آلودگی هوا نسبتا متوسط ​​بوده باشد، در صورتی که مشخص شود که کاهش مواجهه با آلودگی ممکن است باعث تاخیر در روند پیشرفت زوال عقل شود، دستاوردهای بهداشت عمومی بسیار قابل توجه خواهند بود.

فن بیان و آموزش فن بیان را کلیک کنید

وقتی همسرم عزت نفس پایین دارد، باید چه کنم؟

داشتن یک همراه و شریک زندگی که عزت نفس پایین دارد، می‌تواند موضوعی آزاردهنده باشد مخصوصاً زمانی که آن افراد درباره خود و توانایی‌هایشان مطمئن نیستند. در ادامه همراه دانشگاه زندگی باشید و این نکات را به کار بگیرید تا بتوانید عزت نفس شریک خود را افزایش دهید.

از شریک زندگی خود تعریف کنید

هر زمان که این شانس را به دست آوردید، نزد دوستان و خانواده خود از شریک زندگی‌تان تعریف کنید و فرقی هم نمی‌کند که او همراه شما باشد یا حاضر نباشد. این موضوع به شدت کمک می‌کند که عزت نفس شریک شما بالا برود و علاوه بر آن، مزیت‌های دیگری هم دارد. در واقع باعث می‌شود جایگاه شریک شما نزد خانواده و دوستان‌تان بالاتر رود. بنابراین آن فرد به احساس خوبی درباره خودش، دست می‌یابد.

از شریک زندگی خود تعریف کنید

هوای او را در هر شرایطی داشته باشید

این موضوع که بتوانید همیشه هوای شریک خود را داشته باشید، در بالا بردن اعتماد به نفس بسیار اساسی و مهم است. شما باید به او قول دهید که همیشه دوستش خواهید داشت و از او حمایت می‌کنید. خیلی مهم است که بتوانید به شریک خود عشق بورزید و قبولش کنید.

 

به جای «تو» از «من» استفاده کنید

به کار بردن «من» در یک رابطه می‌تواند بسیار تاثیرگذار و حیاتی باشد. منظور این است که به جای سرزنش کردن شریک زندگی، احساسات خود را درباره مسائل بیان کنید. برای مثال می‌توان گفت «من بخاطر مشکلات حساب بانکی‌مان نگران هستم» یا «اگر بودجه‌ای مشترک برای پرداخت قبوض کنار بگذاریم، من کمتر نگران می‌شوم». همان‌طور که مشاهده کردید در این جملات از «من» استفاده شده بود اما اگر بخواهید شریک‌تان را سرزنش کنید چنین جملاتی به کار خواهید برد که باعث عزت نفس پایین می‌شوند: «تو خیلی پول خرج می‌کنی» یا «تو داری همه دارایی ما رو هدر می‌دی»

مشاهده مقاله  15 دلیل اصلی برای جدایی زوج‌ ها پس از گذشت 1 یا 2 سال

 

تحسین کنید

سعی کنید همیشه شریک خود را در موقعیت‌های مختلف، تحسین کنید. اگر شریکتان از ظاهر یا پوشش خود گله‌مند و ناراضی است، به او بگویید که خیلی خوب به نظر می‌رسد. این تحسین کردن، تاثیر مناسبی بر نگرش آن‌ها خواهد گذاشت. به دنبال هر چیزی که درباره شریکتان دوست دارید، باشید. حتی اگر این موارد دستاوردهای کوچکی باشند، اشکالی ندارد و مهم این است که احساسات خود را به زبان آورید. ممکن است کمی زمان ببرد اما تحسین افراد، تاثیر مثبتی بر روحیه و عزت نفس آن‌ها خواهد داشت.

همسرتان را تحسین کنید

عصبانی نشوید

برخی اوقات دشوار است که با چنین فردی (فردی با عزت نفس کم) زندگی کنید. به جای عصبانی شدن از دست آن‌ها، بر روی نقاط قوتشان تمرکز کنید. اگر نشان دهید که بخاطر عزت نفس پایین و اینکه شریکتان به خودش باور ندارد، عصبانی هستید، ممکن است تاثیر مخربی بر روی او بگذارید. به طوریکه این احتمال وجود دارد آن فرد فکر کند که به اندازه کافی خوب نیست.

 

به حرفشان گوش دهید

هرگز پس از شنیدن سخنان شریکتان درباره خودش، او را مورد قضاوت قرار ندهید. فقط گوش کنید. شاید کاملاً متوجه منظور آن‌ها نشوید اما همین گوش دادن، می‌تواند بسیار ارزشمند باشد و باعث شود که آن‌ها احساس امنیت و حمایت کنند. قرار نیست با آن‌ها هم عقیده باشید، فقط کافی است که تمام توجه خود را به طرف مقابل اختصاص دهید و اجازه دهید آزادانه سخن بگوید.

به همسرتان گوش کنید

مراقبت سخنان خودتان باشید

افرادی که از مشکل عزت نفس پایین رنج می‌برند، می‌توانند بسیار شکننده و احساساتی باشند. بنابراین زمانی که سخنان منفی می‌شوند، روحیه خود را از دست می‌دهند. حتی کوچک‌ترین چیزهایی که می‌گویید، می‌تواند معنا و مفهوم دیگری برای این افراد داشته باشد. پس باید حواستان باشد که قبل از سخن گفتن، فکر کنید زیرا ممکن است از حرف‌هایتان برداشت دیگری کنند که در نهایت به رابطه شما صدمه بزند.

مشاهده مقاله  آیا شما هم برای تصمیم گیری درست با مشکل مواجه می شوید؟

 

شرکت دادن این افراد در فعالیت‌ها

سعی کنید شریک خود را در فعالیت‌های مختلف با خود و دوستانتان، شرکت دهید. اگر می‌بینید که در فعالیت‌ها شرکت نمی‌کنند ممکن است بخاطر این باشد که دلشان می‌خواهد اما از عملکرد خود مطمئن نیستند. از آن‌ها حمایت کنید و مشوق‌شان در این راه باشید.

 

شخصیت دفاعی آن‌ها را بپذیرید

ممکن است شریک زندگی شما بیش از حد احساساتی و دفاعی باشد. این موضوع برای فردی که عزت نفس کم دارد، کاملاً عادی است. این افراد معمولاً زمانی که حس کنند به نحوی مورد حمله قرار گرفته‌اند و طرف مقابل دارد ارزش آن‌ها پایین می‌آورد، به سرعت واکنش نشان می‌دهند. پس این موضوع را بپذیرید و بدانید که شریک شما، احساسات شکننده‌ای دارد. حالت دفاعی فقط برای این است که آسیب‌پذیری خود را جبران کنند. شما به عنوان شریک زندگی، می‌توانید به طرف مقابل کمک کنید تا عزت نفس خود را بهتر کند

سخنرانی و فن بیان را با ما بیاموزید

عوامل استرس زا در نوجوانان را بشناسید

همه افرادی که وارد دوره نوجوانی شده‌اند با نوعی از استرس مواجه می‌شوند اما خیلی از آن‌ها با استرسی دست و پنجه نرم می‌کنند که بیشتر در افراد بزرگسال دیده می‌شود و برایشان مضر است. در ادامه به عوامل استرس‌ زا در نوجوانان پرداخته‌ایم. با دانشگاه زندگی همراه شوید تا این عوامل را بشناسید.

با توجه به اطلاعاتی که از سوی جامعه روان‌شناسی آمریکا در بخش بررسی استرس منتشر شده، میزان استرس نوجوانان در مواقعی می‌تواند با بزرگسالان برابری کند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نه‌تنها نوجوانان سطح خطرناک استرس را تشخیص می‌دهند بلکه تاثیر آن را بر سلامت ذهن و جسم خود، نادیده می‌گیرند. نتایج این تحقیق به شرح زیر است و اطلاعات مناسبی را در اختیار ما قرار می‌دهد:

برای نوجوانان، مهم‌ترین عوامل استرس زا در نوجوانان مدرسه است که در ۸۳ درصد افراد دیده می‌شود. ۶۹ درصد افراد بر اثر رفتن به دانشگاه یا تصمیم‌گیری برای آینده‌شان پس از اتمام مدرسه، استرس می‌گیرند و ۶۵ درصد افراد نگران مشکلات مالی خانواده هستند.

طبق گزارشات، بیشتر نوجوانان، شب‌ها دیر می‌خوابند و تعداد زیادی از آن‌ها غذای ناسالم و مضر مصرف می‌کنند. همچنین حدود ۲۳ درصد افراد از برخی وعده‌های غذایی صرف نظر می‌کنند که این موارد بخاطر استرس بوده است.

۴۰ درصد نوجوانان اکثراً عصبانی یا نارحت هستند، ۳۶ درصد احساس نگرانی و اضطراب می‌کنند، ۳۶ درصد احساس خستگی زیاد و بی‌حالی دارند و حدود ۳۱ درصد بخاطر استرسی که در ماه گذشته داشته‌اند، احساس خوبی ندارند.

۲۶ درصد نوجوانان که کمی بیشتر از یک چهارم افراد بررسی‌شده را تشکیل می‌دهند، گفتند که بخاطر استرس، رابطه خوبی با دوستان یا هم‌تیمی‌هایشان نداشته‌اند. ۵۱ درصد افراد نیز اظهار کرده‌اند که در ماه گذشته، حداقل یک نفر به آن‌ها گفته است که ظاهرشان نشان از استرس دارد و این موضوع کاملاً برایشان آشکار شده است.

مشاهده مقاله  17 تکنیک طلایی برای ارتباط موثر

در زمان مدرسه، نوجوانان به طور میانگین دارای سطح استرس ۵٫۸ از ۱۰ هستند. این سطح استرس در فصل تابستان که مدرسه‌ها تعطیل می‌شوند، کمتر است و به نمره ۴٫۶ می‌رسد.

عوامل استرس زا در نوجوانان

نشانه‌های استرس

همه نوجوانان با استرس مواجه می‌شوند و برخی از این استرس‌ها در واقع مفید هستند. اما وقتی سطح استرس افزایش می‌یابد، تاثیر بدی بر آن‌ها می‌گذارد و باعث می‌شود که دچار اختلال در یادگیری، روابط و مسائل دیگر شوند. استرس خود را به شکل‌ و شمایل متفاوتی نشان می‌دهد و حتی برخی از این نشانه‌ها، به عنوان رفتارهای عادی در دوران نوجوانی شناخته می‌شوند. خیلی مهم است که بدانید وقتی به دنبال استرس در نوجوانان هستید، چگونه عوامل استرس زا در نوجوانان را تشخیص دهید. شما باید به موارد زیر توجه کنید:

  • تغییرات عاطفی: نوجوان در این حالت، پریشان و مضطرب یا افسرده می‌شود. به تغییرات رفتاری نوجوانان حتماً توجه کنید.
  • تغییرات جسمانی: نوجوانی که تحت فشار استرس است، بیشتر مریض می‌شود و ممکن است از سردرد، شکم درد و انواع دیگری از درد، شکایت کند.
  • تغییرات رفتاری: به دنبال تغییر در عادات نوجوان باشید. حتی تغییر در عادت خوابیدن و غذا خوردن نیز مهم هستند. باید به دوری از فعالیت‌های روزانه هم توجه کنید.
  • تغییرات ذهنی: ممکن است نوجوان دچار عدم تمرکز، فراموشی و همچنین حس بی‌خیالی شود که این موارد در دسته تغییرات ذهنی قرار می‌گیرند.

 

استرس در نوجوانان

همه نوجوانان با هم فرق می‌کنند و عوامل محرکشان نیز به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. البته نتایج تحقیق جامعه روان‌شناسی نشان می‌دهد که برخی از این فاکتورها رایج هستند و می‌توانند منبع مشترکی در ایجاد استرس برای همه افراد باشند. بهترین روش برای اینکه بفهمید نوجوان شما با چه نوع استرسی سر و کار دارد، این است که آزادانه با او درباره استرس صحبت کنید. برای والدین بسیار اهمیت دارد که مفهوم استرس را برای نوجوانان تبدیل به امری عادی کنند و این امکان را به او بدهند که برای رفع مشکل، اقدام کند.

مشاهده مقاله  انعطاف پذیری شغلی و اهمیت آن. شغل انعطاف پذیر چه ویژگی هایی دارد؟

منابع استرس نوجوانان را احتمالاً در لیست زیر پیدا می‌کنید:

استرس آکادمیک یکی از عوامل استرس زا در نوجوانان

کسب نمره یا قبول شدن در یک دانشگاه خوب، ممکن است از عوامل اصلی در ایجاد استرس نوجوانان باشند. بسیاری از نوجوانان نگران ورود به دانشگاه و موضوع راضی نگه داشتن والدین و اساتید هستند. آن‌ها همچنین سعی می‌کنند با همکلاسی‌های خود رقابت کنند که همین موضوع هم استرس‌زا است. مدیریت بد زمان و خسته شدن از حجم درس‌ها، می‌توانند از جمله عوامل استرس آکادمیک باشند.

 

استرس اجتماعی

نوجوانان اهمیت بسیار زیادی به زندگی اجتماعی خود می‌دهند. بنابراین قربانی قلدری شدن و پرخاش در روابط اجتماعی، منابع اصلی استرس در آن‌ها محسوب می‌شوند. اینکه نوجوانان متوجه شوند چگونه یک اختلاف نظر سالم با دیگران داشته باشند و چگونه وارد روابط عاطفی شوند؛ کار آسانی نیست.  چشم و هم‌چشمی کردن و انتظارات بیش از حد هم می‌تواند یک مشکل دیگر در این دوران حساس از زندگی باشد.

مشکلات خانوادگی

هر چیزی که در خانواده مشکل ایجاد کند، می‌تواند به منبعی برای استرس نوجوان تبدیل شود. توقعات غیرواقعی، مشکلات زناشویی، مشکلات مربوط به خواهر یا برادارن (از جمله قلدری)، بیماری در خانواده، مسائل اقتصادی و … می‌توانند از عوامل اصلی استرس‌زا در نوجوانان باشند.

اتفاقات جهانی

تیراندازی در مدرسه که نمونه‌های آن بارها در مدارس آمریکا مشاهده شده، اعمال تروریستی و بلایای طبیعی، والدین را نگران سرنوشت فرزندانشان می‌کند اما این موضوع خود نوجوان را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. نوجوانان معمولاً اخبار روز دنیا را رصد می‌کنند و هر بار خبرهای ترسناکی از محل زندگی خود یا وضعیت دنیا می‌شوند. این موضوع موجب می‌شود که آن‌ها احساس عدم امنیت کنند و دچار نوعی از استرس شوند.

مشاهده مقاله  تفکر انتقادی

اتفاقات فاجعه‌بار

مثلاً مرگ یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده، تصادف، بیماری سخت، سوءاستفاده‌های جسمانی و موارد دیگر، می‌توانند بر روی نوجوان تاثیر شدید و ماندگاری بگذارد. همچنین طبق آمار، مواجه شدن نوجوانان با خشونت، مشکل بیش از ۱۰ درصد آن‌ها است.

افسردگی در نوجوانان

تغییرات اساسی در زندگی

نوجوانان همانند بزرگسالان، در مواقعی که دچار تغییراتی اساسی در نحوه زندگی می‌شوند، استرس می‌گیرند. عوض کردن محل زندگی، رفتن به یک مدرسه جدید و تغییرات در خانواده (مثل طلاق والدین یا زندگی با افرادی جدید) می‌توانند از عوامل استرس‌زا در نوجوانان باشند. اینکه نوجوان نداند چگونه با تغییرات کنار بیاید و خودش را سازگار کند، برای او موضوعی آزاردهنده خواهد بود.

سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید

مردم سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟ حتما این مطلب را بخوانید

هیچ چیز در دنیا به اندازه تنوع های شخصیتی و خلق و خوی آدمی جلب توجه نمی کند. در حالی که یک نفر می تواند به ورودش به یک محیط جدید جلب توجه کند و توجه همه را به سمت و سوی خود ببرد برخی در گوشه ای منزوی می شوند و منتظر می مانند کسی نیم نگاهی به آن ها بیندازد یا اصلا متوجه حضور خارجیشان شود. همین نمونه در کلاس درس یا دانشگاه اتفاق می افتد؛ دقیقا وقتی همه تلاشتان را برای ارائه هر چه بهتر مطلب به کار می بندید اما باز هم کسی این وسط گوشش بدهکار ما نیست و هر کسی مشغول کارهای خود می شود؛ اما می دانید که بین همکلاسی ها کسانی هستند که می توانند این ذهن های پراکنده و بازیگوش را روی موضوع بحث متمرکز سازند. سوال مهمی که در این مواقع برای هر کسی از جمله شما به وجود می آید این است که چرا سخنان شما را جدی نمی گیرند ، برای حرف هایتان به اصطلاح تره هم خُرد نمی کنند و نسبت به حرف های شما بی اهمیت هستند؟

جوان های تازه کار، خانم ها و خلاصه کسانی که تا کنون نقش کم تری در اجتماع یا در مقابل مردم داشته اند و اکنون در سنین پایینی قصد ورود به کسب وکار و سخنرانی کردن را دارند قطعا با هجمه زیادی از بازخوردهای منفی رو به رو شدند. بازخوردهایی مثل این جوان کم سن و سال را چه به سخنرانی؟ بازخوردهایی که در نهایت نشان می دهد بسیاری از مردم به دلایلی مثل کم سن و سال بودن شما، تجربه کم شما در سخنرانی یا به خاطر دیدگاه های منفی قبلی خود درباره شما چندان تمایلی به سخنان یا سخنرانی شما نشان نمی دهند و با ترک کردن جلسه یا بی توجهی به سخنان شما اعتماد به نفستان را از شما می گیرند.

مشاهده مقاله  سخنرانی آسانسوری چیست ؟

در این مطلب تلاش داریم علل این چنین بازخوردهایی را واشکافی کنیم و ببینیم اصلا چرا مردم سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟ سپس راهکارهایی برای برطرف کردن این مشکل معرفی می کنیم.

به چه علت دیگران سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟

در تحقیقات انجام شده در آمریکا بیش از ۲۰ درصد کارمندان از اوضاع شغلی خود و برخوردهایی که در محل کار با آن ها می شود ناراضی هستند. عدم برخورداری از اعتماد به نفس یکی از مشکلات بزرگی است که جدی تلقی نشدن در محل کار و بی توجهی بقیه به ما به دنبال خود می آورد. بسیاری از ما حتما با این شرایط در محل کار رو به رو شده ایم و احساس کرده ایم در این لحظه با نامهربانی اطرافیان خود مواجه هستیم؛ اما واقعا دلیل چنین برخوردی چه بوده است؟

به چه علت دیگران سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟

ساز مخالف می زنید؟

خیلی از افراد به دنبال کسانی هستند که مطیع آن ها باشند و به دستوراتشان عمل کنند؛ اما امثال بله قربان گو ها هم خیلی دوام نمی آورند و معمولا موقعیت شغلی باثباتی ندارند. در مقابل ساز مختلف زدن با هر موضوع کوچکی دیگران را نسبت به ما بی توجه می کند. به عنوان مثال اگر قرار باشد یک نظرسنجی انجام گیرد با خود شما را قطعا مخالف تلقی می کنند و بود و نبود رای و نظرتان تقریبا برای بقیه بی اهمیت می شود.

خود شیفته و از خود متشکر هستید؟

اگر خودشیفته هستید به دیگران حق دهید از حضور و نقطه نظراتتان فاکتور بگیرند تا مبادا بخواهند با روحیات چنین افرادی رو به رو شوند. افراد خود متشکر ظاهرا اعتماد به نفس بالایی دارند اما غرور و حق به جانب بودن آن ها بقیه را فراری می دهد!

خنثی هستید؟

گاهی خود ما و رای ممتنع ما در مشورت با دیگران، رای گیری ها و نظر سنجی ها باعث می شود مثل یک مهره خنتی در میدان باشیم که بود و نبودمان تاثیری برای پیشبرد یک پروژه نداشته باشد. در چنین مواردی طبیعی است ببینید مردم سخنان شما را جدی نمی گیرند، بدون حضور شما جلسه تشکیل می دهند، بدون نظرخواهی از شما رای صادر می کنند و …

مشاهده مقاله  ارزیابی اصولی و نقد سازنده با استفاده از تکنیک ساندویچ

به چه علت دیگران سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟

چگونه جدی تر تلقی شویم‌؟

اگر می‌خواهید در محل کار همه به شما احترام بگذارند و عقاید و ایده‌هایتان را بپذیرند، باید اطمینان حاصل کنید که اطرافیانتان شما را از راه هایی که به آن ها می پردازیم جدی تلقی می‌کنند:

بگذارید مردم از خودشان بگویند

۶۰ درصد مکالمات روزمره مردم شامل صحبت هایی می شود که صرفا به خودشان و امورات زندگیشان مرتبط می شود. صحبت کردن درباره خود به اندازه مزه مزه کردن یک غذای خوشمزه یا استفاده از یک نوشیدنی انرژی زا کامل لذت بخش است. هر چه قدر که مردم بیش تر در مکالمات روزمره خود از خودشان بگویند و درباره خودشان صحبت کنند احتمال نزدیک شدن و تعامل آن ها با شما بیش تر می شود.

یکی از عواملی که باعث می شود مردم سخنان شما را جدی نگیرند عدم ایجاد تعامل بین شما و آن ها است. ترفندهای گرفتن بازخورد از مخاطب دیگران را وادار می کند تا به شما نزدیک شوند، با شما رابطه دوستی برقرار کنند و به این شکل به شما توجه ویژه تری داشته باشند.

به چه علت دیگران سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟

در برخورد اول از خود یک قهرمان بسازید!

در خیابان، هنگام نشستن در لابی یا زمانی که منتظر رسیدن مترو، تاکسی یا اتوبوس هستید شانه به شانه بقیه بایسیتید. در محل کار فاصله خود را به همکار خود کم تر کنید و سعی کنید صبح را با ارتباط چشمی قوی، دست دادن و احوالپرسی عمیقی شروع کنید. اعمال زیر به شکستن یخ دیگران و شروع ارتباط کلامی کمک زیادی می کند. اما این ترفند چه طور به مرور ااین مشکل که مردم سخنان شما را جدی نمی گیرند را حل می کند؟

مشاهده مقاله  13 روش برای الگو شکنی سخنرانی

در ارتباطات اجتماعی احترام احترام می آورد. در صورتی که شیوه برخورد شما با اطرافیان محترمانه و خاص باشد در ۹۹ درصد موارد شما هم می توانید انتظار همان برخورد را از آن ها داشته باشید.

موضع مستقیم و صاف خود را تا آخر حفظ کنید!

شیوه ایستادن و نشستن شما پیغام های زیادی به بقیه منتقل می کند. پایین انداختن سر خود به خود این پیام را به بقیه انتقال می دهد که شما یا مشغول تفکر هستید یا آن قدر بی حوصله هستید که تقریبا مایل نیستید با کسی ارتباط برقرار کنید. در مقابل موضع مستقیم و صاف، شانه هایی که تکیده نباشند و صورت شادابی که مدام اطرافش را رصد می کند سیگنال مثبتی در جواب به درخواست تعامل دیگران هستند.

اگر به همین شیوه پشت میز کاری خود بنشینید یا به ملاقات فرد مهمی بروید مطمئن باشید که جدی تر تلقی می شوید و حساب دیگری روی شما باز می شود!

به چه علت دیگران سخنان شما را جدی نمی گیرند ؟

اجازه ندهید تن صدایتان اقتدار شما را تضعیف کنند!

شروع سخنرانی یا مکالمه با صدای بلند و به اتمام رساندن آن با صدای بلندتر شیوه ای از گفتار است که متخصصان فن بیان آن را اصطلاحا upspeak می نامند. تغییر تن صدا در موقعیت های رسمی اقتدار شما را به عنوان گوینده تضعیف می کند. ۸۵ درصد از ۷۰۰ محققی که روی این موضوع تحقیق کرده اند معتقدند تغییر تن صدا و صحبت کردن با بخش بالایی صدا (یعنی استفاده از تمام پتانسیل موجود در صدا) نشانه عدم اطمینان است. مردم در ۵۷ درصد موارد به کسانی که خواسته یا ناخواسته upspeak را برای حرف زدن انتخاب می کنند بی اعتمادند.

مقالات سخنرانی را بخوانید

سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا: چه طور مثل یک مدیر واقعی حرف بزنیم؟

دیدن بسیاری از سخنرانان موفق و مشهور در کنفرانس های بزرگ، جلسات و سمینارهای داخلی و خارجی که رهبری گروه های تجاری، سازمان ها یا شرکت های بزرگ را بر عهده دارند فارغ از اطلاعات و امتیازاتی که از نظر حرفه ای برای ما دارد یک مزیت خاص دارد و آن پی بردن این حقیقت روشن است که شیوه سخنرانی این افراد به هیچ کس جز خودشان شبیه نیست! اگر کمی دقت در فن بیان این این دست سخنرانان به خرج دهیم متوجه یک اعتماد به نفس و وضوح و شفافیت خاصی می شویم که در به نظر می رسد در صدای هیچ یک از سخنرانان شبیه کارمندان عادی و تمام سخنرانانی که می شناسیم نیست. انگار سبک و سیاق سخنرانی این افراد با فوت و فن رهبری و مدیریتشان آمیخته شده است و هر لحظه به شنونده گوشزد می کند که من یک رهبر موفق با کاریزما هستم! همین ترفند هر کسی را به فکر فرو می برد تا سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا را بیاموزد و مشتاق شود همین اصول را در سخنرانی یا فن بیان خود پیاده کند.

رهبران بزرگ اولین و مهم ترین رکن ارتباطی در دنیا هستند. فن بیان آدولف هیتلر به عنوان یکی از بزرگ ترین رهبرانی که در دوره حیات خود دنیا را از طرز فکر تفکر خود متاثر نمود و سخنرانی های بیل کلینتون به عنوان انسان تاثیرگذاری که در شکل گیری تاریخ سیاسی آمریکا نقش اساسی داشت از نمونه های پررنگی می باشند که بسیاری از رهبران و مدیران سرشناس امروز موفقیت امروز خود را مدیون آن ها هستند.

ارتباطات برای هر کارآفرینی حرف اول را می زند. دیدگاه هر مدیر از دریچه سخنرانی ها و فن بیانش درز پیدا می کند و به مرور خط مشی یک فعالیت سازمانی را شکل می دهد. تنها راه برقراری ارتباط یک مدیر موفق با کارمندان و اعضای تیمش همین سخنرانی و گفتگوها است. سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا که شما را یک مدیر واقعی و کاریزماتیک جلوه می دهد.

مشاهده مقاله  ارزیابی اصولی و نقد سازنده با استفاده از تکنیک ساندویچ

شما هم می توانید مثل یک مدیر واقعی حرف بزنید اگر اصول کیفی و کمی زیر را در سخنرانی های خود رعایت نمایید.

اصول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا

برای سخنرانی و سخنوری به شیوه بزرگ ترین مدیران دنیا قبل از هر چیز باید پذیرفت که زبان رهبری با تمام زبان های دنیا متفاوت است. رهبری یک زبان منحصر به فرد است که اهداف منحصر به فردی هم پشت آن قرار دارد. ارتباطی که در طول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا برقرار می شود بیانگر نقشه یا طرح حال و آینده یک تیم، یک ملت و حتی چند کشور است. ساده سازی مسائل لاینفک و غیر قابل رسدگی، حل و فصل مشکلات هنگام مواجهه با ناسازگاری، پراکنده کردن حس اعتماد و اطمینان بین مخاطبان و تزریق الهام و انگیزه از جمله چارچوب های ضروری در زبان رهبری است که تقریبا تمام رهبران مقتدر دنیا بدان پایبند می باشند.

اصول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا

به عنوان یک مدیر موفق این بار قبل از سخنرانی بعدی خود از پنجره دیگری به کلمات نگاه کنید. سه خصلت تحریک کنندگی، خصلت و ماهیت آن ها را بسنجید و ببینید کدام یک از آن ها نماینده بهتری برای یک رهبر جسور، مغرور و مقتدر هستند؟

رهبران موفق در سخنرانی خود با توجه به قوانین پایه و ساده زیر دنیا را زیر و رو می کنند:

راه در رو ها را مسدود می کنند!

همه رهبران دنیا باورپذیر نیستند. خیلی از خط فکرهای سیاسی به شکست رو به رو می شوند و بسیاری از احزاب دنیا بدون این که شناخته شوند و صدایشان به جایی برسد خاموش خواهند شد. علت اصلی این موضوع چیست؟ ضعف رهبران از کجا نشات می گیرد؟ چرا با وجود تمام دقتی که به خرج می دهید مردم سخنرانی شما را جدی نمی گیرند؟

مشاهده مقاله  آن چه که باید از سخنرانی ها و فن بیان آبراهام لینکلن آموخت

اصول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا

یک سری راه در رو ها وجود دارد که تقریبا در سخنرانی رهبران و مدیران ماهر دیده نمی شود. را در رو هایی مثل تکه کلام ها و اِ گفتن ها یکی از فاحش ترین نشانه ها در سخنرانی افراد مبتدی هستند. تکه کلام ها را در رو های رایجی هنگام اسیر شدن ما در بند کلمات هستند. مثلا وقتی که یک کلمه خاص را ناخودآگاه به کار می بریم اما فعل متناسب با آن را پیدا نمی کنیم؛ یا با فراموش کردن متن سخنرانی و حین دستپاچه شدن سعی داریم وقفه ای که به وجود می آید را با آواهایی مثل اِ یا اممم پر کنیم.

اصول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا

از اشتباهات کلامی می گذرند!

یک بار به سخنرانی روئسا جمهور دنیا دقت کنید؛ چند درصد از آن ها به خاطر تپق زدن در طول سخنرانی، تلفظ اشتباه کلمات یا گرفتگی زبان خود از دیگران عذرخواهی می کنند؟ چند درصد از آن ها به این اشتباهات نگاه می کنند و به عقب بر می گردند تا آن را اصلاح کنند؟

چنان چه که می دانید رهبران بزرگ دنیا معمولا شمرده، واضح و آرام صحبت می کنند که این موضوع دلایل خاص خودش را دارد. این افراد نه فرصت بازگشت به عقب را دارند و نه برای اشتباهاتی که کاملا سهوی رخ می دهد ارزش قائل می شوند. پیشنهاد می کنیم یک بار سخنرانی های انگیزشی باب پراکتور را در باب روش های ثروتمند شدن گوش دهید تا ببینید سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا باید چه طور با این اشتباهات برخورد کنید و چه طور از کنار اشتباهات سطحی و بی ارزش عبور نمایید!

هر جمله، یک تفکر!

درسخرانی هایی که تمام کارکنان شما  به عنوان شنونده حضور دارند تا سخنرانی های بین المللی که تقریبا کل دنیا مخاطب شما هستند بر خلاف گفتگوهای روزانه هیچ چیز ناخودآگاه و فی البداهه نیست. کسانی که صدایشان به گوش دنیا می رسد می دانند که هر جمله آن ها چه قدر می تواند در بطن افکار ملل تاثیر بگذارد و احتمالا نگرش و قضاوت های آن ها را تغییر دهد.

مشاهده مقاله  7 راه برای این که تا همیشه با ترس از سخنرانی عمومی خود خداحافظی کنید

اصول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا

در سخنرانی هم مثل متن یک قرارداد پشت هر جمله یک تفکر نهفته است. با این تفاوت که رهبران بزرگ از قبل تفکر کرده و تمرین می کنند تا بتوانند هر جمله را با سرعت کافی ادا کنند.

“اما” و “اگر” ها خط قرمز آن ها هستند!

“اما” ربط دهنده تضاد است و نباید در جملاتی که بار مثبت دارند استفاده شود. “اما” سیگنال شدیدی در پس جملاتی است که تقریبا مورد تایید شما نیستند و مفهوم آن ها کاملا صدق نمی کند. با استفاده از ربط دهنده “اما” ما سعی داریم توجه مخاطب را به بخش دوم متمرکز کنیم تا بخش اول؛ بنابراین در سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا باید خیلی مراقب این “اما” و “اگر”ها بود!

به دو جمله زیر توجه کنید:

  1. از نظرات شما ساپس گذاریم اما هنوز هم به ایده خود بیش تر اعتقاد داریم
  2. به نظرات شما فکر می کنم و هنوز هم با نظر خودم بیش تر موافق هستم

همچنین به دو جمله زیر:

  1. تیم به خوبی این چهار ماه را پش سر گذاشت اما هنوز هم با توجه به شرایط موجود نیاز به تمرکز بیشتری داریم
  2. با وجود تلاش های شما در چهار ماه اخیر هنوز هم باید تلاش زیادی به کار ببریم چون کار پروژه سنگین است

اصول سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا

در هر دو حالت گفته شده جملات دوم که فاقد ربط دهنده های تضاد هستند بار معنایی متفاوتی از جملات اول به دوش می کشند. بنابراین یکی از تمارین مهم در سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا انتخاب ربط دهنده ها در کنار توجه به بار معنایی واژگان است

آموزش فن بیان و آموزش سخنرانی

عادت بد وسط حرف دیگران پریدن را با این ترفندها برای همیشه ترک کنید

فرض کنید در حال صحبت کردن هستید و چند نفر به صورت ناگهانی، چه از دوستان و آشنایانتان و چه از افراد غریبه حاضر در مجلس یا سخنرانی، وسط حرف شما می پرند و رشته کلامتان را قطع می کند. در چنین مواقعی از او می خواهید که منتظر بماند و صحبت شما تمام شود؟ اصلا چنین ترفندی آن هم زمانی که طرف مقابل شما استاد یا رئیستان باشد شدنی است؟ حالا همین مشکل را از جانب خودتان بررسی می کنیم. یعنی تصور کنید این بار در جایگاه همان کسانی قرار دارید که هنگام حرف زدن بقیه مدام عاملی داخلی شما را به سمت قطع کردن حرف های دیگران یا وسط حرف دیگران پریدن وسوسه می کند. این جایگاه یعنی حالت دومی که بررسی کردیم یک تفاوت فاحش با حالت اول دارد و آن این است که خوشبختانه با چند ترفند ساده می توان عادت ناپسند قطع کردن حرف دیگران را ترک کرد یا حداقل آن را تا حدی پایین آورد!

همه کسانی که عادت دارند وسط حرف بقیه بپرند و تمرکز آن ها را با حرف های نابجا خود به هم بریزند بر خلاف تصور برخی انسان های محترم و آداب دانی هستند که هرگز قصد بی ادبی ندارند؛ بلکه فقط برای گفتن حرف هایشان بیش از حد حریص هستند و نمی توانند مکث کوتاهی تا بعد از تمام شدن حرف بقیه داشته باشند. اصلا موضوع حرف دیگران را هنگام صحبت کردنشان قطع کردن گاهی از حالت ارادی خارج می شود و ما گاهی ناخودآگاه این کار را بر خلاف میل خود انجام می دهیم. مثل موقعی که از ما سوال پرسیده می شود، جواب می دهیم و وقتی که مخاطب بعد از جواب دادن ما شروع به صحبت می کند تازه به خاطر می آوریم که بخشی از حرف هایمان ناکامل یا اشتباه بوده و در صدد اصلاح آن هستیم.

مشاهده مقاله  آماده‌سازی سخنرانی : جای‌گیری، تعیین ژست و تنوع صوتی

اگر شما هم همین عادت ناخوشایند را دارید خود را سرزنش نکنید و فرصت امروز را برای ترک عادت بد وسط حرف دیگران پریدن با ترفندهای زیر را از دست ندهید!

راهنمای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن

وسط حرف بقیه پریدن تقریبا مثل بالا رفتن از نردبان است؛ نردبانی که سعی داریم با بالا رفتن از آن نواقص خود را در مواقع مختلفی مثلا هنگام تپق زدن در سخنرانی، تلفظ اشتباه کلمات یا برای جبران عباراتی که به اشتباه به کار برده ایم ترمیم و از بین ببریم.

راهنمای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن

پریدن وسط حرف دیگران؛ از منظری دیگر

اگر فکر می کنید عادت وسط حرف دیگران پریدن آن قدرها هم که می گوییم زشت نیست یا این که ما این موضوع را تا این حد بزرگ کرده ایم بد نیست این بار از این منظر به قضیه نگاه کنید:

  1. چه احساسی دارید وقتی که همیشه از فراموش شدن متن کلمات یا عبارات حین صحبت کردن رنج می برید، با این حال دیگران هم به این مشکل دامن می زنند و تمرکز شما کاملا بر هم می زنند؟
  2. احساستان درباره انسان هایی که بی توجه به صحبت های شما برای بیان کردن نقطه نظرات خود حریص هستند چیست؟ حس می کنید صحبت هایتان برای بقیه بی ارزش و بی فایده است؟
  3. خودتان روی کسانی که تا این حد رشته کلام دیگران را پاره می کنند چه حسابی باز می کنید؟ اعتماد کافی به این دسته از آدم ها دارید؟

راهنمای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن

چرا وسط حرف دیگران می پریم؟

برای ترک عادت غلط وسط حرف دیگران پریدن لازم است علل این مشکل را دانسته و درباره آن ها آگاهی داشته باشیم. به طور کلی اغلب ما به دلایل زیر ممکن است وسط صحبت های بقیه حرف بزنیم و آن ها را رنجیده خاطر کنیم:

  • ناآگاهی: دقیقا متوجه نیستیم که با این کار تمرکز بقیه را بر هم می زنیم
  • ترس از فراموش شدن آن چه که می خواهیم بگوییم: در این حالت مخاطب به جای گوش دادن فعال با گفته های طرف مقابل خود از ترس فراموش شدن حرف هایش وسط صحبت دیگران می پرد
  • احساس تعلقی که ارضا نشده است: شما دوست دارید بخشی از یک مکالمه یا گفتگو باشید؛ اما افراد دخیل در این گفتگو عملا فرصت یا شانسی را برای ورود به این مکالمه در اختیار شما قرار نمی دهند.هر زمان که قصد دارید وارد این بحث شوید کسی سعی دارد همچنان خارج از بحث بمانید. در این موقع تنها راهی که پیدا می کنید وسط حرف دیگران پریدن است تا به این بحث احساس تعلق پیدا کنید
  • فرهنگی که با آن رشد کرده اید: شاید بین اعضا خانواده وسط حرف بقیه پریدن ناخوشایند و ناپسند نباشد
  • وقفه های رقابتی: در چنین حالتی شما سعی دارید با تایید مثبت، خود را در گفتگو بقیه شریک کنید. به این شکل که حرف آن ها را با جمله “کاملا درک می کنم” یا هر چیز مشابه آن تایید کرده و داستان خود را با آن ها به اشتراک می گذارید. غافل از این که نمی دانید با پریدن وسط حرف بقیه آن ها را ناراحت کرده اید!
مشاهده مقاله  با این ترفندها از مخمصه فراموش کردن کلمات حین صحبت کردن رهایی یابید

راهنمای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن

راه های ترک عادت بد وسط حرف دیگران پریدن

برای این که از این پس نابجا حرف نزنید و وسط حرف بقیه نپرید باید:

خود را برای سکوت به چالش بکشید!

سکوت نه فقط هنر مقابله و برخورد با افراد پرحرف و متوقف ساختن آن ها، بلکه هنر مقابله با پرحرفی خودمان در مواقعی است که بهتر است به موقع و به جا حرف بزنیم! خودتان را برای آرام ماندن به چالش بکشید. بد نیست در چنین مواقعی با خود این جمله را تکرار کنید: شاید بهتر باشد فعلا گوش بدهم!

اگر به خاطر سکوت خود از فراموش کردن آن چه که می خواستید بپرسید یا بگویید می ترسید یک دفترچه یادداشت کوچک به همراه داشته باشید یا از موبایل خود استفاده کنید. حرف هایتان را فعلا با موبایل یا قلم و کاغذ به اشتراک بگذارید و بعد از تمام شدن صحبت مخاطب خود آن ها را بیان کنید.

راهنمای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن

وقفه های کوتاه را روی هوا بقاپید!

برای پیوستن به یک مکالمه و ورود به گفتگو دو یا چند نفر ابتدا فرصت های موجود را ارزیابی کنید. به دنبال وقفه ها باشید. بلافاصله که زمان کوتاهی بین گفتگو آن ها ایجاد شد نظرتان را مطرح کنید.

از یادآورهای فیزیکی استفاده کنید

شاید خنده دار باشد اما گاهی به یادآور های فیزیکی نظیر دستانمان برای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن نیازمندیم! دست خود را روی لب هایتان قرار دهید و با این کار باعث شوید حتی اگر نتوانستید خود را از وسوسه حرف زدن حفظ کنید دستانتان مانع حرکت لب ها برای حرف زدن شود!

مشاهده مقاله  فن بیان در احوالپرسی - قشنگ ترین جملات احوال پرسی

از بقیه کمک بخواهید

اگر آدم پرحرفی هستید و حتی با وجود یادآورهای فیزیکی نمی توانید مانع این عادت خود شوید مشکل را با یکی از دوستان یا افراد خانواده در میان بگذارید. از آن ها بخواهید زمانی که ممکن است وسط حرف بقیه بپرید به شما تذکر دهند و شما را از این که مشغول پریدن وسط حرف بقیه هستید آگاه سازد.

راهنمای ترک عادت وسط حرف دیگران پریدن

برای شروع صحبت کردن غرور به خرج دهید!

شاید آخرین و بهترین راه برای رفع این مشکل توجه به همان غروری باشد که در خیلی از مواقع نکوهیده است. اگر برای شروع مکالمه با دیگران کمی مغرور باشید از این به بعد این همیشه دیگران خواهند بود که صحبت با شما را آغاز می کنند و از این رو کم تر به وسط حرف دیگران پریدن برای بیان کردن نقطه نظراتتان نیاز پیدا می کنید!

مقالات آموزش فن بیان را کلیک کنید

فنون سخنرانی در افراد درونگرا: از حباب درونگرایی خود بگریزید!

نه خجالتی است و نه بیمار است کسی که مدام گوشه گیری می کند و در برقراری ارتباط با دیگران چندان احساساتش را به نمایش نمی گذارد. چنین فردی از نظر روحی کاملا سالم است و اتفاقا به دلیل حفاظت از احساساتی که شاید خیلی از ما در مخفی کردنشان موفق عمل نکرده ایم مشکلات کم تری را بابت سوتفاهم هایی که در یک ارتباط ممکن است رخ دهد متحمل شده اند. چه کسی گفته است درونگرا بودن یک مشکل یا ضعف روحی است؟ افراد درونگرا یک جمعیت شخصیتی در دنیا هستند که با هر ترفندی هم که شما به کار ببرید تغییر نمی کنند. یخ این افراد به این سادگی ها آب نمی شود و اصولا با این افراد نمی‌توان خیلی جوشید. درونگرایان را نباید با افراد پر جنب و جوش و اجتماعی مقایسه کرد. از طرفی هم این افراد را نمی‌توان از جامعه حذف نمود چون نیاز به تعامل با آن ها داریم. خود این افراد هم بالاخره در موقعیتی مثل یک سخنرانی باید خودنمایی کنند و بنابراین باید فنون سخنرانی در افراد درونگرا را به خوبی یاد بگیرند.

افرادی که درونگرا هستند اتفاقا بر خلاف تصور همه توانایی برابری در سخنرانی کردن دارند. تنها مشکلی که افراد درونگرا در طول سخنرانی ممکن است با آن مواجه شوند عدم برقراری ارتباط و تعامل دو طرفه مثبت با افرادی است که مخاطب آن ها قرار دارند. این محدودیت ها را هم خیلی خوب می توان مدیریت کرد و از ایجاد شدن فاصله هایی که ممکن است در سخنرانی در افراد درونگرا آثار سو داشته باشد جلوگیری نمود.

نوشتار حاضر همان طور که از عنوانش پیداست سعی دارد به کوتاهی موانع سخنرانی در افراد درونگرا را برررسی کرده و ترفند هایی برای بهبود آن به تمام درونگرایانی که تصور می کنند نمی توانند از پس یک سخنرانی بزرگ و پر مخاطب برآیند معرفی نماید.

فنون سخنرانی در افراد درونگرا

تکنیک های رفع خجالت و کم حرفی لزوما برای افرادی که درونگرا هستند کاربردی نیستند. گاهی افراد درونگرا اتفاقا خیلی هم خوش صحبت هستند؛ به شرط این که نسبت به طرف مقابل خود اعتماد کافی داشته باشند و بتوانند با او ارتباط بگیرند.

مشاهده مقاله  راهنما کامل انتخاب و تنظیم تعداد اسلایدها در سخنرانی

پس لزوما قرار نیست برای افزایش مهارت سخنرانی در افراد درونگرا کسی را پرحرف کنیم یا به او القا کنیم که باید بیش تر صحبت کند!

فنون سخنرانی در افراد درونگرا

درونگرایی≠ خجالتی بودن

یکی از سوتفاهم هایی که ممکن است در ارتباط با افراد درونگرا به وجود آید این است که یک فرد درونگرا را خجالتی یا کم رو بدانیم. این همان سو برداشتی است که بسیاری از روانشاسان نسبت بدان هشدار داده اند. درونگرا جامعه هراس نیست اما محدودیت های رفتاری خاصی نسبت به افراد دیگر دارد که برخی از آن ها در سخنرانی های عمومی دست و پاگیر می شوند. مثلا:

  • یک فرد درونگرا هیچ گاه آغاز کننده بحث با کسی که در نزدیکی او قرار دارد نخواهد بود. این موضوع به معنا جامعه گریزی او نیست بلکه فرد درونگرا در ارتباط خود با سیاست عمل می کند.
  • درونگرا از تنهایی لذت می برد و بنابراین ممکن است حضور در میان جمعی که مشتاق شنیدن سخنان یک سخنران هستند او را آزار بدهد.
  • افرادی که روحیه درونگرایی دارند نگرشی عمیق به مسائل دارند و به راحتی نمی توانند از کنار هر حرف یا صحبتی در طول سخنرانی بگذرند.
  • افراد درونگرا تمایلی به جمع های بزرگ ندارند و از این موضوع به شدت دچار استرس می شوند. از این رو ارتباط نوشتاری را به حضوری یا کلامی ترجیح می دهند.

فنون سخنرانی در افراد درونگرا

به هر دلیلی که شما در دسته افراد درونگرا قرار می گیرید مهم نیست. حالا می توانید با فنون سخنرانی در افراد درونگرا مانع تاثیرگذاری ویژگی شخصیتی خود در ارائه یک سخنرانی جذاب شوید!

درونگرایی محتاط باشید!

افراد درونگرا به دلیل فقدان تجربه در ارتباط گیری با دیگران وقتی که به یک باره با جمعیت بزرگی در سخنرانی رو به رو می شوند ممکن است نتوانند واکنش مثبتی از خود نشان دهند. از این رو یک فرد درونگرا باید محتاطانه عمل کند و با تاکتیک های ساده زیر مانع جبهه گرفتن دیگران شود:

مشاهده مقاله  فن بیان در سخنرانی بداهه

به اشتباه خود اعتراف کنید!

هر سخنرانی در طول سخنرانی اشتباهات سهوی زیادی را مرتکب می شود. مسلما فردی که درونگرا باشد بیش تر از بروز این اشتباهات خجالت زده می شود؛ خصوصا وقتی که یکی از شنوندگان این اشتباه را به او یادآوری کند.

فنون سخنرانی در افراد درونگرا

توصیه ما پذیرش اشتباه و اعتراف به اشتباه است. مثلا اگر در طول سخنرانی اسمی را اشتباه تلفظ کردید، عباراتی را جا به جا گفتید یا در هر صورت اطلاعات غلطی را منتقل کرده اید حتما از طریق رسانه ها و راه های ارتباطی موجود به مخاطبتان این مورد را اعتراف کنید.

از کَل کَل دوری کنید!

یکی از راه هایی که می تواند روحیه افراد درونگرا در در طول سخنرانی خراب کرده و خلاصه مانع تمرکز آن ها شود همین کَل کَل هایی است که در طول سخنرانی به وجود می آید. یک فرد درونگرا احتمالا آن قدر مسیر ارتباطاتش را برای ورود افراد مختلف باز نمی گذارد و بنابراین بهتر است به موضوع بحث خیلی سریع خاتمه دهد.

مسئله را شخصی نکنید!

زود رنج بودن از ویژگی افراد درونگرایی است که در اغلب موارد این احساس خود را مخفی می کنند. یک سخنران باید بداند که هیچ سوال و واکنشی با قصد و غرض شخصی در طول سخنرانی پرسیده یا انجام نمی شود و از این رو باید تنش های محتمل را خنثی کند.

فنون سخنرانی در افراد درونگرا

اگر احیانا در این شرایط قرار گرفتید و احساس کردید جمعیت ضد شما پیش می رود کمی راه بروید. سعی کنید با لبخند به مخاطب یا منتقد خود پاسخ دهید و حتی گاهی بلند بخندید! گاهی لازم است بی اهمیت بودن رفتار دیگران را نسبت به خودتان فریاد بزنید!

مشاهده مقاله  معرفی استارتاپ خود با سخنرانی جذاب و فن بیان قوی

اولین تعامل را با پرسش از جمعیت شکل دهید!

چرا که نه! شمایی که هیچ وقت خودتان شروع کننده بحث با دیگران نبوده اید و با فاصله گرفتن از دیگران یک حباب بزرگ در اطراف خود می ساختید این بار می توانید خودتان آغاز کننده یک بحث بزرگ و پر هیجان باشید!

خیلی از اوقات از سخنران سوالاتی پرسیده می شود که قادر به پاسخ گویی نیست یا این که اطلاعات سخنران برای پاسخ گویی به آن سوال کفایت نمی کند. در این مواقع می توانید برای اولین بار حباب درونگرایی اطراف خود را بترکانید و به سمت تعامل با بقیه از آن بگریزید!

فنون سخنرانی در افراد درونگرا

ما همیشه پبروز میدان نیستیم!

خوشتان بیایید یا نه همیشه مخاطبانی هستند که جسارت زیادی را برای به چالش کشیدن سخنران به خرج می دهند. این مخاطبان را حتی با حواب منطقی و درست حسابی نمی توان آرام کرد و به قول معروف نمی توان از پس لجاجت و یک دندگی آن ها برآمد!

در این مواقع یک سخنران هوشمند باید جواب دادن به این فرد را برای حفظ آرامش و حرمت سایرین به فرصت مناسب دیگری بسپارد و بداند نمی تواند همیشه پیروز میدان بحث و مناظره با مخاطبان خود باشد.

انرژی خودتان را در نظر داشته باشید!

یکی از تفاوت های آشکار افراد درونگرا و برونگرا میزان انرژی و چگونگی عرضه آن به دیگران است. در حالی که یک فرد برونگرا سرشار ار انژی مثبت یا منفی است و سعی دارد دیگران را هم در جریان تمام احساسات خود قرار دهد فرد درونگرا آن کوهی از انرژی نیست که خستگی ناپذیر باشد!

فیزیک جسمانی فرد درونگرا به شدت با شرایط روحی او هماهنگی دارد. از این رو بهتر است سخنرانی های کوتاه تری را انتخاب کنید که در حد حوصله و میزان انرژی شما باشد

آموزش فن بیان را بیاموزید

۲۵ ابزار آنلاین برای آموزش سخنرانی عمومی و بهبود فن بیان

 

عدم یادگیری اصول آموزش سخنرانی عمومی و مهارت فن بیان منجر به اضطراب، عرق و حتی لرزیدن در برخی افراد گردیده و یکی از بزرگترین ترس های افراد در سراسر جهان به شمار می رود. با این حال دلیلی وجود ندارد که سخنرانی عمومی را یک شرایط اذیت کننده قلمداد کنیم. بسیاری از افراد ممکن است در سخنرانی در یک مجمع عمومی عملکرد ذاتی بسیار خوبی داشته باشند اما همه افراد می توانند مهارت های آموزش سخنرانی عمومی مورد نیاز را فراگرفته و با اعتماد به نفس کامل یک سخنرانی عمومی موفق ارائه دهند. شما همچنین می توانید مهارت های آموزش سخنرانی عمومی را بدون کمک سایرین و با استفاده از ابزارهای آنلاین و اینترنتی متعدد فرا بگیرید. در این مقاله به معرفی چند مورد از این ابزارها خواهیم پرداخت که با استفاده از آنها می توانید سخنرانی عمومی بهتر و بدون اضطرابی داشته باشید.

 

آموزش سخنرانی عمومی

وبلاگ ها و وب سایت های آموزش سخنرانی

از این سایت ها برای یادگیری اصول سخنرانی عمومی، پیدا کردن ابزارهای مناسب و توصیه استفاده کنید.

  1. Six Minutes:

با استفاده از وب سایت Six Minutes شما می توانید توصیه ها و پیشنهاداتی را در مورد آموزش سخنرانی عمومی فرا بگیرید. بازدیدکنندگان این سایت می توانند نکات جالبی را در مورد روش های ایجاد یک اسلاید پاور پوینت برای استفاده در ارائه ها فرا بگیرند.

  1. Speak Schmeak

لیزا برایتویت مربی آموزش سخنرانی عمومی بوده و با استفاده از وبلاگ خود وی نکاتی را با افراد به اشتراک می گذارد تا افراد بتوانند مهارت های سخنرانی خود را تقویت کنند.

  1. Presentation Zen

آیا اسلایدهای پاور پوینت بسیار تاثیرگذار هستند؟ به وبلاگ گر رینولدز مراجعه نمایید تا با روش های ایجاد یک اسلاید بهتر و تاثیرگذارتر آشنا شوید.

  1. Professionally Speaking

در اینجا شما با نظرات این گریفین آشنا خواهید شد. وی نکات و ابزارهایی را برای نوشتن و ارائه انواع سخنرانی های عمومی  در اختیار کاربران قرار می دهد.

  1. The Accidental Communicator
مشاهده مقاله  28 نکته برای نطق موفق در سخنرانی‌های یک روزه

دکتر جیم آندرسون توصیه هایی را در زمینه هایی نظیر شوخ طبعی و زبان اشاره ارائه نموده و همچنین روش های تبدیل شدن به یک سخنران عمومی را به شما معرفی می نماید.

  1. SpeechYou:

آیا قصد دارید در یک دوره رایگان آموزش سخنرانی عمومی شرکت کنید؟ در این وب سایت عضو شده و سخنرانی خود را آپلود نمایید تا نظراتی را از سایر افراد علاقمند به سخنرانی دریافت نمایید.

  1. Toastmasters International

یکی از بهترین روش ها برای پیشبرد آموزش سخنرانی عمومی عضویت در Toastmasters می باشد که در آنجا شما می توانید از ابزارها و ترفندهای متعدد سخنرانی بهره مند شوید.

آموزش سخنرانی عمومی

ابزارهای موثر آموزش سخنرانی عمومی

این ابزارها می توانند بخش مهمی از ایجاد مهارت های سخنرانی عمومی باشند:

  1. Prezi

با استفاده از یک اسلاید بسیار زیبا و تصاویر متعدد شما می توانید سخنرانی خود را به خوبی ارائه دهید و این دقیقا چیزی است که ابزار آنلاین Prezi در اختیار شما قرار می دهد.

  1. Empressr

اگر Prezi برای شما مناسب نیست، شما می توانید از ابزار Empressr استفاده کنید که با استفاده از آن می توانید فایل هایی نظیر موسیقی، ویدئو یا تصاویر را به اسلایدهای خود بیافزایید.

  1. Presentation Skills Self-Evaluation

این ابزار توسط وب سایت Psychology Today ارائه شده است که به بررسی نقادانه سخنرانی شما پرداخته و نکاتی را برای بهبود آن ارائه می دهد.

  1. Vocaroo

Vocaroo یک نرم افزار آنلاین برای ضبط صدا می باشد که برای گوش دادن به سخنرانی خود عالی بوده و می توانید از طریق گوش دادن به صدای خود نکاتی را یادداشت نموده و برای بهبود آنها تلاش کنید.

  1. Google Docs
مشاهده مقاله  مروری بر تاثیر ناباورانه سخنرانی کاریزماتیک و فن بیان هیتلر در قدرت گیری او

آیا نگران این هستید که یادداشت های خود برای سخنرانی را فراموش کنید؟ با استفاده از Google Docs شما می توانید در تمام مکان ها با استفاده از Wi-Fi یا اینترنت همراه به آنها دسترسی داشته باشید.

  1. MindMeister

MindMeister پیگیری ایده ها را تسهیل می کند. با داشتن یک طرح کلی، این ابزار به شما در زمینه ایجاد ایده های جدید برای سخنرانی کمک می کند.

  1. thinklinkr

با استفاده از این ابزار شما می توانید ساختاری را برای سخنرانی یا ارائه خود تهیه نموده و آن را با سایرین به اشتراک گذاشته و نظرات آنها را دریافت کنید.

  1. Myna

Myna یکی دیگر از ابزارهای ضبط صدای آنلاین می باشد اما بسیار پیشرفته تر از Vocaroo است زیرا به شما امکان ویرایش یا افزودن افکت به صدا را فراهم می آورد.

  1. Skype

آیا به دنبال مخاطبی برای سخنرانی خود قبل از ارائه آن در حضور مخاطبین واقعی هستید؟ Skype یکی از بهترین گزینه ها می باشد که با استفاده از آن می توانید ویدئوها و فایل های صوتی را به دوستان، اعضای خانواده و همکاران ارسال نموده و بازخوردهای آنها را دریافت کنید.

  1. Virtual Speech Timer

افرادی که نیاز دارند سخنرانی خود را در بازه زمانی مشخص ارائه دهند می توانند از این زمان سنج استفاده کنند. با استفاده از این ابزار می توانید زمان ارائه خود را مدیریت نمایید.

  1. YouTube

YouTube یکی از ابزارهای ارزشمند به شمار می رود. این وب سایت مکان فوق العاده ای برای اشتراک گذاری ویدئوهای آموزشی در مورد سخنرانی عمومی، کلاس ها یا سخنرانی های انگیزشی می باشد. در این وب سایت شما می توانید ویدئوهای خود را ارسال نموده و بازخوردها و نظرات افراد را در مورد آن دریافت کنید.

الهام

از این سخنران ها الهام گرفته و اصول ارائه یک سخنرانی خوب را فرا بگیرید.

  1. American Rhetoric
مشاهده مقاله  راهنما تجهیز و آماده‌سازی محل سخنرانی برای تمرین و اجرا (2)

در این وب سایت شما می توانید به متن سخنرانی افراد مشهور دسترسی داشته و یا به آن گوش دهید. در بین سخنرانی ها شما می توانید مواردی را بیابید که منجر به انگیزش شما می گردند.

  1. TED

اگر شما به دنبال سخنرانی های نمونه و فوق العاده هستید، می توانید از TED استفاده کنید. با استفاده از TED شما می توانید به سخنرانی های با کیفیت، آموزش و … دسترسی داشته باشید.

  1. Rate Speeches

از طریق Rate Speeches شما می توانید به سخنرانی های فوق العاده دسترسی داشته، آنها را ارزیابی نموده و ابزارهایی را برای ارزیابی سخنرانی خود بیابید.

منابع آموزشی

آموزش سخنرانی عمومی

این منابع کلاس ها، کتاب ها و آموزش هایی را در مورد سخنرانی عمومی ارائه می دهند.

  1. ۱۰۱ ویدئوی YouTube برای آموزش سخنرانی عمومی

این مجموعه از ویدئوها، روش های متعددی را برای بهبود مهارت های سخنرانی عمومی ارائه می دهند.

  1. کتاب های سخنرانی عمومی Learn Out Loud

در اینجا شما می توانید به مجموعه بی نظیری از کتاب های صوتی در مورد سخنرانی عمومی دسترسی داشته باشید که برخی از آنها به صورت رایگان ارائه می شوند.

  1. ارتباط برای مدیران

زمانی که ما در مورد موضوعی فکر می کنیم، در حال مدیریت آن هستیم، بنابراین یادگیری مهارت های مربوط به مدیریت ضروری می باشد. این وره MIT به شما کمک می کند تا ارتباط خود با سایرین را تقویت نموده و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

  1. iTunes U

کلاس های متعددی در iTunes U در زمینه سخنرانی عمومی و ارتباطات وجود دارند که توسط دانشگاه ها و سازمان های معروف ارائه شده اند. این وب سایت مکان مناسبی برای نقویت مهارت ها در محیطی خارج از کلاس درس می باشد

مقالات آموزشی فن بیان و سخنرانی را اینجا بخوانید

سه اشتباه در سخنرانی

در بحت آموزش سخنرانی و مهارت فن بیان سه اشتباه پایه و اساسی در سخنرانی معرفی می شود که این سه اشتباه در سخنرانی شما را به انجام کارهایی وادار می سازند که ضرورتی برای انجام آنها وجود ندارد.

آیا همچنان به سه اشتباه در سخنرانی عمومی اعتقاد ندارید؟

این سه اشتباه در سخنرانی شما را به انجام کارهایی وادار می سازند که ضرورتی برای انجام آنها وجود ندارد.

اشتباه در سخنرانی

  1. سخن شما اهمیت ندارد بلکه نحوه بیان سخن مهم می باشد

بدون شک شما نیز شنیده اید که برخی افراد بر این باورند که ۷% پیام شما از طریق کلمات، ۳۸% از طریق لحن صدا، و ۵۵% از طریق زبان اشاره منتقل می شود. شواهدی برای اثبات این آمار و ارقام در مورد مکالمات روزمره عادی و سخنرانی های ما وجود ندارد.

این اعداد حاصل مطالعه ای می باشند که در حدود ۴۳ سال پیش توسط آلبرت مهرابیان انجام گرفت. این مطالعه از نظر کاربردی بسیار محدود بود. من این بررسی را در یک جمله می توانم خلاصه کنم: مهرابیان و ارتباط غیر زبانی. در عرض ۴۳ سال اخیر، هیچ تحقیقی برای اثبات ادعای وی در شرایط روزمره انجام نگرفته است.

در ایمیلی به مکس آتکینسون که بخشی از آن نیز در کتاب “به من گوش بده” آمده است، آلبرت مهرابیان می گوید:

من به دلیل نقل قول نادرست از کتابم بسیار ناراحت هستم. از همان ابتدا من سعی داشتم که محدودیت های یافته های خودم را به افراد نشان دهم. متاسفانه مشاورین با افراد متخصصی در ارتباط هستند که تجربه روانشناختی بسیار اندکی دارند. (۳۱ اکتبر ۲۰۰۲).

مشاهده مقاله  برگزاری و مدیریت جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

شایان ذکر است که مکس آتکینسون مقالات متعددی را در زمینه غیرمعقول بودن این اعداد نوشته است. به منظور رد نمودن بسیار زیبای افسانه مهرابیان توصیه می کنیم انیمیشن تهیه شده توسط مارتین شاول و مارتا لیتون را تماشا کنید. مارتین همچنین مقاله بسیار ارزشمندی در زمینه محدودیت های تحقیقات مهرابیان نگارش نموده است.

بنابراین این اعداد را فراموش کنید. این اشتباه در سخنرانی منجر می شود شما فکر کنید ترفندهای خاصی برای سخنرانی عمومی وجود دارد که یادگیری آنها به آموزش های خاصی نیاز دارد.

بیایید این موضوع را به طور ساده تر بیان کنیم. محتوا (مطالبی که بیان می کنید) و نحوه بیان مهم می باشند. محتوا اساس یک سخنرانی خوب می باشند. نحوه ارائه نیز منجر به تقویت یا نابودی محتوا می گردد.

  1. خود را با شیوه یادگیری مخاطبین خود سازگار کنید

شیوه یادگیری نظریه ای است که هر فرد برای یادگیری از آن استفاده می نماید و شما نیز به عنوان یک سخنران باید تمام شیوه های یادگیری را در نظر داشته باشید. مدل های مختلفی برای یادگیری وجود دارند، اما یکی از محبوب ترین روش ها VAK (بصری، شنیداری و حرکتی) می باشد. نظریه شیوه یادگیری نشان می دهد که تمام اطلاعاتی که شما ارائه می دهد باید دارای یکی از سه بعد فوق الذکر باشد.

من اخیرا جستجویی در تحقیقات اخیر در زمینه شیوه های یادگیری انجام دادم. بررسی تحقیقات انجام گرفته در زمینه شیوه های یادگیری حاکی از شواهدی برای پشتیبانی از نظریه خاصی برای شیوه های یادگیری نمی باشد. این بدین معنا نیست که ما با استفاده از شیوه های یادگیری چیزی فرا نگرفته و یا تفاوتی در روش یادگیری ما وجود ندارد. بلکه معنای این جمله این است که زمانی که ما اطلاعاتی را ارائه می دهیم، نیازی به انتقال آن از هر سه روش نمی باشد.

مشاهده مقاله  سخنوری برای موفقیت: چه طور با سخنانمان ایجاد انگیزه کنیم؟

بنابراین هرگز نگران نباشید که کدامیک از مخاطبین شما از طریق شنیدن و کدامیک از طریق دیدن مطالب را فرا می گیرند. همه افراد از هر دو روش برای دریافت مطالب استفاده می کنند. بنابراین با توجه به اطلاعات، شیوه ارائه آنها را انتخاب کنید. در نتیجه برخی اوقات استفاده از اسلایدها و برخی اوقات استفاده از صدای شما می تواند بیشترین تاثیر را داشته باشد.

اشتباه در سخنرانی

  1. شما باید توجه مخاطبین را در آغاز سخنرانی جلب نمایید

دنیای سخنرانی عمومی این اصل را از تبلیغات برگرفته است. تبلیغ کنندگان با چالش دور کردن توجه ما از مشغله ها مواجه هستند تا ما تبلیغات آنها را مشاهده کنیم. تبلیغ کنندگان باید در ابتدا توجه فرد را جلب کنند.

اما در شرایط سخنرانی عمومی، افراد نشسته و منتظر آغاز سخنرانی از سوی شما هستند. آنها ممکن است با فرد کنار خود صحبت کرده و یا مشغول گوشی خود باشند اما همزمان با آغاز سخنرانی شما، آنها توجه خود را به شما جلب خواهند کرد. چالش اصلی در سخنرانی، جلب توجه نیست، بلکه تداوم توجه می باشد.

این امر توسط نمودار نشان داده شده است که بیانگر توجه دانشجویان در طی یک سخنرانی ۵۰ دقیقه ای می باشد.

بدین دلیل است که این اشتباه در سخنرانی نیز دردسرساز می باشد. شروع با استفاده از آمار شگفت زده کننده یا جملات عجیب روش مناسبی نمی باشد. این امر منجر به تبدیل شدن سخنرانی به یک عملکرد می گردد. این روش کاملا سنتی گردیده است. در این صورت شما جالب ترین مطالب خود را در ابتدای سخنرانی ارائه نموده و در نتیجه سیری نزولی خواهید داشت.

مشاهده مقاله  "اثر نورپردازی" پدیده‌ای در فن بیان و سخنرانی

شما با آغاز سخنرانی توجه مخاطبین را به خود جلب کرده اید. در طی لحظات اول سخنرانی شما باید به دنبال ایجاد رابطه ای صمیمی با مخاطبین خود باشید

مقالات سخنرانی را اینجا بخوانید

روش تمرین سخنرانی: چه طور برای یک سخنرانی مسلط، تمرین کنیم؟

تا به حال شنیده‌اید که می‌گویند شرط یادگیری ماندگار تمرین و تکرار است؟ سالیان سال انسان‌ها از تجربه‌ای که با استفاده از حواس شش‌گانه خود به دست می‌آوردند فنون و هنرهای مختلفی را می‌آموختند؛ اما اکنون تمرکز بیش‌تری روی جنبه‌های مختلف یادگیری صورت می‌گیرد و همه چیز از یک تجربه حسی فراتر رفته است. آموزش و یادگیری مهارت‌های مختلف نظیر شنا، موسیقی، نقاشی و ورزش‌های مختلف به تمرین نیاز دارد و در طول این تمرین و تکرار است که تجربه‌ها به دست می‌آیند. سخنرانی هم از این قاعده مستثنی نیست و برای یک ارائه موفق، روش تمرین سخنرانی مهم است.

سخنرانی بر خلاف سایر مهارت‌هایی که به صورت فردی می‌توانیم به سطح توانمندی خود پی ببریم به مخاطبانی نیاز دارد که بتوانند فن بیان و نحوه ارائه سخنرانی توسط ما را ارزیابی کنند. بسیاری از سخنرانان تمرین و تکرار را پیش از شروع سخنرانی بیهوده و غیرضروری می‌دانند؛ اما تمرین سخنرانی رمز بزرگ شدن و برقراری ارتباط بهتر با مخاطبان است. به علاوه برای داشتن سخنرانی مسلط تمرین و تکرار لازم است.

اگر صفر تا صد مراحل سخنرانی را پیش‌بینی کرده‌اید چند ساعت تا چند روز قبل از شروع جلسه با استفاده از روش تمرینی که در ادامه می‌خوانید کاملا ورزیده به استقبال مخاطبانتان بروید.

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

پیش از شروع تمرین، ابتدا لازم است بدانیم اصلا چرا باید مطالبی را که یک بار ملکه ذهن شده‌اند و تصور می‌کنیم به خوبی در ذهن ما تثبیت گشتند را با تمرین و تکرار دوباره بازگو کنیم؟

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

حذف عبارت‌های بیهوده و ادای بهتر کلمات با تمرین

خیلی وقت‌ها متن سخنرانی حاوی جملات و کلماتی است که معمولا هنگام بیان آن‌ها با مشکل تپق زدن در سخنرانی و گرفتگی زبان رو به رو می‌شویم. اصلا خیلی از کلماتی که در متن سخنرانی به کار رفته‌اند هنگام روخوانی آرام و بی‌صدا، به راحتی تلفظ می‌شوند اما وقتی که با صدای بلند آن‌ها را بیان می‌کنیم انگار ساختار کلمه عوض شده و همه چیز برای ما تازه و غریب می‌شود.

مشاهده مقاله  گرفتن بازخورد از مخاطب: چه طور دیگران را وادار به تعامل کنیم؟

تمرین سخنرانی و کسب آمادگی پیش از شروع سخنرانی باعث می‌شود خیلی از این عبارات بیهوده را از متن حذف کنید و در کنار آن کلمات را با صدای بلند، کامل و واضح تلفظ نمایید.

اندازه‌گیری سطح انرژی سخنران با تمرین و تکرار

انرژی سخنران اولین چیزی است که مخاطب بدان توجه می‌کند. سخنرانی که با دلمردگی و خستگی روی صحنه بایستد عاملی می‌شود تا مخاطب بلافاصله از سایر افراد علت را جستجو کند. با صدای بلند سخنرانی کردن و شبیه‌سازی سخنرانی پیش از آغاز رسمی آن کمک می‌کند تا به سطح انرژی خود پی ببریم و آن را در صورت نیاز افزایش دهیم.

محاسبه زمان با تمرین سخنرانی

هر چه قدر که در زمینه فن بیان و سخنرانی باتجربه‌تر می‌شوید بهتر متوجه می‌شوید که برای یک سخنرانی ده‌ دقیقه‌ای چند کاراکتر لازم است، تعداد اسلایدها در سخنرانی چه طور باید باشد و با توجه به مقیاس زمانی سخنرانی سرعت خود را تنظیم کنید.

کاهش استرس با تمرین و تکرار

حتی یک بار تمرین بیش‌تر کمک می‌کند تا آشفتگی و ترس از سخنرانی در سخنران کم‌تر شود.

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

چه طور برای یک سخنرانی مسلط، تمرین کنیم؟

برای تمرین سخنرانی ۶۰ ساعت وقت بگذارید یا به ۶۰ دقیقه بسنده کنید، تفاوتی ندارد. هر چه قدر که می‌خواهید تمرین کنید قطعا به راهنما زیر نیاز دارید تا از زمانی که برای تمرین اختصاص داده‌اید بیش‌ترین استفاده را برده باشید:

  • سخنرانی را دقیقا همان جایی که قرار است سخنرانی کنید تمرین کنید. در صورتی که امکان حضور در مکان را از قبل ندارید بد نیست فضایی مشابه را هماهنگ و همه چیز را شبیه‌سازی کنید
  • ایستاده سخنرانی کنید و از نشستن پرهیز کنید. همه چیز در سخنرانی ایستاده شکل می‌گیرد. کم‌تر سخنرانی به صورت نشسته می‌تواند بر متن و مخاطبان خود تسلط داشته باشد
  • از آنالیز مخاطبان قبل از سخنرانی غافل نشوید. آنالیز یک نفر بهتر از این است که بدون شناخت قبلی در سخنرانی حضور پیدا کنید
  • به پوشش در سخنرانی بی‌توجه نباشید. از قبل برای ظاهر خود برنامه‌ریزی کنید و ببینید با لباسی که قرار است بپوشید تا چه حد احساس راحتی خواهید داشت
  • یادداشت‌برداری را فراموش نکنید. وسط سخنرانی برای قاپیدن ایده‌های ناگهانی که به ذهنتان می‌رسد مکث نکنید
  • همه چیز را تست کنید. کیفیت صدا، حالت‌ها و زبان بدن که از قبل برنامه‌ریزی کرده بودید، حرکات دست‌ها در سخنرانی و…تمام این عناصر از مقدمه تا نتیجه‌گیری به کارتان می‌آید
  • وقت بگیرید. خودتان می‌توانید هنگام سخنرانی وقت یا زمان بگیرید اما بهتر است این کار را به فرد دیگری واگذار کنید. در زمانی که در نظر می‌گیرید وقفه‌های پیش‌بینی شده یا پیش‌بینی نشده را در نظر داشته باشید. اگر کسی زمان می‌گیرد به خوبی می‌تواند زمان گپ و گفت‌های خارج از بحث، خندیدن و مسائل حاشیه‌ای را اندازه‌گیری کرده و از این طریق در زمان‌بندی سخنرانی به شما کمک کند
مشاهده مقاله  بحران های سخنرانی

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

هنگام تمرین سخنرانی نظر بخواهید!

شاید برای بخش‌های تخصصی، حرفه‌ای و علمی سخنرانی چندان نیازی به نظرسنجی افراد معمولی نباشد اما کل سخنرانی قطعا به یک مخاطب حواس‌جمع و دقیق نیاز دارد که درباره همه چیز از جمله تسلط سخنران بر مطالب نظر بدهد. چنین فردی باید در نظرسنجی‌ها کاملا عادلانه و صادقانه عمل کند و به این طریق کمبودها و ضعف سخنران را هنگام تمرین به او یادآوری نماید.

تمرین کردن در حضور یک یا تعدادی بیش‌تری مخاطب مزایا مختلفی دارد:

  1. به شما نشان می‌دهد که ترفندهای شما برای افزودن شوخ‌طبعی و طنز به سخنرانی مفید واقع می‌شود یا احتمالا توسط مخاطبان نادیده گرفته می‌شود
  2. آیا شیوه ارائه سخنرانی توسط شما می‌تواند توجه مخاطب را به شما متمایل سازد

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

قطعا هر نوع بازخورد مخاطبان هنگام تمرین سخنرانی مفید و ستودنی است؛ اما بازخوردهایی مثل “خوب بود”، “سخنرانی کاملی بود” و…چندان دردی از سخنران دوا نمی‌کنند. سخنران برای بهبود فن بیان خود به دیدگاه‌های جزئی‌تری نیاز دارد. لذا با استفاده از سوالات زیر از آن‌ها توضیحات بیش‌تری بخواهید:

  1. کدام بخش از سخنرانی من برای شما جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر بود؟ چرا؟
  2. کدام بخش به بهبود نیاز دارد؟
  3. برای بهبود بخش‌های موردنظر شما در دفعات بعدی چه پیشنهاداتی دارید؟

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

تمرین سخنرانی با استفاده از ضبط صدا

ضبط صدا هنگام تمرین به شما کمک می‌کند تا همزمان ریتم، سرعت سخنرانی و وقفه‌ها را بسنجید. وقتی که صدای خود را هنگام تمرین ضبط کردید باید:

  1. ببینید شنیدن کدام یک از جملات به گوش شما خوشایند است و کدام جمله بیهوده و مازاد به نظر می‌رسد
  2. به کلمات پرکننده و تکه کلام‌ها در سخنرانی توجه کنید و ببینید به چه اندازه از آن‌ها استفاده می‌کنید
  3. توجه کنید که چه مواقعی تپق می‌زنید
  4. زمان کل سخنرانی را اندازه‌گیری کنید و بببینید بدون عوامل اضافه سخنرانی چه قدر باید طول می‌کشید. این عوامل قابل حذف کردن هستند؟
مشاهده مقاله  5 اصل اساسی و ضروری ویرایش سخنرانی پیش از ارائه آن

تسلط بیش‎تر با روش‌های تمرین سخنرانی

تمرین سخنرانی با استفاده از ضبط ویدیو

ویدیو قدرتمندتر از صدا و خیلی کامل‌تر می‌تواند نقاط ضعف و قوت سخنران را نمایان سازد. با بازبینی ویدیوها بعد از تمرین قادر خواهید بود:

  1. ببینید زبان بدن و ژست شما در سخنرانی کارآمد بوده است یا نه؟
  2. حرکات دست و بدن شما با سرعت ادا کلمات همخوانی دارد؟
  3. چه قدر در طول سخنرانی لبخند زده‌اید؟
  4. در طول سخنرانی به خاطر استرس یا هر عامل دیگری بی‌قرار هستید و یا احیانا حرکات دیگری در زبان بدن شما مشاهده می‌شود که برای کاربر گیج‌کننده باشد؟
  5. تماس چشمی شما چه طور بوده است؟ البته با وجود مخاطبان محدودی که هنگام تمرین سخنرانی وجود دارد برقراری تماس چشمی دشوار است اما حداقل می‌توان حرکات محدود چشم نظیر بالا و پایین رفتن مردکم را زیر نظر داشت.
  6. آموزش فن بیان را دنبال کنید

تیپ‌های رایج سخنرانی و راه‌های توسعه موضوع آن‌ها با مخاطبان

برای برخی از سخنرانان، تصمیم‌گیری درباره موضوع سخنرانی و مسئله‌ای که قرار است حول آن به صحبت بپردازند گاهی مشکل می‌شود. شاید کمی عجیب برسد که سخنران در انتخاب موضوع هم سردرگم شود اما این چالش کاملا طبیعی و متداول است؛ چون در اکثر موارد از سخنرانان با توجه به زمینه کاری آن‌ها مثلا سیاست، حوزه اجتماعی، آموزشی و…دعوت می‌شود و انتخاب موضوع بحث را به خود او واگذار می‌کنند. این چالش با این سوال شروع می‌شود که دقیقا چه موضوعی برای یک سخنرانی پربار، پرمعنی، عمیق و حاوی اطلاعات مفید مناسب است. بعد از آن باید به دنبال ساختاربندی و پشتیبانی از ایده سخنرانی برای ماندگار کردن آن بود. چه بهتر که سخنران یکی از تیپ‌های رایج سخنرانی را به عنوان موضوع یا زمینه بحث انتخاب کند و سپس به توسعه آن با مخاطبان بپردازد.

انتخاب موضوع جایگاه ویژه‌ای در سخنرانی دارد و در صورتی که به آن توجه نشود عواقب سختی برای سخنران دارد که درست روی صحنه گریبان‌گیر او می‌شود؛ تا جایی که مجبور می‌شویم مسئولیت مدیریت سخنرانی در مورد یک موضوع خسته کننده را تا پایان بر عهده گیریم. قطعا هر تیپ سخنرانی را که برمی‎گزینیم، باید دارای چهار ویژگی اصلی باشد:

  1. علاقه و کشش برای آن بحث بین مخاطبان وجود داشته باشد
  2. سخنران اطلاعات کافی درباره بحث را داشته باشد
  3. سخنران احاطه کافی به شرایط بحث و چالش‌های آن داشته باشد
  4. موضوعی که برای سخنرانی انتخاب می‌شود با سطح علمی مخاطبان نیز تطایق داشته باشد و به عبارت دیگر با سطح دانش آن‌ها همخوانی داشته باشد

با توجه به این سه فاکتور، تیپ‌های رایج سخنرانی و راه‌های توسعه موضوع با مخاطبان را بررسی می‌کنیم.

بررسی تیپ‌های رایج در سخنرانی و توسعه موضوع آن

برای یک سخنرانی موفق، هر سه عامل مخاطب، سخنران و امکانات دست به دست هم داده و کم و کسری‌ها را پوشش می‌دهند. منظور از شرایط امکانات سالن از جمله ظرفیت، مدت زمان سخنرانی و لزوم زمانبندی آن توسط سخنران می‌باشد.

مشاهده مقاله  آموزش گام به گام بهره‌گیری از داده و آمار در سخنرانی

بررسی تیپ‌های رایج در سخنرانی و توسعه موضوع آن

تیپ اول: سخنرانی‌های چندمنظوره

این دسته از سخنرانی‌ها، موضوعاتی مرتبط با objects یا اشیا دارند. اشیا نه به معنی هر آن چه که اطراف ما وجود دارد؛ بلکه به معنا مردم، موقعیت‌ها، مواردی که حضور فیزیکی ندارند نظیر تکنولوژی و دنیا مجازی و خلاصه مسائلی که به صورت چندمنظوره در یک سخنرانی بررسی می‌شوند.

در میان تیپ‌های رایج سخنرانی، این تیپ بیش از سایر تیپ‌ها به چشم می‌خورد. برخی از موضوعاتی که در این دسته قرار می‌گیرند و می‌توانید از آن‌ها الهام بگیرید عبارتند از:

  • اختراعات نظیر کشف تلسکوپ برای اولین بار
  • قرون وسطی و عوامل اثرگذار در شکل‌گیری این دوره
  • کشف سلول
  • تاریخچه به وجود آمدن تلفن همراه
  • همه چیز درباره دره سیلیکون
  • زندگینامه باراک اوباما

در هر موضوع سخنرانی صرفا نمی‌توان روی یک فاکتور تمرکز کرد. انسان‌ها بخش مهمی از یک موضوع را تشکیل می‌دهند و بنابراین نمی‌توان از ذکر آن‌ها اجتناب نمود. همه هدف یک سخنران از انتخاب سخنرانی چندمنظوره و موضوعات بالا را می‌توان در جند جمله زیر خلاصه کرد:

  • عواملی که در کشف یک عنصر موثر در تاریخ نظیر تلسکوپ نقش داشته‌اند را به اطلاع مخاطب برسانیم
  • عملکرد اوباما و قیاس آن با عملکرد سایر سیاستمردان آمریکا به خوبی روشن می‌شود
  • مخاطب با تکامل اروپا از زمان قرون وسطی به بعد آشنا می‌شود

بررسی تیپ‌های رایج در سخنرانی و توسعه موضوع آن

تیپ دوم: مردم

در این تیپ از سخنرانی، موضوع مورد نظر را با استفاده از اسامی و مردمانی که در سوژه ما تاثیرگذار بودند هدایت می‌کنیم. انسان‌های نامدار و موثر زیادی در تاریخ وجود داشتند که هر یک در شکل گیری بخشی از تاریخ به صورت خاص نقش داشته‌اند. روایت بخشی از زندگی آن‌ها، نقل قول‌ها در سخنرانی و ربط عملکرد آن‌ها به موضوع سوژه خوبی می‌شود و ما را از باقی ترفندها بی‌نیاز می‌سازد.

مشاهده مقاله  جادو کلام در فن بیان با استفاده از تکنیک شش کلاه تفکر

برخی از افراد نامدار در تاریخ که می‌توانیم برای هدایت سخنرانی از روند زندگی آن‌ها استفاده کنیم عبارتند از:

  • دالایی لاما

  • فضانوردان

  • تزار نیکلاس دوم

  • ماتا هاری

  • کاترین بزرگ

  • ماهاتما گاندی

  • مادام کوری

  • آمادئوس موتزارت

  • ارسطو

  • دکتر حسابی

بررسی تیپ‌های رایج در سخنرانی و توسعه موضوع آن

در بین تیپ‌های رایج سخنرانی، این تیپ کمی حساس‌تر است؛ چون هر لحظه ممکن است سخنرانی ما شکل یک بیوگرافی یا مرور زندگی‌نامه افراد را به خود بگیرد؛ در حالی که باید به همان ساختار سخنرانی ادامه یابد.

برای جلب کافی توجه مخاطب لازم است به صورت همزمان به گذشته فرد، آینده، دستاوردها و تاثیرگذاری آن‌ها بپردازید.

تیپ سوم: رویدادها

رویداد می‌تواند هر چیز و هر حادثه‌ای باشد که در گوشه‌ای از زمان اتفاق افتاده است. به برخی از سورژه‌هایی که می‌توانند موضوع یک سخنرانی باشند و آن‌ها را روی بیلبوردها یا بنرهای سطح شهر ببینیم توجه کنید:

  • مروری بر روند کشف و بازنگری بر تولید واکسن x
  • مروری بر انقلاب صنعتی و دستاوردهای آن برای غرب
  • نقدی بر نامزدهای اسکار امسال
  • نقد و بررسی هنر و معماری اسلامی از دیدگاه تیتوس بورکهارت

بررسی تیپ‌های رایج در سخنرانی و توسعه موضوع آن

یک رویداد جنبه‌های مختلفی برای تمرکز دارد. هنر یک سخنران کشف بخشی از رویداد است که می‌تواند روی منظور و مقصود ما صحه بگذارد. به نکات گلچین شده ما از یکی از رویدادهای جالب دنیا که احتمالا در یک سخنرانی تاثیرگذارتر واقع می‌شوند دقت کنید:

  1. مسابقات دو ۱۱۵۰ مایل در ده تا هفده روز و در حیات وحش برگزار می‌شود
  2. در این مسابقات بر خلاف انسان‌ها سگ‌ها برای به نمایش گذاشتن توانایی‌های بدنی خود شرکت می‌کنند
  3. یک سگ برای شرکت در این مسابقات باید حداقل ۱۰ سال سن داشته باشد

تیپ چهارم: تئوری  و مفاهیم

از تیپ‌های رایج سخنرانی، مفاهیم و مباحث غیرعملی نیز وجود دارند که شامل فرضیات و نظریات می‌شوند؛ مثلا:

  • نژادپرستی در دنیا
  • بیماری اوتیسم
  • مفهوم کارما
  • سلامتی در دنیا امروز
  • برابری حقوق اجتماعی
  • رویا آمریکایی در سیاست
مشاهده مقاله  6 گام برای شروع سخنرانی با یخ شکنی مخاطبان

در چنین مواردی سخنران به بررسی مفاهیمی می‌پردازد که برای توضیح آن‌ها هیچ ابزاری جز اشکال و گفتار ندارد. به زبان دیگر سخنران متکلم وحده می‌شود و گاه با تعامل و گاه بدون تعامل حاضران به تشریح یک موضوع خاص به صورت تئوری می‌پردازد. مثلا اگر قرار باشد سخنران درباره رویا آمریکایی صحبت کند به طور کلی ابتدا این مفهوم را به عنوان چیزهای ناشدنی و محال تعریف می‌کند و سپس از آن در مباحث دیگر کمک می‌گیرد

مقالات سخنرانی و آموزش سخنرانی را کلیک کنید

ترفندهای پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

همه ما دچار حواس‌پرتی هستیم. حواس پرتی‌های گذرا یا دائمی‌ که در برخی افراد شدیدتر و در برخی خفیف و حتی نادر است. این ذهن مشوش در گیرودار زندگی و با درگیری شغلی گرفتارتر می‌شود و بنابراین طبیعی است اگر سریع موضوع گفتگو را از یاد ببریم، همان لحظه که اسم چیزی را می‌شنویم بلافاصله به دست فراموشی بسپاریم و یا به جز این حواس پرتی به طور کلی از شنیدن، یادگیری و کسب مهارت خیلی زود خسته شویم. به جز این خصلت عمومی، ویژگی‌های خاص فردی نیز در کنار این عامل باعث می‌شود زمانی که برای اولین بار مطلبی را می‌شنویم، تاثیر آن به حداقل برسد بعد از چند ساعت ردّ آن به طور کلی از ذهن پاک شود و بعد از چند روز یا چند هفته تقریبا هیچ اثری از آن باقی نماند. سخنرانانی که به خوبی با ساختار ذهنی و روانی مخاطبان آشنا هستند، برای رفع این مشکل از تکنیک مفید و پرکاربرد پشتیبانی از ایده در طول سخنرانی استفاده می‌کنند تا به این شکل سخنرانی ماندگارتری داشته باشند؛ اما چه طور؟

در ترفند پشتیبانی از ایده، یک سخنران تلاش دارد با تکرار اما از راه‌های خلاقانه، خشکی و یکنواختی سخنرانی را از بین ببرد، مخاطبی که دچار بی‌حولگی و کسالت شده است را بیدار کرده و در عین حال با بارها پافشاری روی یک مطلب آن را در ذهن مخاطب تثبیت کند. هر چند که این امر در سخنرانی‌های کوتاه تقریبا عملی نیست اما سخنرانی‌های طولانی‌تر قطعا به این ترفند نیاز دارند.

برای این که یک ایده را در خلال سخنرانی تقویت کرده و به زبان‌ ساده‌تر تا آخر پشت آن بایستیم ابتدا باید با مفهوم بحث آشنا شویم و سپس انواع ترفندهای شناخته‌شده را بررسی کنیم.

پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

بر خلاف بسیاری از ما که بحث را عمدتا نتیجه یک تنش بین دو طرف می‌دانیم و با شنیدن این کلمه به یاد چالش و حتی مشاجره می‌افتیم، واژه “بحث” ریشه‌ای لاتین دارد که در زمان قدیم و طی آن معمولا اختلاف نظر منتج به صلح و دوستی می‌شده است. هر بحث دو بخش کلی دارد: پشتیبانی و سپس نتیجه‌گیری.

مشاهده مقاله  مدیریت سوالات مخاطبان در سخنرانی

در بخش پشتیبانی از جملاتی به عنوان شاهد و برای تثبیت ایده استفاده می‌کنیم و در نهایت هم در نتیجه‌گیری اصل مطلب را تلخیص می‌کنیم. فرض کنید در یک سخنرانی مرتبط با پیشگیری از چاقی از دوران کودکی قرار دارید. اگر قرار باشد پشتیبانی از ایده داشته باشید تا نهایتا به یک نتیجه‌گیری قوی برسید باید از چنین الگویی استفاده کنید:

  1. چاقی در سنین بالا ارتباط تنگاتنگی با استفاده از فست فود در دوران کودکی دارد
  2. چاقی کودکان ارتباط نزدیکی با ابتلا به دیابت نوع دو در بزرگسالی دارد؛ عاملی که با تاثیرات زنجیره‌وار منفی زیادی روی سلامت دارد

نتیجه‌گیری: با توجه به عوارض این سبک زندگی، از همین حالا و از سنین پایین باید رژیم غذایی کودکان را متناسب با سن آن‌ها سالم‌سازی و تعدیل کرد

پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

چنین نتیجه‌گیری که با پشتیبانی از ایده از همان ابتدا انجام می‌شود منتج به بحث می‌شود. فکر می‌کنید به راه انداختن بحث در سخنرانی چه فایده‌ای دارد؟

بحث؛ اساس یک سخنرانی موفق و پربازده

مطرح کردن مطالب طوری که بحث‌برانگیز باشد دو فایده اساسی برای سخنران و مخاطبان دارد:

  1. یک سخنرانی بحث‌برانگیز موجب دخالت دادن دیگران در بحث می‌شود؛ طوری که مخاطب تصور می‌کند ابراز ایده‌هایش در نتیجه‌گیری بحث موثر می‌شود
  2. پشتیبانی از ایده نهایتا منجر به شکل‌گیری بحث می‌شود. مخاطبی که طی چنین فرآیندی وارد بحث می‌شود خیلی دیرتر مطالب را فراموش می‌کند

انواع و اقسام شیوه‌های حمایت از ایده

روش‌های زیادی توسط سخنرانان در کنفرانس‌ها، اجلاس یا مراسم‌های غیررسمی‌تر استفاده می‌شود:

نقل قول‌ها

نقل قول‌ها به دو صورت مستقیم و غیرمستقیم و در مواقع مختلفی به کار گرفته می‌شوند:

  1. استفاده از نقل قول مستقیم هنگام روایت مستقیم از یک نویسنده
  2. استفاده از نقل قول مستقیم برای پررنگ کردن بخشی از بحث
  3. استفاده از نقل قول مستقیم برای آنالیز و تحلیل در طول بحث
مشاهده مقاله  7 اشتباه نابخشودنی در سخنرانی عمومی که باید بدانید

ترجمه و تفاسیر آزاد

در این شیوه به انتقال مفهوم مدنظر یک نویسنده در قالب، فرم یا زمینه دلخواه خود می‌کنیم. از این روش در موقعیت‌های زیر استفاده می‌شود:

  1. زمانی که تحلیل و ایده شما دقیق‌تر از خود نویسنده است
  2. زمانی که انتقال واژه به واژه و عینی یک مطلب کمکی به سخنرانی شما نمی‌کند

پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

پشتیبانی عددی

گاهی سخنرانان مجبور می‌شوند برای پشتیبانی از ایده خود به اعداد، روزها و تاریخ متوسل شوند. باید نسبت به تفسیر مخاطب از این اعداد دقت کافی را به خرج داد و به نکات زیر نیز توجه داشت:

  1. شفاف سازی آمار و خودداری از اعلام ارقام حدودی
  2. پیش‌بینی دیدگاه مخاطبان بعد از اعلام این اعداد و برداشت آن‌ها

پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

حمایت تصویری یا بصری

نمایش یک دیاگرام، تصاویر، گیف‌ها، کلیپ‌ و… به سان کمک‌های اولیه در سخنرانی هستند. تصاویر مفهوم واقعی یک موضوع شناخته یا ناشناخته را به مخاطب انتقال می‌دهند و به این وسیله از ساخته‌های ذهنی که مخاطب طبق موارد تئوری در ذهن خود ساخته پشتیبانی می‌کند.

بلافاصله که احساس می‌کنید مخاطبان در حال فاصله گرفتن از شما هستند می‌توانید کمک‌های اولیه را استفاده کنید؛ اما در استفاده از آن‌ها باید به نکات زیر توجه کنید:

  1. استفاده از حمایت تصویری تنها در صورتی که به کوتاه شدن بحث کمک می‌کند
  2. استفاده از روش‌های بصری برای کمک به تثبیت موضوع و تکرار و یادآوری مجدد آن
  3. استفاده از حداقل کلمات در محتوا بصری

پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

نکاتی پشتیبانی از ایده: در ایده‌های خود غرق شوید!

پشتیبانی از ایده با ابزارهای مختلفی امکان‌پذیر است. همین که سخنران یک مثل را در جای درست خود به کار ببرد یا از گراف، داده‌ها و آمار استفاده کند یعنی به طریقی سعی داشته ایده خود را حمایت کند. به هر حال راهکارهای خلاقانه‌تری هم وجود دارد:

مشاهده مقاله  سخنرانی به سبک رهبران موفق دنیا: چه طور مثل یک مدیر واقعی حرف بزنیم؟

استفاده از تنوع برای پشتیبانی از ایده

هیچ چیزی قادر نیست سخنرانی را در نطفه خفه کند مگر استفاده از روش‌های تکراری بارها و بارها به صورت مداوم. هر یک از روش‌هایی که ایده اصلی را در بدو سخنرانی پشتیبانی می‌کند باید مانند چاشنی‌های غذا به اندازه مناسب استفاده شود؛ کاملا متعادل.

از طرف دیگر در سخنرانی باید تفاوت سلیقه مخاطبان را نیز در نظر گرفت. برخی از افراد مایل به شنیدن نقل قول در سخنرانی، روایات و شرح اموری هستند که توسط شما در آزمایشگاه، کارگاه یا طی تحقیق و تجربه به دست آمده است و برخی دیگر مایل به تماشا جدول داده‌ها و مقایسه آماری هستند. استفاده از روش‌های متنوع به جای یک روش مانع از کسالت مخاطب می‌شود. حتما می‌دانید که حتی آن افرادی هم که به شدت شیفته خوردن شکلات هستند بالاخره زمانی بعد از خوردن مداوم آن خسته می‌شوند!

پشتیبانی از ایده برای ماندگار کردن سخنرانی

انتخاب چارچوب مناسب بحث

سخنرانی سطوح مختلفی دارد. درجه جدیت و اهمیت سخنرانی‌ها طبقه‌بندی می‌شود و اصول به همین دلیل است که ما قبل از هر چیز بهآنالیز مخاطبان پیش از سخنرانی نیاز داریم. مسلما چارچوب ما برای پشتیبانی از ایده‌ها در سخنرانی رسمی صبحگاهی با سخنرانی صمیمی‌تر حین صرف ناهار تفاوت دارد. گاهی روش‌های داستان‌سرایی ما برای جذب مخاطبان و قانع کردن آن‌ها در یک سخنرانی معمولی جواب می‌دهد؛ اما در سخنرانی‌های رسمی‌تر به اعتبار ما صدمه می‌زند.

پرهیز از عبور از مرزها در پشتیبانی از داده‌ها

هر سخنرانی با هر موضوعی نهایتا به سه منبع برای پشتیبانی از ایده‌ها نیاز دارد. مثلا یک روایت از متون سخنرانی اوباما، نمایش آمار موفقیت او در مذاکرات و نهایتا یک فیلم کوتاه از ارتباطات مردمی وی کافی است تا دیگران به ایده اصلی شما یعنی مردم‌گرایی اوباما در طول ریاست جمهوری ۸ سال‌اش ایمان بیاورند!

هدف از این ابزار پشتیبانی از ایده سخنرانی است؛ نه استفاده از سخنرانی برای پشتیبانی از شواهد

مقالات بیشتر سخنرانی را کلیک کنید

۷ تکنیک برای ایجاد فضای انتقادی و بازخورد بیشتر در سخنرانی

فکر می کنید آزاد ترین فضای انتقادی برای تک تک ما کجا و چه موقعی است؟ وقتی که درون شهر قدم می زنیم و نابسامانی های خیابان را می بینیم امکان این وجود دارد که رو در رو با شهردار در مورد ضعف های موجود حرف بزنیم؟ وقتی که در دانشگاه قرار داریم نواقص مدیریتی و کمبودهای امکانات وضعیت تحصیلی دانشجویان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد می توان آزادانه و بی پروا این مشکلات را با مسئولان در میان گذاشت؟ در روابط شخصی و خانوادگی چه طور؟ آن قدر می توان با نزدیکان بی تعارف و جسورانه عمل کرد و احساسات خود را در هر موقعیت با آن ها در میان گذاشت؟ احتمالا پاسخ شما برای تک تک این موقعیت ها منفی بوده یا حداقل شما هم با ما هم عقیده هستید که هیچ یک از موقعیت های نامبرده برای ابراز انتقاد و بازخورد حداقل ۱۰۰ درصد مناسب نیستند. شاید بهترین فضای انتقادی برای هر نفر که بتواند رو در رو و بی تعارف عمل کند سخنرانی و جو پر التهاب، پر هیجان و پرماجرا آن باشد.

همان طور که پیش از این گفتیم دریافت بازخورد از مخاطب کار ساده ای نیست؛ اما سخنرانی فضای تعاملی و خوبی را ایجاد می کند که به واسطه آن می توان در بهترین شرایط ممکن نقد کرد، تعریف و تمجید نمود یا این که بابت ابهامات به وجود آمده به بحث نشست.

اگر با این دیدگاه موافق هستید همراه ما باشید تا با تکنیک های کاربردی برای ایجاد فضای انتقادی، هر چه بیشتر و بهتر از گذشته بتوانید شرایط مناسب را برای کسب بازخورد از مخاطبنتان فراهم آورید.

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

قبلا با راه های دریافت بازخورد آشنا شدید؛ اما کلماتی که ممکن است از مخاطب بشنویم قادر نیستند به تنهایی به رشد یک سخنران و برطرف کردن معایب یا احیانا تقویت نقاط مثبت کمک کند. هر سخنران به راه های نفوذی و پنهانی دیگری نیز نیاز دارد تا بتواند با ایجاد فضای انتقادی، بهترین رابطه کلامی و غیرکلامی ممکن را با مخاطبانش برقرار کند.

مشاهده مقاله  لباس مناسب برای سخنرانی

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

به کارگیری ترفندهای زیر توسط شما به مخاطب کمک می کند ذهنیت خود را بسط دهد و شرایط رد و بدل کردن دیدگاه ها به خوبی فراهم گردد:

نگرش های باز، آغوش باز و دید باز!

هیچ کس از نقد شدن و خرده گرفتن دیگران راضی نیست؛ اما حتما می شناسید آدم هایی را که برای موفقیت خود این سختی ها را به جان می خرند و به دنبال انتقادات هستند. این عده انگشت شماری که به ندرت در اطراف ما پیدا می شوند همیشه آغوششان برای گرفتن بازخوردهای منفی در قالب انتقادات باز است. دید آن ها نسبت به انتقاداتی که به آن ها وارد می شود باز می ماند و هرگز در برابر نقدها حالت دفاعی ندارند.

اگر بازخورد شما نسبت به یک بازخورد، باز و مثبت باشد بسیاری از بازخوردهایی که در آینده دریافت می کنید به تحسین تبدیل می شوند!

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

خواسته خود را با صدای بلند اعلام کنید

برای ایجاد فضای انتقادی که به مخاطب اطمینان کافی را به لحاظ امنیت خاطر بدهد رو راست باشید و صراحتا برای گرفتن بازخورد درخواست خود را اعلام کنید. شاید ما بین مکث و وقفه ها در سخنرانی، بتوان این مسئله را یادآور شد و هر لحظه دیگران را برای مشارکت فراخوانی نمود.

هر کسی روش خود را برای ایجاد این فضا دارد. شاید بهتر باشد بذر اهدافی که قرار است در آخر سخنرانی بدان برسیم را از همان اول بریزیم. مثلا از همان ابتدا بگویید:

بازخوردهای شما برای من بسیار ارزشمند است. حین سخنرانی به من اجازه دهید بدانم چه چیزی برای شما بهتر است و چه چیزی باید در اولویت قرار گیرد. این دوره با کمک نظرات شما است که تقویت شده و بهتر می شود.

مشاهده مقاله  با آموزش آنلاین فن بیان از سدفاصله ها برای یادگیری عبور کنید

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

بازخوردها را به یک بحث متقابل فعال تبدیل کنید

بر خلاف تصور بسیاری، بازخورد آن جاده یک طرفه ای نیست که فقط مخاطب به عنوان شنونده در طول آن اجازه تردد داشته باشد! شما هم به عنوان کسی که برای ایجاد فضای انتقادی در تلاش است در گذر از این جاده سهم دارید.

در گرفتن بازخورد از مخاطبان عجله نکنید؛ خصوصا در موقعیت های زیر که هنوز هیچ چیز قطعیت ندارد:

  • به دنبال اعمال یک سری روش و ترفندهای خاص در سخنرانی هستید و نمی دانید قرار است جواب دهد یا این که بیهوده باشد.
  • روش های گفتگو با مخاطب را تغییر داده اید و متدهای سخنرانی شما نسبت به قبل تغییر کرده است

به همین خاطر پیش از این که همه آن چه که دارید را عرضه نکرده اید به دنبال گرفتن بازخورد نباشد. ضمن این که باید فضای انتقادی را هر چه سریع تر به بحث متقابل تبدیل کنید.

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

بازخورد صادقانه از بازخورد مثبت بهتر است!

با شنیدن کلمه بازخورد همه به دنبال دو وجه مشخص می گردند: مثبت یا منفی. یعنی یا قرار است تعریف کنیم یا این که کسی را با نقد به چالش بکشیم. اما بازخورد بیش از این دو وجهی است که همه درباره آن حرف می زنند.

اولین موضوع در ارائه بازخورد حفظ صداقت است. برای داشتن فضای انتقادی مرتبا این صداقت را به مخاطبان خود گوشزد کنید.

تحلیل زیربینانه و جزئی بخواهید

وقتی که شنوندگان، تحسین های خود را پیشکش شما می کنند در این حالت جملات زیر به گوش می رسد:

  • ارائه خوبی بود
  • آفرین
  • خسته نباشید؛ کار سختی بود و…

احتمالا با شنیدن این جملات هر بار به خودتان افتخار کردید و همزمان تلاش کردید خویشتن دار باشید و فروتنی خود را ابراز کنید؛ اما متاسفانه هر بار شما فرصت های زیادی را از دادید چون:

  • از مخاطب خود نپرسیده اید بخش مورد علاقه او دقیقا کدام بخش بوده است
  • کدام نکته مطرح شده مفید تر واقع شده است
  • درگیر کدام بخش از سخنرانی شده اید
مشاهده مقاله  تکنیک های برخورد با اعتراض مخاطبان در سخنرانی چیست؟

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

برای قاپیدن بازخوردها سریع دست به کار شوید!

اهمیتی ندارد در ابتدا سخنرانی قرار دارید، مطالب ناگفته زیادی وجود دارند و از برنامه ریزی انجام شده عقب مانده اید. با راه های توسعه تماس چشمی به سراغ افراد بروید؛ اگر علامت سوال را از حالات و چهره آن ها متوجه می شوید در جا از آن ها درباره بخشی که در حال صحبت کردن درباره آن بوده اید بازخورد بخواهید. دلیل این عملکرد آنی برای قاپیدن بازخوردها، فراموش شدن نظرات و سوالات به مرور زمان است. به طور کلی هر مخاطب اگر سوالات خود را روی کاغذ یادداشت نکرده باشد بعد از ۵ دقیقه و با درگیر شدن در مطالب دیگر، سوال یا ابهاماتش را از خاطر می برد!

تحسین های اغراق آمیز و انتقاد افراطی را نادیده بگیرید!

شاید آخرین توصیه ما برای ایجاد فضای انتقادی در سخنرانی هایتان کمی در مقایسه با ایده های قبلی متنقاض به نظر برسد؛ اما به هر حال نباید نسبت بدان بی توجه باشید. این ایده درست از مخاطبان شما و دیدگاه های آن ها نشات می گیرد. در هر سخنرانی که شرکت کنید بدون شک نزدیک به ۵۰ درصد موافق و ۵۰ درصد مخالف دارید. به زبان دیگر در هیچ یک از سخنرانی ها همه کاملا طرفدار یا مخالف شما نیستند. بنابراین عقل حکم می کند که نسبت به دو تحسین های اغراق آمیز و بیش از حد طرفداران خود و در مقابل، انتقادهای افراطی طرف مخالف بی توجه باشید. تنها می توانید با تشکر از آن ها انتقادپذیری خود را نشان دهید!

سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید

۷ تکنیک برای ایجاد فضای انتقادی و بازخورد بیشتر در سخنرانی

فکر می کنید آزاد ترین فضای انتقادی برای تک تک ما کجا و چه موقعی است؟ وقتی که درون شهر قدم می زنیم و نابسامانی های خیابان را می بینیم امکان این وجود دارد که رو در رو با شهردار در مورد ضعف های موجود حرف بزنیم؟ وقتی که در دانشگاه قرار داریم نواقص مدیریتی و کمبودهای امکانات وضعیت تحصیلی دانشجویان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد می توان آزادانه و بی پروا این مشکلات را با مسئولان در میان گذاشت؟ در روابط شخصی و خانوادگی چه طور؟ آن قدر می توان با نزدیکان بی تعارف و جسورانه عمل کرد و احساسات خود را در هر موقعیت با آن ها در میان گذاشت؟ احتمالا پاسخ شما برای تک تک این موقعیت ها منفی بوده یا حداقل شما هم با ما هم عقیده هستید که هیچ یک از موقعیت های نامبرده برای ابراز انتقاد و بازخورد حداقل ۱۰۰ درصد مناسب نیستند. شاید بهترین فضای انتقادی برای هر نفر که بتواند رو در رو و بی تعارف عمل کند سخنرانی و جو پر التهاب، پر هیجان و پرماجرا آن باشد.

همان طور که پیش از این گفتیم دریافت بازخورد از مخاطب کار ساده ای نیست؛ اما سخنرانی فضای تعاملی و خوبی را ایجاد می کند که به واسطه آن می توان در بهترین شرایط ممکن نقد کرد، تعریف و تمجید نمود یا این که بابت ابهامات به وجود آمده به بحث نشست.

اگر با این دیدگاه موافق هستید همراه ما باشید تا با تکنیک های کاربردی برای ایجاد فضای انتقادی، هر چه بیشتر و بهتر از گذشته بتوانید شرایط مناسب را برای کسب بازخورد از مخاطبنتان فراهم آورید.

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

قبلا با راه های دریافت بازخورد آشنا شدید؛ اما کلماتی که ممکن است از مخاطب بشنویم قادر نیستند به تنهایی به رشد یک سخنران و برطرف کردن معایب یا احیانا تقویت نقاط مثبت کمک کند. هر سخنران به راه های نفوذی و پنهانی دیگری نیز نیاز دارد تا بتواند با ایجاد فضای انتقادی، بهترین رابطه کلامی و غیرکلامی ممکن را با مخاطبانش برقرار کند.

مشاهده مقاله  لباس مناسب برای سخنرانی

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

به کارگیری ترفندهای زیر توسط شما به مخاطب کمک می کند ذهنیت خود را بسط دهد و شرایط رد و بدل کردن دیدگاه ها به خوبی فراهم گردد:

نگرش های باز، آغوش باز و دید باز!

هیچ کس از نقد شدن و خرده گرفتن دیگران راضی نیست؛ اما حتما می شناسید آدم هایی را که برای موفقیت خود این سختی ها را به جان می خرند و به دنبال انتقادات هستند. این عده انگشت شماری که به ندرت در اطراف ما پیدا می شوند همیشه آغوششان برای گرفتن بازخوردهای منفی در قالب انتقادات باز است. دید آن ها نسبت به انتقاداتی که به آن ها وارد می شود باز می ماند و هرگز در برابر نقدها حالت دفاعی ندارند.

اگر بازخورد شما نسبت به یک بازخورد، باز و مثبت باشد بسیاری از بازخوردهایی که در آینده دریافت می کنید به تحسین تبدیل می شوند!

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

خواسته خود را با صدای بلند اعلام کنید

برای ایجاد فضای انتقادی که به مخاطب اطمینان کافی را به لحاظ امنیت خاطر بدهد رو راست باشید و صراحتا برای گرفتن بازخورد درخواست خود را اعلام کنید. شاید ما بین مکث و وقفه ها در سخنرانی، بتوان این مسئله را یادآور شد و هر لحظه دیگران را برای مشارکت فراخوانی نمود.

هر کسی روش خود را برای ایجاد این فضا دارد. شاید بهتر باشد بذر اهدافی که قرار است در آخر سخنرانی بدان برسیم را از همان اول بریزیم. مثلا از همان ابتدا بگویید:

بازخوردهای شما برای من بسیار ارزشمند است. حین سخنرانی به من اجازه دهید بدانم چه چیزی برای شما بهتر است و چه چیزی باید در اولویت قرار گیرد. این دوره با کمک نظرات شما است که تقویت شده و بهتر می شود.

مشاهده مقاله  با آموزش آنلاین فن بیان از سدفاصله ها برای یادگیری عبور کنید

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

بازخوردها را به یک بحث متقابل فعال تبدیل کنید

بر خلاف تصور بسیاری، بازخورد آن جاده یک طرفه ای نیست که فقط مخاطب به عنوان شنونده در طول آن اجازه تردد داشته باشد! شما هم به عنوان کسی که برای ایجاد فضای انتقادی در تلاش است در گذر از این جاده سهم دارید.

در گرفتن بازخورد از مخاطبان عجله نکنید؛ خصوصا در موقعیت های زیر که هنوز هیچ چیز قطعیت ندارد:

  • به دنبال اعمال یک سری روش و ترفندهای خاص در سخنرانی هستید و نمی دانید قرار است جواب دهد یا این که بیهوده باشد.
  • روش های گفتگو با مخاطب را تغییر داده اید و متدهای سخنرانی شما نسبت به قبل تغییر کرده است

به همین خاطر پیش از این که همه آن چه که دارید را عرضه نکرده اید به دنبال گرفتن بازخورد نباشد. ضمن این که باید فضای انتقادی را هر چه سریع تر به بحث متقابل تبدیل کنید.

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

بازخورد صادقانه از بازخورد مثبت بهتر است!

با شنیدن کلمه بازخورد همه به دنبال دو وجه مشخص می گردند: مثبت یا منفی. یعنی یا قرار است تعریف کنیم یا این که کسی را با نقد به چالش بکشیم. اما بازخورد بیش از این دو وجهی است که همه درباره آن حرف می زنند.

اولین موضوع در ارائه بازخورد حفظ صداقت است. برای داشتن فضای انتقادی مرتبا این صداقت را به مخاطبان خود گوشزد کنید.

تحلیل زیربینانه و جزئی بخواهید

وقتی که شنوندگان، تحسین های خود را پیشکش شما می کنند در این حالت جملات زیر به گوش می رسد:

  • ارائه خوبی بود
  • آفرین
  • خسته نباشید؛ کار سختی بود و…

احتمالا با شنیدن این جملات هر بار به خودتان افتخار کردید و همزمان تلاش کردید خویشتن دار باشید و فروتنی خود را ابراز کنید؛ اما متاسفانه هر بار شما فرصت های زیادی را از دادید چون:

  • از مخاطب خود نپرسیده اید بخش مورد علاقه او دقیقا کدام بخش بوده است
  • کدام نکته مطرح شده مفید تر واقع شده است
  • درگیر کدام بخش از سخنرانی شده اید
مشاهده مقاله  تکنیک های برخورد با اعتراض مخاطبان در سخنرانی چیست؟

راه های ایجاد فضای انتقادی برای کسب بازخورد از مخاطبان

برای قاپیدن بازخوردها سریع دست به کار شوید!

اهمیتی ندارد در ابتدا سخنرانی قرار دارید، مطالب ناگفته زیادی وجود دارند و از برنامه ریزی انجام شده عقب مانده اید. با راه های توسعه تماس چشمی به سراغ افراد بروید؛ اگر علامت سوال را از حالات و چهره آن ها متوجه می شوید در جا از آن ها درباره بخشی که در حال صحبت کردن درباره آن بوده اید بازخورد بخواهید. دلیل این عملکرد آنی برای قاپیدن بازخوردها، فراموش شدن نظرات و سوالات به مرور زمان است. به طور کلی هر مخاطب اگر سوالات خود را روی کاغذ یادداشت نکرده باشد بعد از ۵ دقیقه و با درگیر شدن در مطالب دیگر، سوال یا ابهاماتش را از خاطر می برد!

تحسین های اغراق آمیز و انتقاد افراطی را نادیده بگیرید!

شاید آخرین توصیه ما برای ایجاد فضای انتقادی در سخنرانی هایتان کمی در مقایسه با ایده های قبلی متنقاض به نظر برسد؛ اما به هر حال نباید نسبت بدان بی توجه باشید. این ایده درست از مخاطبان شما و دیدگاه های آن ها نشات می گیرد. در هر سخنرانی که شرکت کنید بدون شک نزدیک به ۵۰ درصد موافق و ۵۰ درصد مخالف دارید. به زبان دیگر در هیچ یک از سخنرانی ها همه کاملا طرفدار یا مخالف شما نیستند. بنابراین عقل حکم می کند که نسبت به دو تحسین های اغراق آمیز و بیش از حد طرفداران خود و در مقابل، انتقادهای افراطی طرف مخالف بی توجه باشید. تنها می توانید با تشکر از آن ها انتقادپذیری خود را نشان دهید!

سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید

۴ عادت سخنرانان حرفه ای که از شما یک سخنور موفق می سازد!

ترک عادت موجب مرض است! این جمله ای است که از قدیم الایام در گوش ما خوانده شده و بدون این که بدانیم ملکه ذهنمان شده است. این اصطلاح کلیشه ای با تمام اشکالاتی که بدان وارد می شود چندان هم بیراه نمی گوید؛ اگر عادت ها نباشند و روند زندگی ما با آن ها شکل نگیرد حتی ساده ترین کارها مثل  باز و بستن در یا لباس پوشیدن برای آدمی دشوار می شد. همه ما بخش عمده زندگی خود را مدیون این عادت های رنگارنگ هستیم. حتی زندگی آدم های موفق و سرشناس هم به این عادت ها وابسته است و با آن ها شکل گرفته است. همین که این افراد به روش های اختصاصی خود برای موفقیت عادت می کنند و واژه شکست را از برنامه عادتی خود حذف می کنند ثابت می کند که در صرف موفقیت باید به عادت ها هم توجه داشت. در کنار کاربرد عادت ها در تمام جنبه های زندگی ما، در سخنرانی ها هم عادت های خاصی وجود دارد. مثل عادت سخنرانان حرفه ای در لباس پوشیدن، در شروع یا به پایان رسیدن سخنرانی که از آن ها یک برند می سازد!

عادت سخنرانان حرفه ای عبارت است الگوی رفتاری در فن بیان که با تداوم و تکرار همراه باشد. طوری که بخشی از سبک سخنرانی سخنران محسوب شود و بلافاصله با شنیدن صوت یا دیدن اَکت (حرکات) آن ها متوجه هویت کسی که پشت میکروفون ایستاده است خواهید شد.

اگر خودتان هنوز عادت خاصی را برای اختصاصی کردن سبک سخنرانی هایتان ندارید و اتفاقا به دنبال آن هستید توصیه می کنیم این بار به سبک عادت سخنرانان حرفه ای عمل کنید تا در وقت هم صرفه جویی کرده باشید!

۴ عادت سخنرانان حرفه ای که باید بدانید

وقتی که عادت سخنرانان حرفه ای را بشناسیم و به اصطلاح قلق آن ها را بدانیم به خوبی می توانیم بخش های فرعی مربوط به آن سخنرانی و سخنرانش را پیش گویی کنیم. مثلا این که آیا فضا، فضای انتقادی در سخنرانی برای بیان نظرات است یا این که فضا کاملا خشک، رسمی و محدود است؟ آیا سخنران با درگیر کردن مخاطب در سخنرانی، فضایی تعاملی ایجاد می کند که پرسش و پاسخ در آن رایج باشد یا این که قرار است آرام و بی صدا به صندلی هایمان تا پایان سخنرانی بچسبیم؟

مشاهده مقاله  راهنما تنظیم فونت در طراحی اسلایدها در سخنرانی

عادت سخنرانان حرفه ای که باید بدانید

عادت اول: رفتار کنشگرایانه

اولین عادت برای کسب استقلال و تسلط بر خود در سخنرانی، این است که به خود بقبولانیم مسئولیت زمان و شکل گیری ذهنیت عده ای زیاد یا کم را بر عهده گرفته ایم. فردی که عملکرد کنشگرایانه در سخنرانی دارد قادر است تصمیم گیری مثبتی داشته باشد و ابتکار عمل به خرج دهد.

چه طور رفتار کنشگرایانه را در خود عادت کنیم؟

افسانه هایی که می گویند برای داشتن هر چیز، باید با آن چیز متولد شویم را به فراموشی بسپرید. سخنرانی، خودرویی است که فرمان آن در دست شما قرار دارد و این شما هستید که کنترل همه چیز را بر عهده دارید!

برای داشتن رفتار کنشگرایانه:

  • کنترل سخنرانی فقط در دست خودتان باشد
  • به دنبال فرصت های مختلف برای توسعه مهارت های خود باشید
  • تقلید اصول فن بیان بزرگان را از همین حالا شروع کنید
  • وقتی چیزی در سخنرانی، بر خلاف ایده آل های شما پیش رفت خود را سرزنش نکرده و همه چیز را بپذیرید

عادت دوم: شروع با ذهنیتی کامل درباره پایان

شروع کردن یک مطلب تازه، در حالی که فکر ایده پایانی را در سر بپرورانید نیازمند هدف یابی در سخنرانی است. این که دقیقا چه چیزی برای شما اهمیت دارد و قرار است به سمت چه چیزی سخنرانی را هدایت کنید.

عادت سخنرانان حرفه ای که باید بدانید

چه طور به این روش عادت کنیم؟

پایان ایده آل و مطلوب شما در سخنرانیتان چیست؟ به هدف خودتان در زندگی فکر کنید و ببینید قرار است سخنرانی هایتان چه طور شما را به این هدف نزدیک تر ساز. هدف شما این است که:

  • سخنرانی را به عنوان یک رهبر کاربلد بهتر اداره کنید؟
مشاهده مقاله  نقدی روان‌شناختی بر اصول طراحی پاورپوینت مخاطب‌پسند

 

  • برای رسیدن به دنیا ایده آلتان، سیاسی سخنرانی کنید؟
  • با استفاده از سخنرانی درآمد خود را افزایش دهید؟
  • به باانگیزه ترین سخنرانی که در جهان شناخته شده است تبدیل شوید؟
  • برنده مسابقات جهانی فن بیان باشید؟

عادت سخنرانان حرفه ای همیشه هدایت سخنرانی به سمت اهدافشان است. به عبارت دیگر این خود سخنران است که پایان خوش یا ناخوش سخنرانی را تعیین می کند. پس چه بهتر این پایان با اهداف ما سازگارتر باشید و از همان اول با ذهنیت کاملی از پایان، وارد سخنرانی شویم.

عادت سوم: اولین ها را در اولین فرصت بگویید

اولین ها همیشه در اولویت هستند و ضرورت بیشتری نیز دارند. به این ضرورت ها به سرعت بپردازید و نگذارید تاثیرگذاری این فوریت ها با گذشت زمان از دست برود.

چه طور اولویت بندی را به عادت تبدیل کنیم؟

اولویت هایی که پرداختن به آن ها باید برای شما عادت شود مسائل کوچکی مثل مواردی که در سخنرانی های قبلی از قلم افتاده اند، برداشت مخاطبان از ظاهر سخنران و …که اکنون اهمیت خود را از دست داده اند نیستند. در عوض باید مطابق با عادت سخنرانان حرفه ای، به مسائل زیر توجه کنید:

  • آمادگی شما برای ایراد سخنرانی کافی است؟
  • آیا با توجه به اهداف بلند مدت خود در حال پیشرفت هستید؟
  • حالات شما همیشگی و ثابت است یا احساس می کنید در هر سخنرانی شخصیتی متفاوت از خود عرضه کرده اید؟

پاسخ دادن به این سوالات در مجموع برداشت مخاطب را نسبت به ما بهتر و بهتر می کند.

عادت سخنرانان حرفه ای که باید بدانید

عادت چهارم: بفهمید تا فهمیده شوید!

عادت سخنرنان حرفه ای که باعث تحریک احساس همدردی و درک متقابل مخاطبان آن ها می شود همان قانون “بفهمید تا فهمیده شوید” می باشد. در این قانون سخنران تا وقتی که خودش کاملا به درک متعالی از یک موضوع نرسیده است برای انتقال آن به مخاطب دست به کار نمی شود!

مشاهده مقاله  مروری بر اصول و مبانی مدیریت بحث در گفتگوها

چه طور این عادت را در خود نهادینه کنیم؟

راه حل این دسته از سخنرانی ها، عدم تمرکز روی سخنرانی های سخنران محور و در عوض توجه به آن چیزهایی است که مخاطب بیشتر درگیر آن ها می شود. درگیری های مخاطبان شما می تواند مشکلاتی باشد که در طول روز در محل کار با آن دست و پنجه نرم می کنند، می تواند افکاری باشد که باعث می شود مخاطبان شما شب بیدار بمانند و یا باورهای رایج و به روز مردم باشد که اکنون تبدیل به چالش شده است.

به همین دلیل توصیه می کنیم متن سخنرانی خود را به روز و با ابتکار عمل تنظیم کنید. بد نیست در این زمینه به تکنیک های ذهن خوانی دیگران نیز توجه کنید. در تنظیم متن سخنرانی ابتدا باید سلسله مراتب را روشن کنید. سلسله مراتب همان روابط پلکانی مقدمه، بدنه، جزئیات و سپس بخش پایانی است. هر چند که ممکن است این وسط همیشه چند عامل مختلف وجود داشته باشد که با هم در تناقض باشند؛ اما همچنان باید وحد ساختار حفظ شود.

عادت سخنرانان حرفه ای که باید بدانید

تونی بلر، رونالد ریگان، مارگارت تاچر، باراک اوباما و نلسون ماندلا از محبوب ترین سخنرانان تاریخ هستند که این پیوستگی ساختار را می توان در متون سخنرانی و نطق آن ها مشاهده نمود.

مطالب بیشتر فن بیان را کلیک کنید

۳ راه برای این که از راه سخنرانی کسب درآمد کنید

بعد از علاقه به سخنوری و سخنرانی، اولین سوالی که هر فرد مشتاق به یادگیری اصول سخنرانی و فعالیت در این حوزه می پرسد این است: چه طور می توانیم از راه سخنرانی کسب درآمد کنیم؟ به عنوان مثال اخیرا یکی از مشتاقان سخنرانی با سردرگمی فراوان به سمت آمد و گفت: سال های قبل من از سخنرانی و صحبت کردن در مجامع عمومی بیزار بودم. اما همین که یک بار در جمع و در محل کار حرف زدم کم کم ترس من تبدیل به شجاعت مضاعف شد و اکنون می خواهم از این مهارت به عنوان یک شغل استفاده کنم. چه طور می شود از راه سخنرانی درآمد کسب کرد و به شهرت رسید؟

همان طور که می دانید کسب درآمد نه فقط از راه سخنرانی، پیچیدگی های خاص خود را دارد. اصلا فکر کردن به درآمد، آن هم درآمدی که بخواهد به عنوان یک شغل ثابت قابل اعتماد باشد نیاز به حساب و کتاب و آینده نگری های فراوانی دارد.

به هر حال شغل سخنرانی و اصولا برگزاری سخنرانی به شیوه هایی که در ادامه معرفی می کنیم می تواند منبع درآمد خوبی برای علاقمندان و البته کسانی که مهارت کافی را دارند باشد. همراه ما باشید تا این راه ها را گام به گام بررسی کنیم.

معرفی راه های کسب درآمد از سخنرانی

قبل از شروع هر کاری ابتدا باید با اصول آن آشنا شوید. نحوه مدیریت بحث و گفتگوها در سخنرانی یکی از موارد کلیدی است که باید کاملا بر آن تسلط داشته باشید. گوینده هوشمند با گوینده های دیگر متفاوت است و به خوبی می داند در سخنرانی چه چیزهایی بگوید و مسیر سخنرانی را خودش تعیین کند.

معرفی راه های کسب درآمد از سخنرانی

بعد از یادگیری این اصول راه های زیر جهت کسب درآمد از سخنرانی پیش روی شما قرار دارند:

کسب درآمد از سخنرانی های کلیدی و مناسبتی

اگر تا کنون رویا شهرت و کسب درآمد از سخنرانی را در سر پرورانده اید، حتما خودتان را در جایگاهی بزرگ، مقابل هزاران نفر تصور کرده اید که در حال ایراد یک سخنرانی حیاتی و مهم است. اما کسب درآمد از چنین سخنرانی بزرگی قرار است به چه صورتی باشد؟

مشاهده مقاله  آرام صحبت کردن چه طور می تواند به توسعه و افزایش فروش کمک می کند؟

بله؛ واضح است اگر بخواهید برای چنین سخنرانی هایی به صورت دقیقه ای مبلغ بالایی بگیرید قطعا برای هر سخنرانی یک ساعتی چیزی بین ۱۰ تا ۳۰ میلیون تومان می توانید درآمد داشته باشید. این رقم به قول معروف خیلی دست پایین است و حتی اگر یک سخنران شناخته شده باشید ارقام بالاتری هم دریافت خواهید کرد. اما باید بدانید که در این مسیر موانع و مشکلات زیادی پیش روی شما قرار دارد که باعث می شود مسیر سخنرانی چندان هم ایده آل و مطابق با رویای شما پیش نرود!

معرفی راه های کسب درآمد از سخنرانی

مشکل اصلی از آن جایی شروع می شود که به طور کلی مسیر اصلی در سخنرانی های کلیدی یا سخنرانی های مناسبتی مثل نطق هایی که بعد از وقایع طبیعی مثل آن چه که در غرب کشور شاهد آن بودیم به دست افراد خاصی است. این افراد ۴ گروه اصلی را تشکیل می دهند:

  1. ورزشکاران: مربیان و افراد نامدار و صاحب افتخار در این مراسم ها در اولویت هستند؛  چون هم شهرت و هم پیشینه معتبری برای مورد قبول واقع شدن میان مردم دارند!
  2. فعالان حوزه سرگرمی: بازیگران، خواننده ها، نویسندگان و گویندگان تلویزیونی رادیویی نسبت به افراد تازه کار در اولویت قرار دارند
  3. نامداران سیاست: این افراد معمولا در دستگاه های سیاسی مملکتی صاحب نام هستند و می توانند اطلاعات جامع تری را نسبت به فردی که بیرون از این دستگاه قرار دارد در اختیار مردم قرار دهند
  4. بازرگانان و تاجران

سخنرانی های بزرگ و سخنرانان گران قیمت، بلیت های گران قیمتی هم برای تامین هزینه ها می طلبند. فروش بلیت های گران قیمت هم بازاریابی قوی تری نیاز دارد. پس اگر به دنبال این تیپ از سخنرانی ها جهت کسب درآمد هستید موانع و هزینه های آن را نیز در نظر بگیرید.

  • مدت زمان سخنرانی کلیدی: حداکثر یک ساعت
  • درآمد: بالا تا خیلی بالا
  • کلید های موفقیت در این روش: کسب شهرت، ایجاد مشغله بالا، کسب تجربه
مشاهده مقاله  راهنمای سخنرانی

معرفی راه های کسب درآمد از سخنرانی

کسب درآمد از طریق برگزاری سمینارها

سخنرانانی که مسئول مدیریت سمینارها هستند دقیقا مثل سخنرانان مناسبتی یا موضوعات کلیدی هستند؛ چون:

  1. سخنرانی های کلیدی حداکثر یک ساعت به طول می انجامند. سمینار هم به همین منوال است؛ البته ممکن است حتی تا ۹۰ دقیقه طول بکشد
  2. سمینار و سخنرانی مناسبتی هر دو یک موضوع مشترک، به روز، قابل بحث و محبوب مخاطب را دنبال می کنند
  3. سمینار و سخنرانی های مناسبتی آن قدر مهم هستند که در تقویم وقایع مهم ثبت و مدیریت می شوند

با این حال تفاوت های جزئی زیادی بین این دو روش برای کسب درآمد وجود دارد. بر خلاف تصور برخی، در سخنرانی های کلیدی معمولا پرداخت های بیشتری به سخنران صورت می گیرد؛ حال آن که خیلی از سمینارها با حداقل بودجه و حتی گاهی رایگان برگزار می شوند و معمولا درآمد بالایی به دنبال ندارند. شاید به همین دلیل باشد که تعدد سمینارهای روز در کشور بالا است اما سخنرانی های کلیدی که بتواند مخاطبان را به شدت جذب کند کم تر از سمینارها برگزار می شوند.

  • مدت زمان سمینار: یک ساعت به صورت رایج
  • درآمد: پایین تا متوسط
  • کلیدی های موفقیت در این روش: تحقیق و جستجو کافی، کسب اطلاعات از اخبار روز، جستجو پیوسته رویدادها و برنامه ریزی از قبل برای برگزاری سمینارها در آینده دور و نزدیک

معرفی راه های کسب درآمد از سخنرانی

برگزاری دوره های نگارش و ارائه سخنرانی

بسیاری از سخنرانان بعد از این که به مهارت کافی در فن بیان رسیدند و مثلا توانستند مواردی را از جمله تنظیم اصول صحیح تنفس در سخنرانی، تقلید از بزرگان در فن بیان، رعایت نکات اساسی در زبان بدن و کنترل لهجه در سخنرانی را به طور کامل بیاموزند و حتی در آن فوق حرفه ای شوند به آموزش رو می آورند.

مشاهده مقاله  استفاده از نرم افزار پرزی و ارائه ای تحسین برانگیز سخنرانی

بسیاری از مشاغل در جامعه به فن بیان نیاز دارند. افرادی که در امور بازرگانی و بازاریابی مشغول هستند بیش از سایر افراد از دوره های فن بیان استقبال می کنند. به جز آموزش نگارش و ارائه سخنرانی، حتی می توان از راه تولید متن سخنرانی هم کسب درآمد کرد. اکنون سخنرانی فرصت ویژه ای است تا بتوان بسیاری از شکاف های حرفه ای مشاغل مختلف را با استفاده از آن پر کرد. قطعا بسیاری فرصت کافی برای شرکت در این دوره ها را ندارند. بنابراین نظیر بسیاری از سیاستمداران دنیا متن سخنرانی را توسط افراد حرفه ای تری که تجربه کافی دارند تهیه می کنند.

معرفی راه های کسب درآمد از سخنرانی

اما این که کدام یک را انتخاب کنید دیگر همه چیز به شما بستگی دارد. کسانی که در نگارش متن های سخنرانی تجربه دارند متعهد می شوند متن مناسب و شایسته عده مشخصی از مخاطبان را مطابق با توانایی و فن بیان گوینده تهیه کنند. افرادی که در ارئه سخنرانی خدماتی را ارائه می دهند در مقابل به صورت زنده تمارین ویژه ای را ارائه می دهند و به عنوان یک مشاور همیشه در کنار سخنرانان قرار دارند. همان طور که می دانید بسیاری از سخنرانان امروز و دیروز، صرفا به خاطر موقعیت های شغلی خود مجبور به سخنرانی هستند و بنابراین قطعا به یک مربی کاربلد نیاز دارند!

  • درآمد: پایین تا بالا (بسته به شهرت شما)
  • کلیدهای موفقیت در این روش: کسب تجربه در آنالیز شخصیتی افراد از جمله تن صدا، شخصیت و عادات آن ها در صحبت کردن، آشنایی با راه های انتقال دانش به کارآموز

آموزش سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید

مهربانی خالصانه، شبکه پاداش مغز را فعال می‌کند. چگونه مهربان باشیم؟

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که اقدامات بشردوستانه و مهربانی، حتی اقداماتی که بدون هیچ چشم‌داشتی انجام شده‌اند، شبکه پاداش را در مغز فعال می‌کنند.

محققان ۳۶ مطالعه موجود را که اسکن‌های fMRI مغز ۱۱۵۰ نفر که اقدامات بشردوستانه انجام ‌می‌دهند را نشان می‌دهد، مورد بررسی قرار دادند.

برای اولین بار آن‌ها این تجزیه و تحلیل را به دو قسمت مجزا تقسیم کردند که اتفاقات رخ داده برای مغز را در شرایطی که مهربانی خالصانه انجام دادند (بدون چشم‌داشت و توقع برای دست آوردن نتیجه از طرف مقابل) و در شرایطی که مهربانی استراتژیک و برنامه‌ریزی شده انجام دادند (با چشم‌داشت و توقع برای بدست آوردن نتیجه از طرف مقابل) مورد بررسی قرار دادند.

مهربانی

بسیاری از مطالعات منحصربفرد اشاره کرده‌اند که گشاده‌دستی و بخشش شبکه پاداش مغز را فعال می‌کند، اما تحقیق جدید برای اولین بار این مطالعات را به طور کلی ارزیابی کرده و سپس نتایج را به دو نوع مهربانی تقسیم کرده است: خالصانه و استراتژیک.

این مطالعه مهم، سوالاتی راجع به افرادی که انگیزه‌های مختلفی برای بخشش به دیگران دارند روشن می‌کند: منفعت شخصی در مقابل بخشش خالصانه.

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که هرچند مهربانی استراتژیک با فعال شدن مشهودتر در شبکه پاداش مغز ارتباط دارد، محبت خالصانه نیز این منطقه را فعال کرده است. در واقع، محققان دریافتند که برخی نواحی مغزی (واقع شده در قشر کمربندی قدا‌می ساب‌جنوال) حتی در زمان مهربانی خالصانه فعال‌تر بودند، که نشان می‌دهد که چیزی منحصربفرد در مورد مهربانی بدون چشم‌داشت وجود دارد.

مشاهده مقاله  راهنمای مختصر برای شرم سمی و بهبودنیافته در کودکی

تصمیم برای به اشتراک‌گذاری منابع، سنگ‌بنای هر جامعه مشارکتی است. ما ‌می‌دانیم که افراد ‌می‌توانند مهربان بودن را انتخاب کنند زیرا دوست دارند که این حس را داشته باشند که شخص خوبی هستند، اما همچنین افراد ‌می‌توانند مهربان بودن را به دلایل شخصی و کسب قدرت و منافع آن انتخاب کنند.

رابطه مهربانی و مغز

بعضی از افراد ممکن است بگویند که چرا هر چقدر ‌می‌بخشیم نتیجه‌ای برای ما ندارد. با این حال، چیزی که به ما انگیزه می‌دهد تا محبت کنیم، هم جذاب و هم مهم است. برای مثال، اگر دولت‌ها بتوانند درک کنند که چرا مردم زمانی که منفعتی برای آن‌ها وجود ندارد ‌می‌بخشند، آن‌ها ‌می‌توانند این مساله را درک کنند که چگونه مردم را به داوطلب کردن، کمک به موسسه خیریه یا حمایت از دیگران در جامعه‌شان تشویق کنند.

پیدا کردن انگیزه‌های مختلف برای بخشش باعث ‌می‌شود سوالات مختلفی ایجاد می کند، از جمله اینکه مراکز خیریه و سازمان‌ها چه چیزی ‌می‌توانند از آن‌هایی که کمک مالی می‌کنند، یاد بگیرند. برای مثال، بعضی از موزه‌ها طرح عضویت با مزایای استراتژیک واقعی برای مشتریان خود، مانند تخفیف، ایجاد می‌کنند.

سازمان‌هایی که به دنبال مشارکت و هم‌بخشی هستند باید در مورد احساس مشتریان خود فکر کنند. آیا آن‌ها ‌می‌خواهند که مشتریان احساس خیرخواهی خالصانه داشته باشند و یا اینکه ‌می‌خواهند آن‌ها با یک طرز فکر معامله ای وارد قضیه شوند.

این مساله در زمان‌هایی که در مورد تعاملات خانوادگی، دوستان، همکاران یا غریبه‌ها فکر ‌می‌کنیم نیز صادق است. به عنوان مثال، اگر بعد از کمک به دوستتان برای اسباب‌کشی، او بسیار سرد با شما رفتار کند، به شما حس بی ارزش بودن دست خواهد داد و مطمئنا دیگر در آینده به او کمک نخواهید کرد.

مشاهده مقاله  تکنیکی استثنایی برای رسیدن به اهداف

با این حال، تشکر کردن و کلمات خوب و پر از مهربانی، میان شما و دوستتان حس خوب و گر‌می ایجاد می‌کند. تحقیقات مختلف برخی از مناطق مغز را پیدا کردند که در زمان مهربانی خالصانه، در مقایسه با محبت و بخشش استراتژیک بیشتر فعال بودند، بنابراین به نظر ‌می‌رسد که چیزی خاص در مورد موقعیت‌هایی وجود دارد که تنها انگیزه ما در این موقعیت‌ها برای بخشش به دیگران، حس خوب مهربان بودن است.

آموزش سخنرانی و فن بیان

آخرین باری که برای خودمان وقت گذاشتیم کی بوده؟ برای خود زنگ‌ تفریح ترتیب دهیم!

تا حالا برای‌تان پیش‌آمده، که روزتان بی‌نظیر شروع شود، اما در ادامه همه‌چیز به‌هم بریزد و کنترل احساسات‌تان را از دست دهید؟ خب امروزِ من دقیقاً همین شکلی بود. صدای باب اسفنجی در ذهنم می‌گفت که قرار است بهترین روز عمرم را داشته باشم. اهدافم را چیده بودم و با انرژی مضاعفی به سمت‌شان حرکت می‌کردم.

اگرچه، کنترل مسائل مثل یک ماهی از دستم سُر خورد.

بگذارید از اول همه‌چیز را توضیح دهم. همین که شروع به انجام لیست کارهای روزمره‌ام کردم، یادم رفت که یکی از موارد، انرژی روحی بیشتری را می‌طلبد. وقتی آن ماموریت به پایان رسید، حس می‌کردم بارانی اسیدی به قلبم باریده و حفره‌ها مملو از درد شده‌اند.

حس می‌کردم سطح احساساتم تغییر کردند.

این رویه همین طور ادامه داشت و می‌دانستم که این تازه آرامش قبل از طوفان است. وقتی طوفان تمام شد، در میان خرابه‌ای از آشفتگی‌‌های روانی‌ام نشسته بودم. از نظر احساسی کاملاً مغشوش بودم، تا اینکه ناگهان بلند شدم و خانه را بی‌درنگ ترک کردم، و سعی کردم فضای اطرافم را برای مدتی تغییر دهم.

مشغله کاری

به یک‌جور زنگ‌ تفریح نیاز داشتم.

حدود یک ساعتی را بیرون از خانه درتلاش برای عیب‌زدائیِ خودم گذراندم. هرتکنیکی را برای آرام کردن خودم استفاده کردم. اما جواب نداد که نداد. احساس می‌کردم کشتی‌هایم به گِل نشسته‌اند. پس به خانه برگشتم، در را که باز کردم، آن ایده مثل تازیانه‌ای به صورتم خورد.

واقعا به یک زنگ‌ تفریح نیاز داشتم، اما در زمان اشتباهی ایجادش کرده بودم.

کاری که سعی به انجامش داشتم، حقیقتاً دیوانه‌وار بود. درواقع سعی داشتم تا همه چیز را در زمان برخورد با بحران درست کنم. درحالی که باید قبل از فاجعه اقدام کرد. اینکه برای مواقع حساس بتوانیم برنامه‌های‌مان را تغییر دهیم خیلی راحت است. و انجام دادنش اصلاً خالی از لطف نیست. داشتن یک لیست از کارهای روزانۀ زاپاس، برای چنین مواقعی واقعاً می‌تواند مفید و کارآمد باشد.

مشاهده مقاله  آیا مغز انسان پس از مرگ نیز به فعالیت خود ادامه می دهد؟

یک نکتۀ واجب همیشه فراموش می‌شود، آن هم این است که قبل از انجام چنین مأموریت‌هائی، باید نحوۀ انجامش را در ذهن، تصویرسازی کنیم. به‌طور مثال، اگر من آن مأموریت کضائی را برای چند ساعت یا چند روز به تاخیر می‌انداختم، قطعاً می‌توانستم با آرامش خاطر بیشتری با آن روبه‌رو شوم و به سرانجام برسانم‌اش.

این موارد و اتفاقات می‌تواند برای باهوش‌ترین افراد هم بی‌افتد. راه‌هائی هست که به‌وسیله آن‌ها می‌توانیم از آشفتگی روانی‌مان جلوگیری کنیم. اینجا چند مورد برای‌تان آماده کرده‌ام.

زنگ تفریح

 

  1. اگر برای کارهای روزانه‌تان لیستی دارید، عمیقاٌ بررسی‌اش کنید! از خودتان بپرسید: (آیا مجبورم امروز همۀ کارهارا انجام دهم؟) چیزی که ما قبل از درست کردن این لیست، از خودمان انتظار داشتیم این بود که همه‌چیز به‌درستی و تکامل انجام شوند. این که کارهای روزمره‌تان در قالب یک لیست درآمده، دلیل نمی‌شود که مجبور به انجام آن‌ها باشید. اگر احساس می‌کنید که امروز در بهترین حالت روحی و جسمی خود نیستید، چند مورد را برای وقتی که انرژی کافی دارید عقب بیاندازید.
  2. بیخیال‌اش شوید! بعضی مواقع مسائل همگی دست‌به‌دستِ هم می‌دهند و سازِ مخالفت می‌زنند. یک سری کارها ممکن است شمارا کاملا زمین‌گیر کنند و یا از پا دربیاورند. وقتی چنین موردی پیش آمد، به زمان دیگری موکول‌اش کنید. اگر هم زمان در این مورد بسیار حائز اهمیت است، به خود ۱۵ دقیقه وقت تنفس داده و یا قدمی بزنید.
  3. فقط بگوئید نه! این یکی به شدت ساده است. بیشتر از حد توان خود، کار و ماموریت قبول نکنید یا برای‌اش برنامه‌ریزی نکنید. این مورد به شدت در پیش نیامدن بحران تاثیرگذار است. همچنین می‌توانید از یک دوست یا فرد حامی کمک بخواهید.
  4. برای خود زنگ‌ تفریح ترتیب دهید! دوباره به لیست‌تان نگاه کنید. بین کارهای‌تان زنگ‌تفریح برای خود بگذارید. اگر انجام یک ماموریت به درازا می‌کشد، زنگ‌ تفریح را در اثنای آن برنامه‌ریزی کنید. به همین منوال برای ماموریت‌هائی که انرژی روانی زیادی لازم دارند، زنگ‌ تفریحی برای بعدشان تنظیم کنید.
مشاهده مقاله  هفت پرسش زیرکانه در مصاحبه کاری و نحوه‌ی پاسخ به آن‌ها

این لیست کامل و جامع می‌تواند ضمانتی بر لزومِ وجود زنگ‌ تفریح در میانِ برنامه‌های‌تان باشد. برای شروع می‌توانید از آن استفاده کنید. آدم همیشه می‌تواند چیزهای جدیدی را به زندگی‌اش راه دهد.

حقیقت است که باید بین برنامه‌هایم زنگ‌ تفریحی تنظیم می‌کردم. این‌چنین می‌توانستم به نیاز های احساسی‌ام دسترسی بهتری داشته باشم، و روزم را قوی‌تر آغاز کنم. اگرچه اشکالی ندارد چندجا دسته‌گل به آب بدهیم.

طبیعی است که وقتی در هاله‌ای از ابهام قرار می‌گیریم، فقط به جلوتر رفتن فکر کنیم. همچنین اینکه اراده‌ای قوی برای به پایان رساندن برنامه های‌مان داریم نیز قابل تحسین است.

ارجحیت خودمان

اما نمی‌توانیم کارهای‌مان را به خودمان ارجحیت دهیم.

هنگامی که برای کارهای‌مان وقت می‌گذاریم، یادمان نرود که اهمیت خودمان بیشتر از کارهاست. پس وقتی هم برای خودمان بگذاریم. یادتان باشد که توجه کردن به خویشتن، کار اشتباه و غلطی نیست. پس همین امروز به خودتان اهمیت دهید و در زنگ‌ تفریح استراحت کنید

سخنرانی و فن بیان را اینجا بخوانید

۳۵ روش برای تشخیص افراد دروغگو از طریق زبان بدن

زبان بدن یک ویژگی خیلی عالی است مخصوصاً برای آن‌هایی که می‌دانند چگونه نشانه‌های بدن و چهره انسان را تشخیص دهند. تشخیص افراد دروغگو توسط روانشناسان به راحتی صورت می گیرد. در واقع متخصصان روان‌شناس در زمینه زبان بدن و چهره، بهترین دروغگو یاب‌های جهان هستند و به راحتی می‌توانند بفهمند یک فرد حقیقت را می‌گوید یا دروغ‌گو است.

زبان و نشانه‌های بدن ما پر از معنا و مفهوم هستند که همگی توسط ناخودآگاهی مغز ما و واکنش نسبت به شرایط به وجود می‌آیند. اگر می‌خواهید این موضوع را بهتر درک کنید، مدل کوه یخی (به این شکل که قسمت بالایی، بالاتر از سطح آب است و بخش بزرگ آن درون آب قرار گرفته و نمی‌توان آن را دید) را در نظر بگیرید. ذهن ما مواردی نظیر تفکر آگاهانه، تصمیم‌گیری عجولانه، تمرکز بر چیزها و نحوه صحبت کردن را پردازش می‌کند.

زبان بدن

این پردازش‌ها را باید بخش بالایی کوه یخی در نظر بگیرید که برای ما قابل مشاهده است. اما پردازش‌های دیگری در ذهن وجود دارد که در واقع نشانه‌های زبان بدن هستند و باید آن را بخش درون آب کوه یخی دانست. بنابراین بسیاری قادر به دیدن آن نیستند. در این زمینه، افرادی وجود دارند که زبان بدن را به خوبی تشخیص می‌دهند. زبان بدن موضوعی فراگیر، طبیعی و ژنتیکی است. در ادامه به ۳۵ نکته درباره زبان بدن اشاره می‌کنیم که بهتر است آن‌ها را بدانید:

۱ – وقتی به کسی توهین می‎شود، آن فرد ارتباط چشمی خود را با فرد مقابل قطع می‌کند و این کار را حداقل برای چند ثانیه انجام می‌دهد.

مشاهده مقاله  غلبه بر ترس از شکست خوردن

۲ – وقتی که غرق در افکار خود می‌شویم به شکل طبیعی به سمت بالا و راست نگاه می‌کنیم.

۳ – اگر کسی زیرچشمی نگاه می‌کند، باید دید که چه چیزی برای گفتن دارد.

۴ – وقتی کسی بخاطر سخنی یا مشاهده چیزی احساس خطر کند، ممکن است سعی کند چشمانش را ببندد.

۵ – وقتی کسی سر خود را هنگام صحبت پایین می‌آورد احتمالاً به کمبود اعتماد به نفس دچار است.

۶ – یک لبخند محترمانه، علاوه بر چهره در چشمان فرد هم دیده می‌شود.

۷ – زیرچشمی و دزدکی نگاه کردن در مواقعی بدین معنی است که آن فرد سخن شما را قبول ندارد.

۸ – وقتی کسی سر خود را در هنگام گفتگو سریع تکان می‌دهد، احتمالاً به معنی جالب بودن آن موضوع است.

زبان بدن

۹ – یک لبخند دروغین، چهره را روشن و زیبا نمی‌کند.

۱۱ – مردمک‌های چشم هنگامی که چیزی را دوست داریم، گشاد می‎شوند.

۱۲ – خیره شدن (به شکلی که تهاجمی نباشد) راهی برای نشان دادن علاقه صحبت طرف مقابل است.

۱۳ – اگر کسی با پاهای باز در مکانی بنشیند، یعنی که آن جا احساس راحتی می‌کند.

۱۴ – ایما و اشاره یک راه برای نشان دادن توجه است.

۱۵ – نشانه رفتن انگشت به سمت کسی معمولاً به معنی جرات داشتن و در مواردی پرخاشگری است.

دستها در زبان بدن

۱۶ – وقتی کسی مستقیماً به چشمانتان خیر می‌شود، ممکن است نشان‌دهنده احساس برتری و حس بالاتر بودن او باشد.

۱۷ – روی هم گذاشتن پاها و دست به سینه نشستن، قطعاً نشانی از بی‌حوصلگی یا اضطراب هستند.

مشاهده مقاله  آیا شما از عزت نفس بالایی برخوردار هستید؟

۱۸ –  اگر کسی در هنگام گفتگو به سمت جلو خم شود و پاهایش را تکان دهد، احتمالاً نمی‌خواهد به صحبت با شما ادامه دهد.

۱۹ – وقتی کسی در حال فکر کردن است، معمولاً یکی از دستانش را زیر چانه می‌گذارد.

۲۰ – وقتی کسی دستانش را روی پهلوها قرار می‌دهد، نشان‌دهنده اشتیاق یا آماده بودن برای انجام کاری است.

۲۱ – وقتی کسی چشم‌غره می‌رود، یعنی صحبت‌ درباره آن موضوع را نمی‌پسندد.

۲۲ – وقتی که استرس و اضطراب داریم، بیشتر از حالت عادی پلک می‌زنیم.

۲۳ – افرادی که حس هم‌دردی خوبی دارند، معمولاً سرشان را بیشتر خم می‌کنند.

۲۴ – هنگامی که با خودمان صحبت می‌کنیم، تمایل داریم به پایین و سمت چپ بنگریم.

۲۵ – جمع کردن لب‌ها و فشردن آن‌ها، نشانه نارضایتی است.

۲۶ – اگر کسی دائماً به شما می‌نگرد، احتمالاً به دنبال یافتن یک راه یا جرات پیدا کردن برای صحبت با شماست.

۲۷ – چیرگی و سلطه معمولاً با طرز ایستادن مغرورانه نمایان می‌شود.

۲۸ – وقتی کسی سرش را بالا بگیرد طوریکه بتواند بینی‌اش را مشاهده کند، نشانه سلطه است.

۲۹ – خنده کوتاه معمولاً نشانی از طنز و شوخ‌طبعی است.

زبان بدن

۳۰ – خم کردن سر به سمت عقب، می‌تواند نشان‌دهنده شک و تردید باشد.

۳۱ – دست به سینه بودن در هنگام گفتگو، یک موقعیت دفاعی است.

۳۲ – دروغ‌گوها تمایل دارند موقعیت سرشان را در هنگام صحبت به سرعت تغییر دهند.

۳۳ – وقتی کسی هنگام صحبت کردن سعی کند دهانش را بپوشاند، یعنی دروغ می‌گوید.

۳۴ – وقتی کسی با شما صحبت می‌کند و کف دستانش باز است، آن فرد با شما صادق است.

مقالات بیشتر سخنرانی را کلیک کنید

سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی – متناسب با روحیات خود سخن بگوییم!

انسان پیچیده ترین مخلوق زمینی است که همین پیچیدگی هایی که هنوز بسیاری از آن ها کشف نشده باعث شده است پیش بینی حرکات آن در هر لحظه تقربا غیرممکن باشد. هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند شما در این لحظه گرسنه هستید و دقیقا در ۵ دقیقه بعد هم همین احساس را خواهید داشت! هیچ کس نمی تواند با اطمینان و از روی تظاهرات چهره شما بگوید خوشحال هستید؛ چون هزاران چهره متفاوت درون هر انسان وجود دارد که بسته به شرایط و خلق و خو جای خود را به یکدیگر می دهند. ویژگی های شخصیتی هر فرد، تفاوت او را با دیگری معنا می بخشند و طبیعی است اگر خصلت های شخصیتی افراد مثل ثبات هیجانی، درونگرایی یا برونگرایی، سازگاری و باز بودن آن ها در شیوه صحبت کردنشان نمود پیدا کند. اصولا سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی و همین شاخصه های رفتاری است که متمایز می شود.

گاوین مک مونون، یکی از بنیانگذاران گروه مشاوره استراتژیک و ارتباطات در نیویورک، باور دارد که این اشتباه محض است اگر فکر کنیم یک لباس را می توانیم به تن همه آدم ها بپوشانیم. او که هفت سال از عمر حرفه ای اش را با مشتریان بزرگ و نامداری مثل مایکروسافت و استی لودر سرو کار داشته است معتقد است که اولویت بندی افراد در به کارگیری کلمات یا ایجاد ساختار های مختلف مثل جملات کاملا با تیپ های شخصیتی آن ها مرتبط است و در واقع یکی از وجوه تمایز آن ها در سخنوری و شیوه صحبت کردن آن ها می باشد.

بر اساس تحقیقات و تجربیاتی که در ارتباط با سخنرانان و سخنوران مختلف داشتیم در ادامه چند تیپ شصخیتی را به لحاظ تاثیری که روی گفتار آن ها می گذارد تقسیم بندی کرده ایم. ببینید شما در کدام دسته قرار می گیرید و آیا اصلا رفتار ها و کاراکتر شما در شیوه سخن گفتنان نظیر این دسته بندی اثر می گذارد یا نه.

مشاهده مقاله  به خاطر سپردن سخنرانی تنها در یک ساعت: سخنران حرفه ای شوید!

نکاتی برای سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی

اگر قبلا مروری بر تاثیر ناباورانه سخنرانی کاریزماتیک و فن بیان هیتلر در قدرت گیری او داشته اید حتما به این پی برده اید که این اقتدار و کاریزما مثال نزدنی در رفتار و منش هیتلر، در واقع بخشی از منش و خلق و خوی او بوده است. مورخان این گمانه زنی را مطرح می کنند که این ابر قدرت نازی یک و هفتاد و شش سانتی فردی به شدت خود محور، مستقل و خود مختار بوده که همین خصیصه او باعث می شد تمامی سربازان هنگام سخنوری هیتلر سر جای خود میخکوب شوند.

نکاتی برای سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی

همان طور که می بینید حتی سیاستمدار ترین انسان های تاریخ ساز هم نمی توانند مانع از فاش شدن کاراکتر های خود هنگام حرف زدن شوند و اصولا سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی انجام می شود. برخی از این تیپ های شخصیتی که خیلی سریع در فن بیان افراد نمودار می شوند عبارتند از:

کاراکتر اول: رهبری

شخصیت های رهبری بلافاصله بعد از شروع به صحبت کردن قادر هستند با انرژی مضاعف و شور و شعف مخاطبان را به نفع خود متقاعد سازند. شاید کلمات یا عبارات این افراد از آن دسته جملات هیپنوتیزم کننده برای جذب دیگران نباشد و اتفاقا خیلی هم ساده صحبت کنند اما خیلی خوب می دانند چه طور نقش خود را در هر لحظه ایفا کنند و به تعامل با بقیه بپردازند.

شما هم با این رهبران در زندگی روزمره بارها برخورد کرده اید. بانوان اصولا رهبران بهتری در مدیریت مباحث هستند و خیلی سریع تر می توانند به تعامل با بقیه برسند. بسته به درونگرا یا برونگرا بودن توانایی ما در رهبری متفاوت است.

کاراکتر رهبری نقاط ضعفی هم دارد که در صحبت کردن آن ها خیلی خوب مشخص می شود. حتما برای شما هم پیش آمده است در کلاس درس به شدت مجذوب نحوه سخنوری مدرس شوید اما آن سریع از کنار هر مطلب عبور کنید که عملا بعد از کلاس هیچ چیز به خاطر نیاورید. یکی از ویژگی های منفی رهبران در صحبت کردن عبور از مباحث بدون مکث کردن است؛ طوری که مخاطب فرصت جذب و هضم آن را پیدا نمی کند. رهبران نمی خواهند اما گاهی انرژی و تمام قوا آن ها در خلال مطالب پراکنده ای که در طول صحبت کردن عرضه می کنند هرز می رود.

مشاهده مقاله  قانون سخنرانی عمومی که هر سخنران باید بداند

نکاتی برای سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی

کاراکتر معتمدان

معتمدان یا افراد قابل اعتماد همان کسانی هستند که می توانند قطار اعتماد شما را سر موقع در مسیر مشخص هدایت کنند. افرادی که وسواس زیادی در حرف زدن به خرج می دهند، در طول سخنرانی به شدت شیوه ادا کردن جملات حساس هستند و در روابط رومزه خود بهعبارت هایی که نباید در مکالمات روزانه استفاده شوند توجه دارند.

کاراکتر داستان سرایان

سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی نیازی به تجریه و تحلیل ندارد. همین که برخی از افراد طبق طبیعت و خلق و خو ذاتی خود حرف بزنند و سعی نکنند شخصیت های کاذب و تقلبی از خود نشان دهند کفایت می کند. یکی دیگر از کاراکترهای آشنا داستان سرایان هستند. داستان سرایان کسانی هستند که بدون هیچ ترس و استرسی توانایی شگرفی در تعریف کردن با جزئیات کامل دارند. داستان سرایان با احساس و ریتم خاصی صحبت می کنند و مجلس گردان های خوبی هستند که می توانند با تعاریف خود عده زیادی را سرگرم کنند.

نکاتی برای سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی

اگر کاراکتر داستان سرایی در طول سخنوری دارید یا فکر می کنید شما هم مدام در طول سخنرانی داستان و خاطره تعریف می کنید حواستان باشد که داستان و خاطراتتان طرح و نقشه مشخصی داشته باشد. مسیر داستان سرایی را گم نکنید و از این شاخه بدان شاخه نپرید. خیلی وقت ها تعریف کردن داستان وسط سخنرانی باعث می شود رشته کلام از دستتان خارج شود؛ طوری که بعد از تمام شدن داستان اصلا به خاطر نیاورید درباره چه چیزی حرف می زدید و چه چیزی باعث شد این داستان یا خاطره را تعریف کنید!

مشاهده مقاله  با به کارگیری فن بیان در سخنرانی سیاسی پیروزی در انتخابات از آن شما خواهد بود

کاراکتر مولد

کاراکتر مولد اساسا برای سخن گفتن ساخته شده است و خیلی خوب می داند چه طور باید ساختار صحبت هایش را کنترل و تنظیم کند. مولدان شخصیت های پشت صحنه هستند؛ به این معنا که باید به آنها فرصت فکر کردن کافی را داد و سپس از آن ها توقع داشت. مولدان آدم بداهه گویی در طور سخنرانی نیستند و اگر احیانا می بینید در طول سخن گفتن با لکنت رو به رو می شوند احتمالا از آنها چیزی خواسته اید که اصلا آمادگی آن را نداشته اند.

مولدان انسان های هوشمندی هستند که خیلی خوب می دانند کجا باید قلاب خود را بیندازند تا بیشترین مخاطب در کوتاه ترین زمان را صید کنند.

نکاتی برای سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی

کاراکتر توسعه دهنده

توسعه دهندگان ۱۲ درصد از کل جمعیت دنیا را تشکیل می دهند. اگر با فن بیان استیو جابز آشنا باشید متوجه می شوید که سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی حقیقت دارد و کاراکتر استیو جابز به عنوان یک توسعه دهنده چه قدر در تاثیر گذاری سخنرانی های عمومی جهانی آن تاثیرگذار بوده است.

یک توسعه دهنده واقعی متفکری مستقل است که بدون تاثیر پذیری از اطرافیان خود تصمیم می گیرد. موضع این افراد مشخص است: قطعیت و پیروزی. در سخنوری کاراکتر توسعه دهنده ثبات خاصی دیده می شود. توسعه دهندگان به خاطر شرایط کاری خاص و متمایز خود ( که عمدتا کارآفرین هستند) بدون توجه به صحبت های اطرافیان خود و با استقلال کافی سخنوری می کنند.

نکاتی برای سخنوری بر اساس تیپ های شخصیتی

شما چه طور؟

به عنوان یک سخنران همه فن حریف اولا باید بدانید در کدام گروه از تیپ های شخصیتی معرفی شده قرار می گیرید و ثانیا مخاطبان شما در کدام گروه از این کاراکترها قرار دارند.

مقالات بیشتر سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید.

۱۲ تکنیک فن بیان در مناظره که احتمالا تا کنون نشنیده بودید!

شنیدن کلمه “مناظره” خواه ناخواه بلافاصله هر کسی را به یاد مناظره های داغ و پرتنش انتخاباتی می اندازد که هر یک از رقبا در تلاش هستند با شیوه سخنوری یا فن بیان خود رقیب را از میدان به در و خلاصه به نحوی همه چیز را به نفع خود تمام کنند. هر چند که گفتگوهای رقبا سیاسی در طول انتخابات مصداق بارز مناظره می باشند اما علم مناظره با تمام شاخ و برگ هایش فراتر از این است که بخواهیم آن را به مباحث سیاسی محدود کنیم و اتفاقا در طول روز برای ما خیلی پرکاربر می باشد. مثلا همین گفتگوهای کلاسی که بین دانشجویان و استاد برای رد یا تایید یک مبحث علمی، فرهنگی یا اعتقادی شکل می گیرد همان میز گرد مناظره ای است که همه ما در طول تحصیل کم و بیش دور آن نشسته ایم و به مباحثه پرداخته ایم. از دیدگاه ویکی پدیا، مناظره یا مناظره‌کردن، روش رسمی استدلال تعاملی و نمایش‌یافتنی است که با هدف هم نظر، هم فکر و هم رنگ کردن دیگران با ما شکل می گیرد. اگرچه همه ما طعم مناظره را به صورت رسمی یا غیررسمی چشیده ایم اما اگر قرار باشد این ماظره برد و باخت داشته باشد و موثر واقع شود نظیر سخنرانی یا سخنوری اصول خاص خود را دارد. اصولی که ما آن ها را در قالب تکنیک های فن بیان در مناظره بررسی می کنیم.

مناظره مثل راه رفتن روی لبه پرتگاه مخاطره آمیز است. به علاوه بررسی نتیجه مناظره را بهتر است به مخاطبان یا نظاره کنندگان بسپاریم؛ چون فقط آن ها هستند که با توجه به فن بیان مناظره ما می توانند قضاوت کنندگان عادلی باشند. شاید اولین مناظره انتخاباتی رئیس جمهور اوباما در دور اول ریاست جمهوری اش با رقیب جمهوری خواه یکی از داغ ترین مناظرات تلویزیونی بوده است که کاربران به واسطه همان مناظره توانستند با توجه به فن بیان اوباما پیروزی او را بر ریب جمهوری خواهش پیش بینی کنند.

مشاهده مقاله  قوانین سخنرانی

حتی اگر مناظره کننده حرفه ای و ماهری هستید ۵ تکنیک فن بیان در مناظره که قرار است در ادامه آن ها را تجزیه تحلیل کنیم را احتمالا تا کنون نشنیده اید! همراه ما باشید.

تکنیک های فن بیان در مناظره

تکرار های طلایی در مناظره

شاید خیلی ابتدایی باشد اما سه اصل اساسی یک مناظره موفق تفکر، مکث و بردباری است. فرض کنید شما به عنوان کارشناس مدیریت بحران سازمان هواشناسی در یک جلسه رسمی قرار است به مناظره با یکی از منتقدان عملکرد خود بپردازید. مخاطب مناظره را شروع می کند و بدون معطلی سراغ اصل مطلب می رود: چرا با وجود قانون منع عبور و مرور موتور سیکلت های دوزا همچنان  شاهد عبور و مرور آزادانه آن ها در سطح شهر هستیم؟ مدیریت شما ناکارآمد بوده است!

تکنیک های فن بیان در مناظره

در چنین مواردی یک مناظره کننده هوشمند پیش از این که بخواهد مثل یک آتشفشان فوران کند، حرف های مخاطبش را انکار کند و با ذکر دلیل حرف های طرق مقابل را رد کند بهتر است یک بار سوال طرف مقابل را تکرار کند و به او حرف هایش را گوشزد نماید. این ترفند تکرار سوال یا حرف های طرق مقابل در طول مناظره یکی از فنون کلیدی است که باعث می شود آن چند ثانیه بحرانی را قبل از جوش آوردن و خروشیدن با آرامش پشت سر بگذارید. این دقیقا همان ترفندی بود که لویید بنتسن، معاون ریاست جمهوری دموکرات در رویارویی با دن کویل، رقیب جمهوری خواه خود انجام داد و باعث شد به این شیوه پاسخ های منطقی تری به رقیب بدهد و در عین حال کمی از هیجان مخاطبان بکاهد.

هر چند که مهارت حاضرجوابی در طول سخنرانی ای مناظره ها به شدت برای سرکوب کردن طرف مقابل به درد می خورد اما با وجود تکرارهای طلایی در مناظره می توان تعادل و بالانس مناسبی در طول گفتگو برقرار کرد.

مشاهده مقاله  اگر از پشت گوش انداختن کارها خسته شده اید حتما بخوانید!

عناصر غیرکلامی یک مناظره موفق

چه کسی ممکن است سخنرانی متقاعد کننده اَل گور، فعال محیط زیست و سیاست‌مدار آمریکایی را علیه رقیب جمهوری خواه خود، جورج بوش فراموش کند؟ در طول دهه ۲۰۰۰ و بعد از این سخنرانی حیرت برانگیز در طول مناظره بود که تیتر مجله تایم به این عنوان اختصاص یافت: مهارت غیرکلامی گور او را تا چند قدمی جورج بوش به پیش راند!

تکنیک های فن بیان در مناظره

زبان بدن بخشی از فن بیان در مناظره است. تکیه بر مهارت های ارتباط غیرکلامی خیلی سریع تر از پشت تریبون ایستادن ما را به نتیجه می رساند. مصداق آن را هم بارها در زندگی دیده ایم. مثلا خاطره تعریف کردن یک سری حسابی به دل می نشیند اما وقتی همان خاطره توسط فرد دیگری تعریف می شود اصلا جذاب و دلچسب نیست. دلیل آن هم عناصر غیرکلامی خاصی است که چاشنی سخن می شود و خاطره یا مطلب را به اوج می رسانند.

در یک مناظره موفق استفاده از ارتباطات غیرکلامی نشان می دهد شما به همان اندازه ای که دوست دارید دیگران نسبت به نطق و موضع شما اشتیاق داشته باشند شوق و انرژی دارید!

خود مختاری مناظره کننده در سخنوری

برای استفاده بهتر از شوخ طبعی در ارتباط با دیگران، خود مختار باشید. ضمن این که در فن بیان در مناظره هم شوخ طبع بودن همه چیز را به نفع شما تغییر می دهد. بین شوخی و جدیت مرز باریکی وجود دارد و به واسطه شوخی کردن می توان بسیاری از ناگفته ها را گفت؛ به شرط این که مراقب باشیم از این مرز عبور نکنیم.

تکنیک های فن بیان در مناظره

اما شیوه شوخ طبعی در مناظره خیلی متفاوت است. در مناظره به شما فرصتی برای شوخی کردن داده نمی شود و این خود شما هستید که باید بین فرصت های به وجود آمده، یکی را بر حسب موقعیت برای شوخی با رقبا خود برگزینید.

مشاهده مقاله  مناظره به شرط بُرد: نگاهی بر اصول و فنون مناظره

اعتراف به اشتباهات

انسان جایز الخطا است و خداوند هم بخشنده؛ اما عجیب است که بسیاری از مناظره کنندگان حتی وقتی که خودشان هم متوجه اشتباهاتشان می شوند منکر همه چیز می شوند! قرار گرفتن در شرایط سخت و رقابتی مناظره از یک طرف و تحت فشار حرف ها، اسناد و مدارک رقیب قرار داشتن همه و همه دست به دست هم می دهند تا هر کسی از پذیرش خطاهای خود سر باز بزند.

تکنیک های فن بیان در مناظره

مثلا اگر بحث مدیریتی است منکر خطاهای مربوط به ابتدا دوران خدمت خود نشوید: “اگر چه مسیر ورود من به این منصب چندان با رشته تحصیلی ام متناسب نبود اما در این مدت با نظارتی که روی سیستم های خرید و فروش خودرو در کشور داشته ام شاید تنها کسی باشم که بتواند از چم و خم این کار سر در بیاورد!”

ضعف های که قدرت به یادماندنی می شوند!

در سال ۱۹۸۴ در مناظره ای که بین رییس جمهور وقت، رونالد ریگان و والتر ماندل، مدافع دموکرات صورت گرفت یک نگرانی بزرگ برای همه طرفداران وجود داشت و آن مسن بودن ریگان برای ریاست جمهوری دوباره وی بر آمریکا بود. زمانی که خبرنگار سن بالای ریگان را به عنوان مانع موفقیتش در این رقابت یادآوری کرد ریگان با لحن خاصی یادآور شد: اکنون سن موضوع اصلی ما نیست. من به دنبال بهره وری سیاسی نیستم؛ اکنون حریف اصلی من در این رقابت بی تجربگی و خامی طرف مقابل است!

تکنیک های فن بیان در مناظره

در این مناظره ریگان توانست از ذکر یکی از نقاط ضعف خود در این رقابت توسط خبرنگار به نفع خودش استفاده کند و به این شکل خامی و بی تجربگی رقیب دموکرات در برابر تجربیات خود را به ابزار قدرت به یادماندنی خود تبدیل کند.

آموزش سخنرانی و فن بیان را اینجا بخوانید

بررسی نقش هنر اصیل اندیشیدن دیالکتیک در فن بیان و سخنوری

از زمان های دور، فلاسفه و عالمان از گفتمان یا گفتار به عنوان وسیله ای برای استدلال و اثبات حول یک نقطه نظر خاص استفاده می کردند. درست از همان موقع بود که راه و روش های متعدد و متنوعی هم برای سخنوری متولد شد و به این ترتیب حرف زدن از حالات عادی و عوامانه ای که تا آن زمان رایج بود خارج شد. خیلی از مردم تحصیل کرده از لفاظی های بی هدف فاصله گرفتند و این قدر با کلمات، الحان و روش های ابداعی بازی شد تا از دل همان روش ها، راه های پیچیده تر و موثر تری در فن بیان به وجود آمد. یکی از همین اصول یا چارچوبی که در خلال تغییر و تحولات در جریان به وجود آمد اندیشیدن دیالکتیک به عنوان هنری اصیل برای سخنوری است.

تفکر دیالکتیکی در علوم انسانی به جستجو تاثیرات اندیشیدن خود انعکاسی می پردازد. در این روش فرد با شیوه های مختلف استدلالی که برای مخاطبان خود دارد سعی دارد آن ها را درگیر تفکر تازه ای کند و نتایج خود را به صورت منطقی به آن ها القا کند. از آن جایی که تاثیرات این شیوه از استدلال به شدت خود سخنران را درگیر می کند و به او برای ادامه بحث سیگنال های بیشتری مخابره می کند اندیشیدن دیالکتیک را نوعی تفکر خودانعکاسی نامیده اند که بین سخنران، سخنور، گوینده و مخاطب کاملا دو طرفه عمل می کند.

در بررسی تاریخچه اندیشیدن دیالکتیک و کاربرد اثرگذار و حیاتی آن در زندگی روزمره متوجه نکات مثبت و قابل توجهی شدیم که به نظر می رسد هر گوینده یا سخنرانی برای ارتباط گرفتن با مخاطب خود به این هنر اصیل و ارزشمند نیاز داشته باشد.

تا هنرمند واقعی شدن روی صحنه سخنرانی فقط چند قدم باقی است!

بررسی نقش هنر اصیل اندیشیدن دیالکتیک

اندیشیدن دیالکتیک به ما می آموزد همیشه یک راه حل دیگر در مواجه شدن با مسائل و قرار گرفتن در موقعیت های مختلف وجود دارد که بتوانیم دست به دامن آن شویم. در نگاهی جامع تر این شیوه تفکر به ما یادآوری می کند که انسان ها چه قدر می توانند ایده ها، نقطه نظرات و سلایق مختلفی نسبت به یکدیگر داشته باشند و اتفاقا همین موضوع چه قدر می تواند در شرایط حساس مثل مناظره و برای فن بیان در مناظره به دردمان بخورد.

مشاهده مقاله  تصمیم‌گیری درست، یک هنر است

بررسی نقش هنر اصیل اندیشیدن دیالکتیک

نگاه مشترکی که بر این شیوه تفکر وجود دارد بر پایه اصل تغییر است. به این ترتیب در اندیشیدن دیالکتیک هیچ چیز مطلقی وجود ندارد و همه چیز با تغییرات اندکی می تواند از این رو به آن رو شود.

دیالکتیک به زبان ساده

دیالکتیک یعنی منطقی؛ یعنی هر چیزی که بر پایه گویش منطقی باشد. این گویش منطقی بیشتر در استدلال به درد ما می خورد و بنابراین سخنرانان و کسانی که در حال مناظره برای به کرسی نشاندن نظرات خود هستند خیلی بهتر می توانند از این اندیشه بهره بگیرند. شاید با یک مثال ساده در ادامه بحث بهتر متوجه اندیشیدن دیالکتیک در فن بیان و سخنوری شوید.

ساز و کار دیالکتیک در گفتار

بسیاری از ما در زندگی روزمره با موقعیت استدلال مواجه می شویم. موقعیتی که مجبوریم آن را تجزیه و تحلیل کنیم و صحت وسقم یک چیز را مورد ارزیابی قرار دهیم. مثلا همین که تشخیص می دهیم کسی صادق است یا این که درباره یک موضوع به ما حقیقت را نمی گوید همه و همه به استدلال ما بر می گردد.

بررسی نقش هنر اصیل اندیشیدن دیالکتیک

اگرچه این استدلال برای خود ما ممکن است قابل قبول باشد اما لزوما برای همه قابل قبول نیست. مثلا ممکن است ما مطمئن شویم کسی دروغ می گوید اما وقتی دلایلمان را با فرد دیگری در میان می گذاریم او قانع نشود و با استدلال ما مخالفت کند. این در حالی است که اطمینان ما نسبت به قضاوتمان تقریبا ۱۰۰ درصدی است اما متاسفانه قادر به قانع کردن بقیه نیستیم.

متخصصان فن بیان علت این موضوع را ضعف اتصال مقدمه به نتایج یک بحث می دانند و معقتدند با شیوه اصیل اندیشیدن دیالکتیک و ایجاد ساز و کار واحدی در استدلال می توان این نقص را برطرف نمود.

مشاهده مقاله  15 تکنیک فن بیان در تدریس به سبک نظام‌های آموزشی نوین دنیا

کاربرد اصیل اندیشیدن دیالکتیک در مناظره

در این شیوه از تفکر ضمن آرام صحبت کردن در طول مذاکرات سیستم استدلال افراد بازبینی می شود. فرض کنید شما در یک کنفرانس علمی سالانه شرکت کرده اید که طی آن قرار است اثرات آلودگی هوا تهران در طول یک سال روی واکنش های عصبی و روانی بررسی شود. شما به عنوان یک متخصص خیلی خوب می توانید درک کنید که چه طور آلودگی با تاثیر روی ناقل یا انتقال دهنده های عصبی بدن می تواند منجر به تاثیر منفی روی سیستم عصبی و پاسخ های آن به سراسر بدن شود؛ اما وقتی که قرار باشد همین سازوکار برای یک مخاطب عادی توصیف شود ممکن است به بن بست بخوریم؛ چون ما منطق این ساز و کار را می دانیم اما طرف مقابل از این منطق سر در نمی آورد.

بررسی نقش هنر اصیل اندیشیدن دیالکتیک

در چنین مواردی شیوه های استدلال باید با شیوه های سخنوری دست به دست هم بدهند تا بهتر بتوانیم دیگران را نسبت به موضع خود آگاه کنیم.

نمونه های ساده اندیشه دیالکتیک در فن بیان و سخنوری

به دو نمونه زیر با دقت توجه کنید:

  1. واردات میوه و سبزیجات به داخل کشور بر خلاف تصور برخی باعث جلوگیری از حس تورم توسط مردم، حذف برخی از واسطه ها و کمک به تولید کنندگان و باغداران داخلی می شود.
  2. ما محصولات را در شرایطی وارد می کنیم که تولید آن در داخل متوقف شده یا اصلا وجود نداشته باشد. با این که برخی فکر می کنند با وجود میوه های روی درختان داخلی واردات میوه تولید کننده داخلی را ورشکست می کند اما اگر مرکبات وارد نشود نرخ تورم بالا می رود و این تورم را کسی جز مردم حس نمی کنند!

در مثال دوم گوینده به سان یک هنرمند اصیل از اصل اندیشیدن دیالکتیک استفاده کرده است. به این شیوه که به جای مراجعه مستقیم به نتیجه و نتیجه گیری های خودسرانه که شاید مخاطب از منطق آن سر در نیاورد سعی داشته است از موضع وارونه استفاده کند.

مشاهده مقاله  ترس در سخنرانی، قابل مدیریت است|غلبه بر ترس از سخنرانی

بررسی نقش هنر اصیل اندیشیدن دیالکتیک

موضع وارونه یا مستقیمی که با اندیشه دیالکتیک همراه باشد مخاطب را ابتدا به ساکن در یک دوراهی قرار می دهد. مثلا در مقال یاد شده گوینده طوری صحبتش را شروع کرده که مخاطب فکر می کند قرار است به موضوع حمله کند؛ اما به مرور غافلگیر می شود و با استدلالش ابتدا موضوع را شفاف می کند و سپس بدان مستقیما حمله می نماید.

چند “بی ربط”  ارزشمند در سخنوری!

هنر اندیشیدن دیالکتیک فقط شفاف سازی های مستقیم و وارونه به روش قبلی نیست. در این روش می توان موضع را آن قدر ضعیف بنا کرد که بتوان خیلی راحت بدان حمله نمود؛ طوری که موضع خودش نتواند روی پایش بایستد و به این روش خیلی راحت توانستیم با حرف هایمان مخاطبان را قانع کنیم.

مثلا در مثال قبلی برای این که بتوان موضع دیگران را زیر سوال برد می توان از جملات بی ربط استفاده کرد: قرار است وارادات گوجه مشکلات تورم مرکبات را در بازار داخلی حل کند؟

بعد از بیان کردن این جملات بی ربط خود سخنران یا گوینده در صدد نقض و جمله به گفته هایش بر می آید و شروع می کند به نقد

سخنرانی و فن بیان را کلیک کنید.

مناظره به شرط بُرد: نگاهی بر اصول و فنون مناظره

به تعداد ۷ میلیارد آدمی که روی این کره خاکی نفس می کشند اختلاف نظر و سلیقه وجود دارد. گاهی این اختلاف نظر ها به قول معروف بالا می گیرد و عمومی می شود. مثلا در یک معامله تجاری هر لحظه ممکن است هر طرف به خاطر رد قیمت پیشنهادی طرف مقابلش ساز مخالف بزند، مشاجره شکل بگیرد و خلاصه معامله را به هم بزند. در چنین مواردی همان دو نفر با مشارکت افراد دیگر شروع به مباحثه و تبادل نظر می کنند تا از متضرر شدن یکدیگر جلوگیری کنند. نهایتا بعد از کلی بحث و جدل یکی از دو طرف قانع می شود، یکی به عنوان برنده یا پیروز میدان و دیگری به عنوان بازنده یا کسی که کوتاه آمده است معرفی یا شناخته می شود. شاید دیدن این روند پر پیچ و خمی که توصیف کردیم برای تماشاگران ساده باشد؛ اما در این بین ترفندهایی به کار گرفته شده و به قول معروف فن هایی زده شده که کسانی که بیرون از بحث قرار دارند از آن بی خبر هستند. نگاهی ریزبینانه به جاده پر پیچ و خم این شیوه از گفتگوها یا مناظره ها نشان می دهد که لازمه پیروزی در برابر رقیب تسلط بر اصول و فنونی از پیش تعیین شده است. اصول و فنون مناظره که شناخت آن ها ضامن پیروزی در برابر رقیب در معاملات، مصاحبه ها، مباحثه های دوستانه و …است.

شاید برای کسانی که خارج از مناظره قرار دارند دنبال کردن چنین بحث کشداری خسته کننده باشد و فقط دنبال شناخت پیروز یا بازنده مناظره باشند. مثلا دیدن مناظره های چند ساعته انتخاباتی شاید از ظرفیت صبر و حوصله همه خارج باشد و کم تر کسی دقیقا بداند چه اتفاقاتی در پس این شکست یا پیروزی رخ داده است.

از آن جایی که مناظره به عنوان یک مهارت گفتاری یا فن بیان بخشی از زندگی روزمره ما را تشکیل می دهد تصمیم گرفتیم با جمع آوری این مطلب نگاهتان را نسبت به تمام این اصول و فنون مناظره و ترفندهایی که مناظره کنندگان موفق دنیا به کار می برند عوض کنیم.

مشاهده مقاله  نقش ارتباط در مذاکره موفق

بررسی اصول و فنون مناظره

در تکنیک های فن بیان در مناظره به برخی از اصول ترفندهای عمومی مثل خود مختاری، پذیرش اشتباهات، استفاده از ضعف های شخصی به عنوان یک نقطه قوت و…اشاره کردیم و گفتیم که مناظره مثل راه رفتن روی لبه پرتگاه مخاطره آمیز است.

با این پیش درآمد به سراغ سایر اصول و فنون مناظره می رویم که خیلی جزئی تر و بر اساس تجربیات مختلف در مناظره های کاری، دانشجویی، سیاسی و…به دست آمده اند.

بررسی اصول و فنون مناظره

مناظره به شرط بُرد _ بُرد!

یکی از بزرگ ترین ضعف های مذاکراتی یا مناظره ای روز دنیا قانون ناپایدار و مخرب بُرد و باخت است که کمر هر چه مناظره موفق و دنباله دار است را شکسته! این ببرد و باخت به عنوان یک فرمول کلیشه ای مخرب از دیرباز در آلبوم ذهن ما ثبت شده است و انگار تغییر پذیر هم نیست.

در یک مناظره نظیر یک بازی مفهوم برد و باخت اولین و تنها ترین هدف بین بازیکنان می شود. در مناظره مثل بازی، مناظره کنندگان بر یک محور ثابت برد و باخت حرکت می کنند. دو طرف تلاش خود را می کنند تا بالاخره پیروز میدان شوند و طرف مقابشان را ضربه کنند. چنین مناظره ای شاید بر اساس قانون طبیعت منطقی به نظر برسد اما بسیار شکننده و ناپایدار خواهد بود؛ طوری که به محض زمین خوردن رقیب مناظره تمام می شود هیچ فرصتی برای تثبیت جایگاه برای طرف پیروز باقی نمی ماند.

بررسی اصول و فنون مناظره

تنها بازی موفق در طول یک مناظره بازی برنده-برنده است. بازی بُرد-بُرد بر خلاف تفکر برخی به شما قدرت کافی برای حرف زدن یا اظهار نظر می دهد و منظور از بازی برنده برنده به هیچ وجه برخورد ساده لوحانه با رقیب نیست.

مشاهده مقاله  هنر تخفیف گرفتن با فن بیان و چانه زدن برای قیمت کم تر

چگونه بُرد – بُرد بازی کنیم؟

فن بیان در چنین حالتی به ما می گوید که وقتی رقیب در شرایط بحرانی قرار می گیرد و در حال سقوط است شرایط را برای او سخت تر نکنیم. مثلا وقتی که رقیب تقریبا در حال باختن است با لفاظی های بیشتر، ارائه سند و مدرک و تشویش اذهان جو را بیشتر نسبت به او تخریب نکنیم. با این کار می توان بدون این که طرف مقابل را زمین زده باشید از او سبقت بگیرید!

مبارزه کلامی؛ و نه دعوا!

تفاوت مبارزه با انتقام جویی یا دعوا کردن واضح است. در طول مبارزه فرد مقید به یک سری قوانین و مقررات است و می داند که باید در چارچوب یک سری استاندارد ها فن بزند. در مناظره هم به همین ترتیب؛ یعنی شما به عنوان کسی که قصد دارد از طریق فن بیان و بدون هیچ گونه درگیری رقیب خود را پایین بکشید پایبند یک سری قوانین زبانی یا گفتاری هستید و از این مرز پای خود را آن طرف تر نمی گذارید!

بررسی اصول و فنون مناظره

مناظره یا هنر رزمی؟

مبناظره نوعی هنر رزمی است. هنری که شما به واسطه آن هم از خود حفاظت کرده اید و هم رقیب را تحت اصول و فنون مناظره به چالش کشیده اید. اما در این مبارزه چه قوانین کلامی وجود دارد؟

  • ادب را رعایت کنید؛ هرگز از این جمله که “تو نمی توانی درست و حسابی استدلال کنی” یا ” تو نمی توانی مدرک بیاوری” طرف مقابل را تحقیر نکنیم
  • کمک کار رقیب باشید. یک شکل از هنر اندیشیدن دیالکتیک در فن بیان دقیقا در چنین شرایطی به کار می آید. مثلا اگر رقیب در حال ارائه اسناد و شواهد است به او کمک کنید و سریع اسناد خود را رو کنید: بگذارید به شما با این پرونده ها کمک کنم تا کارتان ساده تر شود…
مشاهده مقاله  مقابله با لکنت زبان در سخنرانی

حرف های قلمبه سلبمه ممنوع!

ما گاهی قربانی دایره لعات تحصصی و پیشرفته ای می شویم که سعی داریم آن را در محیط مناظره به رخ بکشیم. شاید در چنین مواردیاستفاده از واژگان و اصطلاحات عامیانه بیشتر مورد تایید باشد تا واژگانی که طرف مقابل مدام بخواهد از شما درباره معنا و مفهومشان سوال بپرسد!

گاهی همین جملات و عبارات ساده هستند که خود به جملات هیپنوتیزم کننده تبدیل می شوند.

بررسی اصول و فنون مناظره

راه تغییر و تحریف را با زبان بدن ببندید!

یکی از دغدغه های مناظره کنندگان در طول مناظره احتمال تحریف سخنان عامیانه و ساده آن ها از جانب مناظره کننده است. این حالت بیشتر زمانی به وجود می آید که وقت ما تمام شده و مجبور هستیم سخنان خود را به خاطر کمبود زمان ناتمام بگذاریم. در چنین مواقعی رقیب که حالا فرصت کافی در اختیارش قرار گرفته ممکن است سواستفاده کند و با بیان حرف های ضد و نقیض از طرف ما هر چه رشته بوده ایم را پنبه کند!

توصیه ما در چنین مواردی استفاده زیرکانه از زبان بدن است. در لحظه آخر که مخاطب می خواهد گفته هایتان را تحریف کند راهی ندارید جز زبان بدن. مثلا بلافاصله در لحظه آخر می توانید با دست هایتان گفته های طرف مقابل را رد کنید و مدام اشاره کنید که با نظر او مخالف هستید.

بررسی اصول و فنون مناظره

لحن و زبان در مناظره

لحن در طول سخنرانی، مناظره یا گفتگوهای روزمره خیلی مهم است. در کنار این که لازم است زبان شما علمی، مودبانه و کاملا شفاف باشد به لحنی نرم نیاز دارید که با استفاده از آن بتوانید به دور از بی حوصلگی کلمات را ادا کنید. از کلمات و عبارات بیگانه استفاده نکنید و سعی کنید لحنتان شعارگونه نباشد

فن بیان را اینجا بیاموزید

شناخت استایل گوش دادن مخاطب ؛ فاکتوری که مسیر سخنرانی را تغییر می‌دهد

فقط برای چند لحظه هر فکر دیگری که در سرتان دارید را دور بریزید و یک بار به سخنرانی‌هایی که تا کنون رسمی یا غیررسمی داشته‌اید فکر کنید. درباره خوب گوش دادن یا گوش دادن فعال چه چیز‌هایی می‌دانید؟ فکرش را کرده‌اید اگر فقط یک درصد مخاطبان ما شنوندگان خوب و فعالی بودند کار سخنرانی چه قدر برای یک سخنران ساده و شیرین‌تر می‌‌شد؟ ارسطو از ۳۲۵ سال قبل از میلاد مسیح به عنوان سخنرانی خبره در نوشته‌هایش اذعان داشته است که استایل گوش دادن مخاطب است که به یک سخنران در طبقه‌بندی آن‌ها کمک می‌کند.

به اعتقاد ارسطو سخنرانی به سه بخش اصلی تقسیم می‌شود و اساس این طبقه‌بندی را استایل گوش دادن مخاطب تعیین می‌کند. سخنران، موضوع سخنران و شنونده سخنرانی. از دیدگاه وی شنوده نقش قاضی یا تصمیم‌گیرنده را ایفا می‌کند که قادر است از روی حال، آینده و سابقه سخنرانی تصمیم‌گیری و قضاوت کند. جالب تر این که ارسطو مخاطبان را نیز با توجه به شیوه گوش فرا دادن به سخنرانی به سه دسته مهم تقسیم کرده است:

  1. دسته اول: افرادی که از سخنرانی برای تصمیم‌گیری درباره گذشته استفاده می‌کنند
  2. دسته دوم: افرادی که به دنبال تصمیم‌گیری‌هایی هستند که روی آینده اثر می‌گذارد
  3. دسته سوم: افرادی که بی‌توجه به گذشته و آینده مهارت‌های سخنران را ارزیابی می‌کنند

مخاطبان ما نیز در سخنرانی‌هایی که امروزه برگزار می‌شوند هرگز یکدست نبوده و نیستند. قطعا ناهمگنی‌های بابت تفاوت‌های مخاطب زن و مرد و تفاوت‌ها فارغ از جنسیت به وجود می‌آید که از کنترل ما خارج است. مخاطبان از فرقه‌های مختلف با فرهنگ و زبان مختلف در سخنرانی‌ها شرکت می‌کنند. اگر سخنرانی بین‌المللی باشد حتی ممکن است مخاطبان خارجی زبان نیز داشته باشید که حضور آن‌ها حساسیت سخنرانی را نسبت به حالت عادی دوچندان می‌کند.

بخش عمده‌ای از سوتفاهم‌ها و سوبرداشت‌ها در سخنرانی ناشی از تفاوت استایل گوش دادن مخاطب به سخنان سخنران است. در این مقاله خیلی تخصصی‌تر از گذشته به شناخت استایل گوش دادن مخاطب، فاکتوری که مسیر سخنرانی را تغییر می‌دهد می‌پردازیم.

مشاهده مقاله  کاریزما و کاریزماتیک بودن در سخنرانی ؛ چیزی شبیه یک معجزه!

بررسی انواع استایل گوش دادن مخاطب در سخنرانی

در طبقه‌بندی تیپ‌های رایج سخنرانی و افراد مختلف به لحاظ نحوه گوش دادن به سخنرانی، طیف مخاطبان از نظر واکنش، توجه آن‌ها به محتوا، مردم‌گرایی و زمان طبقه‌بندی می‌شوند:

دسته اول: شنونده مردم‌گرا

این دسته از شنونده‌ها، مخاطبانی هستند که به سخنران علاقه بیش‌تری نشان می‌دهند. این دسته از مخاطبان به شدت روی سخنران تمرکز می‌کنند تا دقیقا متوجه شوند در سر او چه می‌گذرد و چه احساسی نسبت به سخنرانی دارد. نکته جالب درباره این شنوندگان، مرکز توجه آن‌ها در سخنرانی است. استایل گوش دادن مخاطب در این دسته به گونه‌ای است که روی کسی که در حال صحبت کردن است بیش‌تر تمرکز دارد تا موضوع مورد بحث.

استایل گوش دادن مخاطب در سخنرانی

فرض کنید به عنوان یک نوازنده در حال گفتگو و سخنرانی درباره موزیک عربی و ساختار و خواستگاه آن هستید. اگر احیانا احساس می‌کنید یکی از مخاطبان روی خود شما بیش از موضوعی که درباره آن صحبت می‌کنید تمرکز کرده است شک نکنید که با شنونده مردم‌گرایی رو به رو هستید که روی جزئیات رفتار شما حساس است.

این دسته از مخاطبان در سخنرانی توقعات متفاوتی هم دارند. مثلا شنونده مردم‌گرا توقع دارد شنیده شود و به سوالاتش تمام و کمال پاسخ داده شود. اگر هنرمندی در حال بررسی یک موضوع تخصصی در زمینه موسیقی باشد به جای فکر کردن به محتوا بحث سوالات زیر در ذهن او شکل می‌گیرد:

  • چه طور معروف شده است؟
  • چه زمینه تحصیلی و آکادمیکی برای ورود به این بازار مورد نیاز بوده است؟
  • با وضعیت درآمد و شهرتی که از آن صحبت شده، این فرد تا کنون موفق بوده است یا نه؟

یا در صورتی که سخنرانی درباره معضلات زلزله و آثار و خرابی‌های ناشی از آن صحبت می‌کند، شنونده مردم‌گرا قبل از هر چیز کنجکاو می‌شود بداند سخنران برای رفع این مشکلات چه قدم‌هایی برداشته است.

مشاهده مقاله  9 اقدامی که باید 15 دقیقه قبل از سخنرانی انجام دهید

اگر استایل گوش دادن مخاطب خود را این چنین ارزیابی می‌کنید توجه کنید که پیام اصلی سخنرانی برای چنین شنونده‌ای، راز موفقیت، عملکرد و شخصیت خود سخنران است.

دسته دوم: شنونده محتوا‌گرا

مخاطب محتواگرا همان کسی است که روی اصل مطلب و پیغام اصلی آن تمرکز دارد؛ نه چیز دیگر. به عنوان مثال اگر در حال ارائه درس یا کنفرانس در کلاس درس باشید، احتمالا مخاطبانی که به دنبال یادگیری علم از شما هستند مخاطبان محتواگرایی هستند که روی چیز دیگری تمرکز ندارند.

استایل گوش دادن مخاطب در سخنرانی

با توجه به این وضعیت، سخنرانی که با این مخاطبان رو به رو می‌شود مجبور است حقایق را به ساده‌ترین و گاهی احمقانه‌ترین (!) شکل ممکن بازگو کند. مثلا اگر بخواهد روی بخش کلیدی بحث تاکید کند باید حواسش را جمع کند مبادا مخاطب احساس کند از اغراقی که در ارائه مطالب وجود دارد فریب خورده است!

فرض کنید قرار است یک سخنرانی درباره وضعیت بچه‌های بی‌سرپرست آفریقا داشته باشید. اگر تنها درباره این موضوع صحبت کنید که ۴۵ میلیون آفریقایی یتیم در این قاره وجود دارد، عملکرد شما ممکن است برای شنونده محتوانگر یا محتواگرا تبلیغاتی یا کلیشه‌ای به نظر برسد. در عوض بهتر است داده‌های به صورت توسعه‌یافته به مخاطبان انتقال داده شوند.

دسته سوم: مخاطب عمل‌گرا

این دسته از مخاطبان پیوسته مایل هستند تمایلات سخنران را بشناسند تا این که زمان خود را صرف گوش دادن به سخنرانی کنند. همان طور که از نام این مخاطبان پیدا است، استایل گوش دادن مخاطب عمل‌گرا بر خلاف دسته‌های دیگر است. فرد عمل‌گرا صبر کافی را برای از صفر به صد رسیدن سخنرانی ندارد؛ از این رو به دنبال یک نکته یا نتیجه‌گیری جامع و شسته رفته می‌گردد.

اگر در سخنرانی با افرادی سر و کار دارید که بدون دانستن دلیل و برهان، مدام به دنبال عمل و اجرا هستند شک نکنید که مخاطب شما عمل‌گرا است و در قبال آن باید با سیاست عمل کنید. این دسته از مخاطبان را بسیار دیده‌اید. مثلا افراد حاضر در هواپیما که منتظر تیک آف هستند و تمایل دارند هر چه زودتر به مقصد برسند در جایگاه خود مخاطبان مهمانداری محسوب می‌شوند که پذیرایی و مدیریت پرواز را بر عهده دارد.

مشاهده مقاله  لباس مناسب برای سخنرانی

در چنین حالتی مهماندار هواپیما با توجه به این که می‌داند اکثر مخاطبان عمل‌گرا هستند و صبر کافی را برای شنیدن جزئیات ندارند بدون معطلی نکاتی کاربردی را برای اجرا به مسافران اعلام می‌کنند. این در حالی است که اگر قرار باشد نطق کاملی در هواپیما توسط مهماندار اجرا شود قطعا باید به قوانین هوانوردی دنیا و استانداردهایی که با توجه به آن آموزش‌های لازم به مسافر داده می‌شود اشاره کند.

استایل گوش دادن مخاطب در سخنرانی

دسته چهارم: مخاطب زمان‌گرا

تیپ بعدی از مخاطبان را می‌توان از حالات نشستن و چهره آن‌ها تشخیص داد. مخاطبان زمان‌گرا نیز صبر و حوصله کافی را ندارند و تمایل دارند پیام اصلی در کوتاه‌ترین زمان ممکن به آن‌ها انتقال داده شود. این دسته از مخاطبان را می‌توانید از راه‌های زیر تشخیص دهید. مخاطب زمان‌گر:

  • مدام به ساعت گوشی خود نگاه می‌کند
  • چشم‌های مخاطب نگران و مضطرب است و مدام جهت دید تغییر می‌کند
  • فرد مدام روی صندلی جا به جا می‌شود

شاید به دلیل همین حالات باشد که سخنرانی در مقابل افراد جوان نسبت به افراد مسن‌تر باید کوتاه‌تر باشد و هر چه قدر که سن پایین می‌آید نیاز به تنوع در طول سخنرانی بیش‌تر حس می‌شود؛ واگرنه باید دیر یا زود شاهد رفتار پیش‌بینی نشده مخاطب زمان‌گرا باشیم

مقالات بیشتر آموزش سخنرانی را کلیک کنید

برگزاری و مدیریت جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

فلسفه ی سوال پرسیدن بسیار ساده است: پرسیدن سوال پاسخ‌هایی را به افراد ارائه می‌دهد که برای پیش رفتن در زندگی به آن نیاز دارند. اگر به شبانه روز زندگی خود نگاه کنید متوجه می‌شوید که کم‌تر پیش آمده است روز و شبتان را بدون سوال پرسیدن از دیگران سپری کرده باشید. اصلا درک زندگی بر مبنا سوال پرسیدن بنا شده است و این قانون کلی وجود دارد که هر چه بیش‌تر سوالات حساب‌شده‌ای بپرسیم به پاسخ‌های بهتر و درست و درمان‌تری نیز دست خواهیم یافت. به علاوه سوال پرسیدن یکی از ساده‌ترین راه‌های برقراری یا تحکیم ارتباط است. چنان چه که در جلسات پرسش و پاسخ پس از سخنرانی می‌بینیم ارتباط افراد با سخنران قوی‌تر می‌شود و تا مدت‌ها بعد از سخنرانی ادامه پیدا می‌کند.

برگزاری جلسات پرسش و پاسخ یکی از مهارت‌های سخنرانان حرفه‌ای و در عین حال از مزایا سخنرانی‌های گفتگومحور است. سخنرانی‌هایی که از جلسات پرسخ و پاسخ اصولی و منظمی برخوردار باشند و طی آن به تمام علامت‌های سوالات ذهن مخاطبان پاسخ داده شود معمولا از اعتبار و ارزش متفاوتی نزد شرکت‌کنندگان برخوردار هستند؛ اما به خوبی می‌دانیم برگزاری موفق و از پس از آن مدیریت و به سرانجام رساندن این گونه جلسات کار دشواری است و هر سخنرانی از پس آن برنمی‌آید مگر با کسب مهارت‌های مرتبط.

هر آن چه که برای برگزاری و مدیریت جلسه پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی نیاز دارید در مطلب امروز دانشگاه زندگی در اختیارتان نهادیم. تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

برگزاری و مدیریت جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

پرسش و پاسخ از دید سخنران و مخاطب ممکن است معانی متفاوتی داشته باشد. به طور کلی پرسش و پاسخ روشى است که سخنران، مجری یا مدرس به وسيله آن مخاطب خود را به تفکر پیرامون مطلب یا مفهومى جديد يا بحث خاصی تشويق مى‌کند. در اين روش مخاطب به دنبال اولین جرقه‌هایی که در ذهن او زده شده است تلاش مى‌کند با کوشش‌هاى فکری از معلوم به مجهول حرکت کند و به این ترتیب خودش به پاسخ صحیح سوالاتش برسد؛ نه این که لقمه حاضر و آماده‌ای در اختیارش قرار گرفته باشد.

مشاهده مقاله  حاضر جواب بودن ؛ یک فن سخنرانی جذاب

جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

اين روش را روش سقراطى نيز می‌نامند. علت این نامگذاری به اعتقادات و باورهای سقراط برمی‌گردد. سقراط معتقد بود که دانش در طبيعت افراد وجود دارد و قرار نیست چیزی به آن‌ها القا شود. تنها کافى است که گوینده، مجری، سخنران یا مدرس زمينه را مساعد کند و به مخاطب خود کمک نمايد تا او خود به دانش مورد نظر برسد. دقیقا مثل تلاش پرستاری که به تولد نوزاد کمک می‌کند اما نقش مستقیمی در تولد او ندارد روش آموزش سقراط بر اساس همین باور بوده است. به این شکل که در جلسات بحث با شاگردانش ابتدا به انتقال اطلاعات يا پاسخ به سؤال نمى‌پرداخت؛ بلکه از راه پرسش‌هاى متوالی و به چالش کشیدن افکار، افراد را به تفکر وامى‌داشت و آنان را قدم به قدم هدايت مى‌کرد تا خودشان ابهامات ذهنی خود را برطرف نمایند.

اصول پرسش و پاسخ مخاطبان از سخنران در سخنرانی

هر فردی که قرار باشد سوالی از سخنران بپرسد باید در نظر داشته باشد که در اجتماع کوچک یا بزرگی قرار دارد که برای جلوگیری از هرج و مرج و پیشبرد امور لازم است صلاح جمع را در نظر داشته باشد. از این رو هر فرد باید به اصولی در پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی از سخنران پایبند باشد:

  • صبوری به خرج دهد. اگر یک میکروفون وجود دارد برای رسیدن میکروفون منتظر بماند
  • به اندازه‌ای که سخنران به اصل مکث حین سخنرانی اعتقاد دارد هر فرد باید در جلسه پرسش و پاسخ به اندازه کافی در پرسیدن سوالات خود مکث را رعایت کند تا پیام بهتر منتقل شود
  • سکوت را حین پرسش سایر افراد حاضر در سخنرانی رعایت نماید
  • در جلسات پرسش و پاسخ بهانه‌جویی نکند و به فکر گله و شکایت از سخنران یا سایر عوامل نباشد
  • سخنران را با با نام خطاب نکند و از نام‌خانوادگی برای مورد خطاب قرار دادن او استفاده کند؛ حتی اگر سخنرانی کاملا غیررسمی باشد
  • در طول جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی پرگویی نکند و به اندازه زمانی که به او اختصاص داده شده است صحبت کند
  • هر زمان که نوبت به او رسید بیش از یک سوال نپرسد و به این ترتیب به حقوق بقیه احترام بگذارد
  • اگر شرایط مساعد بود معرفی کوتاهی از خود هنگام سوال پرسیدن داشته باشد
  • به اندازه کافی هنگام پرسش و پاسخ بلند صحبت کند
مشاهده مقاله  4 تکنیک ذهن خوانی برای این که کنترل افکار دیگران را به دست گیرید

جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

آمادگی‌های قبل از پرسش و پاسخ برای سخنران

جلسات پرسش و پاسخ راه خوبی برای اثبات ادعاها در طول سخنرانی هستند؛ خصوصا ادعاهایی که تصور می‌کنید مخاطبان هنوز شما را باور ندارند. پیش از پاسخ دادن به سؤالات مخاطبین در جلسه سخنرانی لازم ست هر سخنران آمادگی‌هایی کسب کند:

برای پرسش و پاسخ برنامه‌ریزی زمانی کنید

بسیاری از سخنرانان در زمانبندی اصولی در سخنرانی، پرسش و پاسخ را دخالت نمی‌دهند. به این ترتیب تمام زمان اختصاص داده شده به سخنرانی یک‌طرفه سپری می‌شود. در بسیاری از موارد نیز جلسات پرسش و پاسخ چه از جانب سخنران و چه از جانب مخاطب (به دلایلی مثل گرسنگی، خستگی و عجله داشتن) جدی گرفته نمی‌شود.

جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

سوالات احتمالی را پیش‌بینی کنید

پیش از شروع سخنرانی به بدنه متن توجه کرده و با آنالیز مخاطبان قبل از سخنرانی سوالاتی که احتمال پرسیدن آن‌ها بیش‌تر است را پیش‌بینی کنید.

به عنوان سخنران بد نیست اسلایدهای مازاد به همراه داشته باشید تا در صورت نیاز، با این اسلایدها به پاسخگویی به مخاطبان در جلسه پرسش و پاسخ بپردازید. گاهی اوقات سخنرانی خیلی قبل‌تر از پرسش و پاسخ صورت گرفته است و از این رو زمان کافی برای پاسخگویی به سوالات وجود خواهد داشت.

جلسه پرسش و پاسخ را از قبل اعلام کنید

یکی از دلایلی که معمولا این دسته از جلسات مورد استقبال مخاطبان قرار نمی‌گیرد عدم اطلاع‌رسانی آن همزمان با سخنرانی است. اعلام برنامه پرسش و پاسخ مزایا بی‌شماری دارد. اول از همه باعث می‌شود مخاطب به اندازه کافی به سوالات مدنظر خود فکر کند و با ذهن باز و آماده‌ای در پرسش و پاسخ شرکت کند. در وهله دوم کمک می‌کند تا سخنران در آمادگی کامل افراد پاسخگو باشد و سوالاتی که پرسیده می‌شود منطقی و حساب‌شده باشند.

مشاهده مقاله  با فن بیان سخنرانی جذاب را به مخاطبان هدیه کنید

جلسات پرسش و پاسخ بعد از سخنرانی

آمادگی‌های حین پرسش و پاسخ برای سخنران

در طول پرسش و پاسخ هم سخنران برای گرم کردن جلسه و فهم بهتر مخاطبان وظایفی دارد:

سوال را یک بار دیگر از زبان خود تکرار کنید

حتی اگر سوال به صورت کامل پرسیده شده باشد و همه مخاطبان شنیده باشند بهتر است پیش از پاسخگویی یک بار سوال را از زبان خود شما بشنوند. این کار به مخاطبان اثبات می‌کند که شما کاملا منظور فردی که سوال پرسیده است را متوجه شده‌اید.

به سطح اطلاعات مخاطب اعتماد نکنید!

هنگامی که فردی از شما سوال می‌پرسد دانش او را نسبت به سوالی که پرسیده شده در حد صفر در نظر بگیرید. هرگز تصور نکنید مخاطب در این مرحله باید مواردی را بداند و نیازی به تاکید و بازگویی آن‌ها نیست.

پرسش و پاسخ را حول موضوع اصلی حفظ کنید

خیلی از اوقات سخنرانان می‌گویند: “هر چند که این موضوع به بحث ما مربوط نیست اما پاسخ آن… خواهد بود”. شاید بهتر باشد به عنوان یک سخنران حرفه‌ای در این مواقع بگویید “سوال خوبی است اما در حیطه موضوع مورد بحث ما نیست”.

 آموزش سخنرانی و فن بیان را بیاموزید